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創造力は学べる！？｜創造力は才能か？それとも身につけられるものか？

2017年2月20日 hakuraidou_blog

by　Moses Mehraban（画像：Creative Commons）

（2014/8/18、ライフハッカー）

１．オープンネス

「スコアが特に高い人たちは、pMTG（右後部中側頭回）にある灰白質の体積が大きいことがわかりました。pMTGとは、創造性に関連する脳の領域です」とデリストラティ博士。

＜中略＞

その結果、pMTGの大きさと「オープンネス」と呼ばれる特徴に、高い相関があることがわかりました。オープンネスがある人とは、常に新しい経験を追い求め、想像力豊かな人のことです。そして、オープンネスは後から育てられる特性です。

創造性に関するテストで高得点を出した人は、pMTGという創造性に関する脳領域が大きいことがわかったそうです。

そして、このpMTGの大きさと「オープンネス」に高い相関があることがわかったそうです。

つまり、新しいもの（食べ物・外国語）に挑戦する、新しい人に会うといった好奇心旺盛な人こそオープンネスを育てることができ、そうした人は創造性を高めることができるということですね。

ところで、「海馬　脳は疲れない」（著：池谷裕二・糸井重里）によれば、脳には、「一回分類してしまうと、それ以外の尺度では分類できなくなってしまう」という頑固さとも呼べるような性質があり、創造的であるためには、画一的な見方をする脳に対して常に挑戦をしなければならないそうです。

「オープンネス」は、創造性にとって欠かせないものということではないでしょうか。

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２．創造性は脳の処理速度に依存する！？

ある研究で、「情報を高速に処理できる人の脳は、より多様な情報を結びつけたり、より独創的な関連付けを行える」ことがわかったそうです。「これは創造性を示す指標でもある」とデリストラティ氏。

どんなに新しく刺激的な経験をインプットしても、処理能力には限界があるということですね。

ただ、その処理能力は伸ばせると思います。

「海馬　脳は疲れない」（著：池谷裕二・糸井重里）によれば、脳の中の情報の通る量の抵抗が下がったり上がったりすると、道が増えたり太くなったりするそうで、神経細胞は使えば使うほど密になるそうです。

つまり、創造することをやりすぎてしまうことで、その処理能力は上がるということですね。

■まとめ

「海馬　脳は疲れない」（著：池谷裕二・糸井重里）の中に、「センスは学べる」という言葉があります。

センスというのは学べないものだと思っていたので、どういうことなのだろうと思っていました。

人間の認識は感性も含めて記憶の組み合わせでできています。

ですから、創造性も記憶力から来るということが出来ます。

新しい認識を受け入れてネットワークを綿密にしていくことが、クリエイティブな仕事というものに近づいていくヒントになるのです。

ひとつ認識のパターンが増えると、組み合わせの増え方は、統計学的には莫大な数になる。

＜中略＞

同じ視覚情報が入ってくるにもかかわらず、認識するためのパターンの組み合わせが違う。だからそれぞれの人の見方に個性が出るわけだし、創造性が生まれる。

そう思うと、日常生活においていかに新しい視点を加えることが大切かということがわかります。

同じものを見ていても、人によってモノの見方が違うため、全く人と違ったものを創造します。

大事なことは、新しい視点を加えていくことです。

「ファンタジア」という創造性について書かれた本の中で、創造性と子供についてこう書かれています。

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子供を創造力溢れ、のびのびしたファンタジアに恵まれた人間に育てたいなら、可能な限り多くのデータを子供に記憶させるべきだ。記憶したデータが多ければ、その分より多くの関係を築くことができ、問題に突き当たってもそのデータをもとに毎回解決を導き出すことができる。

子供は創造性に溢れていて、大人と違った発想をするという意見があります。

ただそれは子供の中にある限られた視点から情報を組み合わせているため、大人からは面白い発想をするように見えているだけかもしれません。

「海馬　脳は疲れない」「ファンタジア」に共通するのは、「記憶」です。

認識のパターンの記憶が多ければ多いほど、多くの関係を築くことができ、新しいアイデアや解決策を考えることができるのです。

つまり、「創造性は学べる」のです。

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Blog, コラム

天才チェスプレーヤーボビー・フィッシャーが持っていた能力とは？｜完全なるチェックメイト　PAWN SACRIFICE

2017年2月20日 hakuraidou_blog

参考画像：Pawn Sacrifice Official Trailer #1 (2015) – Tobey Maguire, Liev Schreiber Movie HD｜YouTubeスクリーンショット

トビー・マグワイアが天才チェスプレイヤーに！「完全なるチェックメイト」12月公開
（2015/10/16、映画.com）

米ソによる東西冷戦時代、15歳でチェスの最高タイトル“グランドマスター”を最年少で獲得した天才プレイヤーのボビー・フィッシャーが、チェス最強国ロシア（当時はソ連）の絶対王者ボリス・スパスキーに挑んだ世紀の対局を描く。IQ187を誇り、類まれな才能を持ちながらも、自分の主張が通らないと大事なゲームすら放棄するなど奇行を繰り返した天才を演じたマグワイアは、製作も務めた。

米俳優トビー・マグワイアが実在の天才チェスプレイヤーボビー・フィッシャーを演じた映画「完全なるチェックメイト（原題：PAWN SACRIFICE）」12月25日から全国で順次公開されるそうです。

参考画像：Pawn Sacrifice Official Trailer #1 (2015) – Tobey Maguire, Liev Schreiber Movie HD｜YouTubeスクリーンショット

この映画のストーリーの原作を読みましたが、それぞれの人の視点によって、感想は違ったものになってくる内容です。

私が気になったのが、「天才」について。

天才の主人公を題材にしていますが、もちろん知能はIQ187と普通の人にとってはそれだけで「天才」といってしまいます。

しかし、本を読む限り、ボビー・フィッシャーという人物は、努力の天才でもあるのです。

彼は、風呂の中でもチェス盤を離さないほど四六時中、チェスの研究に励んでいるのです。

10000時間の法則であなたも「本物」になれる？で紹介した「天才！成功する人々の法則」（著：マルコム・グラッドウェル）の中でマルコム・グラッドウェルが提唱する1万時間の法則によれば、どんなに才能に恵まれた人でも1万時間の練習を続けることで本物になっているそうです。

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成功する人が共通して持つ「グリット」という能力とは？によれば、心理学者のAngela Lee Duckworth（アンジェラ・リー・ダックワース）氏が成功に必要なものとして提唱したのが、「グリット」という能力です。

「グリット」とは、物事に対する情熱であり、また何かの目的を達成するためにとてつもなく長い時間継続的に粘り強く努力することによって、物事を最後までやり遂げる力のことです。

どんなに才能に恵まれていても、その才能を伸ばすための長期的・継続的な努力が足りなければ成功するのは難しいということですね。

IQの高さより自己鍛錬が大事によれば、持って生まれた才能（IQの高さ）よりも継続して努力することの方が学業の成績がのびるという結果が出たそうです。

ボビー・フィッシャーは持って生まれた才能だけではなく、その才能を伸ばすために長期的に・継続的に粘り強く努力したことによって、天才と呼ばれるようになったのです。

Pawn Sacrifice Official Trailer #1 (2015) – Tobey Maguire, Liev Schreiber Movie HD

完全なるチェス　天才ボビー・フィッシャーの生涯（著：フランク・ブレイディ―）

完全なるチェス天才ボビー・フィッシャーの生涯

ENDGAME

Bobby Fischer’s remarkable rise and fall from america’s brightest prodigy to the edge of madness

Endgame: Bobby Fischer’s Remarkable Rise and Fall – from America’s Brightest Prodigy to the Edge of Madness

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#坂東玉三郎「今の若手は稽古の量すら足りない」｜練習量は成功の要因のどれくらいの割合を占めるか？

2017年2月20日 hakuraidou_blog

by KCBalletMedia（画像：Creative Commons）

坂東玉三郎「今の若手は稽古の量すら足りない」と苦言〈週刊朝日〉

（2014/9/10、dot）

「私なりに後進の育成には力を注いでいます。でも今の若手は稽古の量すら足りないのは事実。このままでは歌舞伎がお客様から見捨てられるという危機感をもっと共有すべきでしょう」

稽古の量が足りないことは、スポーツで言えば練習量、勉強で言えば勉強時間（量）になると思います。

ところで、稽古の量（練習量・勉強時間）は成功の要因のどれくらいの割合を占めるのでしょうか？

■稽古の量（練習量・勉強時間）は成功の要因のどれくらいの割合を占めるのか？

以前、10000時間の法則であなたも「本物」になれる？やIQの高さより自己鍛錬が大事で「天才！成功する人々の法則」（著：マルコム・グラッドウェル）で「一万時間の法則」を紹介しました。

簡単に言うと、「一万時間の法則」とは、現在活躍している人々は、生まれつきの才能だけで成功を収めたのではなく、練習に1万時間を費やしたことにより、さらにその才能が開花しているという内容です。

しかし、「１万時間の法則」が揺らいでいる！？によれば、成功の要因のうち練習が占める割合は音楽で30％、チェスで34％にすぎないという結論に達したそうです。

「１万時間の法則」が揺らいでいる！？で紹介した「心を上手に透視する方法」（著：トルステン・ハーフェナー）の中でドイツ人バイオリニストのアンネ＝ゾフィー・ムターが練習時間の長さよりも重要にしていることが語られています。

練習時間の長短よりも、私が大切にしていることがあります。

音や演奏技術のことでつまづいたら、そこから距離を置いて冷静に解決する方が良いということです。

つまり、単調な動きをひたすら繰り返して練習するよりも、分析を行なうことで解決するのです。

単調な動きは短時間やってみてしっくりこなければ、いくら繰り返しても無駄なのです。

ひたすら繰り返せば引けるようになるというのは大きな勘違いです。

ひたすら繰り返せばできるようになるわけではないということです。

武井壮が語る「スポーツが上達するには自分の身体を思ったように動かす技術を上げることが必要」によれば、スポーツ（技術練習）をやる前にまずやっておくことは、自分の身体を思ったように動かす練習をしておくことなのだそうです。

それは、イメージした動きと実際の動きが一致していないと思ったとおりの成果が出ないということだと思います。

また、錦織圭選手のコンディショニング戦略（栄養管理・ピリオダイゼーション・ケガの予防）によれば、良い姿勢で、正しい動きを行ない、それを維持することができれば、ケガをしないそうです。

一部の筋力が弱かったり、使うことが意識できないと、動きの癖となって、筋肉や関節に負担がかかり、ケガを起こしやすくなるそうです。

つまり、練習の量も大事ですが、その基本の動き・姿勢をイメージ通りに動かすことがもっとも重要なのではないでしょうか。

■重要なのは、努力する方向性を示してくれた指導者の存在

どんなに努力しても努力する方向性が違っていたら才能は開花しません。

「Psychology of Sport and Exercise」誌に3日付で掲載された論文によれば、プロのサッカー選手になった人とならなかった人を比較した場合、子供のころの練習時間に違いはなかったという。両者の大きな違いは、良い指導を受けた量だった。

この論文において、才能が花開いた人にとって重要だったのは、努力する方向性を示してくれた指導者の存在だったのです。

もちろん自分で努力の方向性を気づくことが出来ればよいのですが、自分のことは見えづらいもの。

それをコーチや先生といった指導者が努力の方向性をしっかりと示してあげられれば、努力は結果として現れるのだと思います。

今の段階の結論としては、努力の方向性をしっかりと分析・判断して、努力することが大事ということになります。

■長い間同じ姿勢で同じ情熱を傾けられる力も才能の一つ

天才チェスプレーヤーボビー・フィッシャーが持っていた能力とは？｜完全なるチェックメイト　PAWN SACRIFICEで紹介しましたが、天才チェスプレイヤーボビー・フィッシャーは知能はIQ187と普通の人にとってはそれだけで「天才」といってしまいそうですが、本を読む限り、ボビー・フィッシャーという人物は、努力の天才でもあるのです。

完全なるチェス　天才ボビー・フィッシャーの生涯（著：フランク・ブレイディ―）

完全なるチェス天才ボビー・フィッシャーの生涯

彼は、風呂の中でもチェス盤を離さないほど四六時中、チェスの研究に励んでいたのです。

「才能」とは長い間同じ姿勢で同じ情熱を傾けられる力｜羽生善治さんの言葉よりで紹介した棋士・羽生善治さんの著書「決断力」では「才能」についてこう書かれています。

以前、私は、才能は一瞬のきらめきだと思っていた。しかし今は、十年とか二十年、三十年を同じ姿勢で、同じ情熱を傾けられることが才能だと思っている。（p170）

「決断力」（著：羽生善治）

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「グリット」とは、物事に対する情熱であり、また何かの目的を達成するためにとてつもなく長い時間、継続的に粘り強く努力することによって、物事を最後までやり遂げる力のことです。

IQの高さより自己鍛錬が大事によれば、持って生まれた才能（IQの高さ）よりも継続して努力することの方が学業の成績が伸びるという結果が出たそうです。

どんなに才能に恵まれていても、その才能を伸ばすための長期的・継続的な努力が足りなければ成功するのは難しいということであり、その力も才能だといえるということでしょう。

■「グリット」という才能を育てる方法

それでは、どのようにすれば子供の時に「物事を最後までやり遂げる力」を育てることができるのでしょうか。

「グリット」の提唱者でもある心理学者のAngela Lee Duckworth（アンジェラ・リー・ダックワース）氏もその答えはまだ分かっていないようですが、グリットを持った子供を育てるために1番役立つと思われる考え方として「グロース・マインド・セット」を紹介しています。

成功する人が共通して持つ「グリット」という能力とは？

「グロースマインド・セット」というのは、スタンフォード大学のキャロル・ドゥエック博士が発展させた考えで、内容としては「知能は生まれつき固定されたものではなく、後天性のもの、努力を重ねることによって変えることができるものである」という考え方です。

ドゥエック博士の研究では、子供たちに脳と知能の発達について予め学習させ、知能は生まれつきのものではなく、挑戦し続けること、努力することによっていくらでも伸ばすことが可能であると教え込んだ後に難しい問題を解かせると、子供たちは難しい問題に対しても失敗を恐れず、自ら進んで挑戦しようとすることが分かりました。

つまり、才能は生まれつきのものではなく、挑戦し続けることによって伸ばすことができるという考えを教えると、子供は失敗を恐れず挑戦しようとするそうです。

「チェスの神童」と呼ばれ、映画化されたノンフィクション『ボビー・フィッシャーを探して』のモデルであり、太極拳推手の世界選手権覇者ともなったジョッシュ・ウェイツキンの「習得の情熱」（著：ジョッシュ・ウェイツキン）ではトップクラスの競技者になるためのart of learning（習得の技法）について書かれているのですが、この本の中でも、難しい課題に直面した時にはいろいろな方法を駆使しながら学習するタイプの方が自らのレベルを向上させる可能性が高いと書かれています。

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発達心理学という研究分野をリードするキャロル・ドゥエック博士は、人々が知能というものをどう捉えて解釈しているのかについて、その解釈の違いを、実態理論（entity theory）と増大理論（incremantal theory）に区分した。

「実態理論者」の子供たち（親や教師の影響でそういう考え方をするようになった子供たち）は、「自分はこれが得意だ」という言い回しをよく使い、成功や失敗の理由を、自分の中に深く根付いていて変えることのできない能力のレベルにあるとする傾向が強い。

つまり、ある特定の課題における知能や技術のレベルそのものを、進歩させることのできない固定された実体としてとらえているということだ。

一方で、いろいろな方法を駆使しながら学習する増大理論者（ここでは「習得理論者」と呼ぶことにする）は、結果が出た時に「頑張って取り組んだおかけだ」、または「もっと頑張るべきだった」というフレーズを使う傾向が強い。

このように、知能の在り方を習得理論で解釈する子供は、頑張って取り組めば難しい課題でも克服することができる。

すなわち、初心者でも一歩一歩進むことで漸次的に能力を増大させ、ついには達人になることだって可能だという感覚を持っている傾向がある。

結果も重要かもしれませんが、もし子供が失敗をしたとしても、失敗を恐れず新しいことにチャレンジしようという気持ちで失敗をしたのであれば、そのこと自体を褒めてあげることが大事なのだと思います。

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「１万時間の法則」が揺らいでいる！？

2017年2月20日 hakuraidou_blog

by　Tiago（画像：Creative Commons）

揺らぐ“1万時間の法則”
（2014/3/11、ナショナルジオグラフィック）

ハンブリック氏のチームは、エリクソン氏による音楽とチェスの名人の事例研究を見直してみた。そして、これまでの意図的な練習（演奏や競技ではないという意味）の時間を被験者たちに質問し、成功の要因のうち練習が占める割合は音楽で30％、チェスで34％にすぎないという結論に達した。

また、練習時間にも大きなばらつきがあった。チェスのグランドマスターたちの平均は約1万530時間だったが、832時間から2万4284時間まで幅があった。音楽家も1万～3万時間にまたがっていた。

これだけばらつきがあれば、1万時間の法則は意味を失ってしまうと、ハンブリック氏は指摘している。

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私もこの考えを元に、プロの仕事・スキルを身につけるためには、１万時間の努力が必要なのだなと単純に思っていたのですが、最近少しこの考えに変化が出てきました。

そのきっかけとなったのは、２つ。

１つ目は、武井壮が語る「スポーツが上達するには自分の身体を思ったように動かす技術を上げることが必要」の中で語られたこと。

どんなに練習しても間違ったフォームでやっていては意味がないというようなことをいっており、なるほど確かにそうだなと思いました。

２つ目は、「心を上手に透視する方法」（著：トルステン・ハーフェナー）の中でドイツ人バイオリニストのアンネ＝ゾフィー・ムターが練習時間の長さよりも重要にしていることが語られています。

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練習時間の長短よりも、私が大切にしていることがあります。音や演奏技術のことでつまづいたら、そこから距離を置いて冷静に解決する方が良いということです。つまり、単調な動きをひたすら繰り返して練習するよりも、分析を行なうことで解決するのです。

単調な動きは短時間やってみてしっくりこなければ、いくら繰り返しても無駄なのです。ひたすら繰り返せば引けるようになるというのは大きな勘違いです。

ひたすら繰り返せばできるようになるわけではないということです。

この２つに共通しているのは、「分析」することです。

どんなに努力しても努力する方向性が違っていたら才能は開花しません。

「Psychology of Sport and Exercise」誌に3日付で掲載された論文によれば、プロのサッカー選手になった人とならなかった人を比較した場合、子供のころの練習時間に違いはなかったという。両者の大きな違いは、良い指導を受けた量だった。

この論文において、才能が花開いた人にとって重要だったのは、努力する方向性を示してくれた指導者の存在だったのです。

もちろん自分で努力の方向性を気づくことが出来ればよいのですが、自分のことは見えづらいもの。

それをコーチや先生といった指導者が努力の方向性をしっかりと示してあげられれば、努力は結果として現れるのだと思います。

今の段階の結論としては、努力の方向性をしっかりと分析・判断して、努力することが大事ということになります。

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10000時間の法則であなたも「本物」になれる？

2017年2月20日 hakuraidou_blog

by　Ramunas Geciauskas（画像：Creative Commons）

「努力できる人」は脳が違う

（2012/5/25、WIRED）

今回紹介した元記事は、退屈な作業をやりとげようとする意欲の強い人と、途中であきらめてしまう人がいるが、そうした人達の「脳の違い」を明らかにする研究について書かれています。

その記事の中で気になったのは以下の文章です。

10,000時間の練習（少なくとも5,000時間、多くて15,000時間）を費やし[マルコム・グラッドウェルは、どんな才能や技量も、10,000時間の練習を続ければ「本物」になるという「法則」を提唱している]、12年間の学校生活に耐え、下書きに次ぐ下書きを繰り返さねばならない。

近道は存在せず、才能に恵まれた者も、努力を続けなければならない。

練習は「選択できるオプション」というものではないのだ。

マルコム・グラッドウェルが提唱する1万時間の法則によれば、どんなに才能に恵まれた人でも1万時間の練習を続けることで本物になっているということです。

成功を収めることが出来る人物というのは、才能だけでなく、努力できる能力も持っているということなのでしょう。

成功する人が共通して持つ「グリット」という能力とは？によれば、成功する人が共通して持つ能力として、物事を最後までやり遂げる力が挙げられています。

1万時間の法則については、Lifehacking.jpさんの記事がオススメです。

あなたも「天才」になれる？ 10000 時間積み上げの法則

（2008/11/17、Lifehacking.jp）

10000 時間の積み上げは、なにも 10000 時間経たないと変化がないと言っている訳ではなく、常に上昇しながらの 10000 時間だからです。

■まとめ

自分が長い期間にわたっても苦なく努力し続けられること（分野）が、それこそが自分の才能なのでしょうね。

【追記（2013/1/17）】

人の能力は努力の集積の総量で決まる

（2013/1/14、東洋経済オンライン）

最近の実証研究で人間の能力は素質ではなく、実は努力の集積の総量で決まることが明らかになってきています。興味深いのが、ドイツの音楽学校のバイオリン学科における研究結果です。

将来、ソリストや一流の音楽家になるエリートたちを集団A、一応プロのオーケストラ団員になれるレベルの学生たちを集団B、プロとして食べていくのは難しいけれど音楽の先生にはなれるレベルの学生たちを集団Cとして比較した研究です。

それによると、バイオリンの練習量はA、B、Cともほとんど変わらず、1週間に51時間でした。練習量が同じなのに差がつくのは素質の差かと思われましたが、実は練習の内容が異なっていたのです。

AとBは51時間中24時間を1人で基本技術の反復練習を行っていたのに対して、Cの学生は9時間しか行っていませんでした。孤独でつまらない反復練習をいかに繰り返すか─それがスキルの向上に直結しているのです。プロの音楽家になれる者となれない者の差が、この孤独な練習時間の量にあったのです。

では、AとBの差は何か。バイオリンを職業にしようとする人たちは平均して8歳でバイオリンを始めています。つまり、音楽大学に入るまでに10年間バイオリンを練習してきているのです。それはAもBも変わりません。しかし、その10年間の練習時間に大きな差がありました。

Aの学生は10年間に平均して7400時間練習してきたのに対して、Bの学生の練習時間は5300時間だったのです。音楽大学に入るまでの約2000時間の練習量の差、これが超一流のエリート音楽家を支えていたわけです。

考えようによってはつまらないとも思える基本技術の反復練習はスキルの向上に欠かせないものであり、それを繰り返しできるかどうかがプロとアマチュアとの差。

そして、大学に入るまでの練習時間の差が、超一流のプロと普通のプロの差。

素質というものも大事なのでしょうが、それよりも努力できる才能が重要ということですね。

ただ、「１万時間の法則」が揺らいでいる！？でも書きましたが、ひたすら繰り返せばできるようになるわけではなく、どんなに努力しても努力する方向性が違っていたら才能は開花しません。

そのため、１万時間の法則については、努力の方向性をしっかりと分析・判断して、努力をし続けることが大事ということになります。

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