（2009/10/20、ロイター）
妊娠を望む女性に向けられる、悩まずにリラックスすることが大切だという昔ながらのアドバイスは、実際に効果的であることが、米国生殖医学会（ＡＳＲＭ）の会合で１９日発表された研究で明らかになった。
精神的、肉体的にも、ストレスを軽減するようにすることが、不妊治療におけるストレスを抑えることにつながり、体外受精の成功率が高まるそうです。
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肩甲骨をゆるめる体操でダイエット｜魔女たちの２２時
by Bär Baer（画像：Creative Commons）
２００９年１０月２０日放送の魔女たちの２２時で「ゆるーい体操でブヨブヨおデブから女優体型に大変身した４５歳」の中で、「肩甲骨ダイエット」が紹介されていました。
その方は、わずか３カ月その体操をしただけで、
ウエスト－８センチ
二の腕－５センチ
ヒップ－９センチ
と女優体型に変身したそうです。
そのゆるーい体操とは、どんな体操なのでしょうか。
その体操とは、「ケンコウ骨をゆるめる体操」なのだそうです。
■ケンコウ骨をゆるめる体操とは
- 手の甲を合わせて、その手をまっすぐ頭上に持ってきます。
- その姿勢のまま、上からつるされたようにぐっとひっぱります。
※１回１０秒くらい思い出した時に行う。
- 手を前に出して、両手を組みます。
- 手が前から引っ張られているかのようにぐっと伸ばします。＝肩甲骨が離れた状態
- 逆に肩甲骨をくっつけるために、手を脇のところに持ってきます。
※肩甲骨回りに大きな筋肉があり、脂肪が燃えやすくなる効果がある。
※血流が良くなり、リンパが流れて、代謝が良くなる。
【感想】
ポイントは、大きな筋肉を鍛えて、代謝を良くすることです。
大きな筋肉には、背筋だけではく、太ももの筋肉もあるので、スクワットも合わせてやるといいと思いますよ。
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骨粗しょう症の潜在患者は１千万人以上 早期発見で骨折予防
by MunicipioPinas（画像：Creative Commons）
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５０歳を過ぎたら骨粗鬆症にご用心 早期発見で骨折予防
（2009/10/20、産経新聞）
骨がスカスカになり、骨折しやすくなる「骨粗鬆（こつそしょう）症」。
転倒から骨折、寝たきりになる危険性が高まることで知られるが、自覚症状に乏しく骨折して初めて病気に気づく人も少なくない。
６０代女性の３人に１人がかかるとされる骨粗鬆症。
専門家は「骨折の予防には早期発見、早期治療が大切。
５０歳を過ぎたら早めに検診を」と呼びかける。
記事によれば、骨粗しょう症の潜在患者は１千万人以上といわれるそうですが、自覚症状に乏しいため、実際に治療を受けている人は１割程度なのだそうです。
骨粗鬆症の予防にはどのようなことをすればよいのでしょうか。
加齢による骨量の低下は避けられないが、カルシウムやビタミンＤを多く含む食品の摂取、毎日の適度な運動で予防を心がけることが大切だ。
森部長は「閉経後の女性に限らず、骨粗鬆症が原因で骨折した家族がいる人や、喫煙・飲酒の習慣がある人はリスクが高い。５０歳を過ぎたら早めに検査を受けてほしい」と呼びかける。
骨粗鬆症の予防には、
- カルシウムやビタミンＤを多く含む食品の摂取
- 毎日の適度な運動
- 早期発見のため、検査を受ける
骨粗鬆症を病気だと認識している人も少ないでしょうし、また、骨粗鬆症の検査が行われていること自体知らないという方も多いと思います。
骨粗鬆症を予防するためにも、カルシウムやビタミンＤを多く含む食品の摂取、毎日の適度な運動を行い、早期発見のため、検査を受けるようにしてくださいね。
【骨粗鬆症とは】
骨粗鬆症は、骨量が減少して若年成人（２０～４４歳）の平均値の７割未満に落ち込んだ状態。骨がスカスカになり、骨折しやすくなる病気だ。
骨量は男女とも２０～３０代をピークに加齢とともに減少する。
特に閉経後の女性の場合、女性ホルモンの分泌が低下して骨量が急激に減るため、発症率は６０代で３人に１人、７０代では２人に１人といわれている。
→ 骨粗しょう症の症状・原因・予防・食事 についてはこちら
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- 【みんなの家庭の医学】骨粗しょう症予防にゴマ（カルシウム・マグネシウム・亜鉛）｜10月20日
- 10月20日は世界骨粗鬆症デー（World Osteoporosis Day）
Google インフル トレンドでインフルエンザの流行をリアルタイムで予測
Google インフル トレンド｜インフル トレンドの仕組み
Google では、特定の検索キーワードでの検索数がインフルエンザの流行の指標となることを発見しました。
Google インフル トレンドでは、Google 検索の集計データを使用して、世界各地のインフルエンザの流行状況をほぼリアルタイムで予測します。
毎週、世界中の何百万人ものユーザーが、健康に関する情報をオンラインで検索しています。
インフルエンザが流行するとインフルエンザに関する検索が、アレルギーの季節になるとアレルギーに関する検索が、夏になると日焼けに関する検索がそれぞれ増加します。
このような現象は Google Insights for Search で確認できます。
しかし、検索キーワードの検索数は、実際に起こっている現象の指標となり得るのでしょうか。
Google は、インフルエンザ関連のトピックを検索するユーザー数と、実際にインフルエンザの症状を示す患者数の間に密接な関連性があることを発見しました。
もちろん、「インフルエンザ」を検索するすべてのユーザーが実際に発病しているわけではありませんが、インフルエンザ関連の検索件数を合計すると、あるパターンが浮かび上がってきます。
検索件数と従来のインフルエンザ発生動向調査のデータとを比較したところ、インフルエンザの流行時期に合わせて多くの検索キーワードの使用回数が増加することがわかりました。
このような検索キーワードによる検索件数を合計することにより、インフルエンザの流行状況を国や地域ごとに予測することができます。
以前のニュースで新型インフルエンザの発生時期をGoogle検索で、病気の症状の検索数により、より早く察知することができたという記事を見たことがあります。
Google の最新のインフルエンザ流行予測データが活用されることで、より早く感染の発生について、状況を把握することができるようになり、早期に感染予防対策がたてられるようになるかもしれません。
今後に期待ですね。
⇒ 新型インフルエンザの症状 についてはこちら。
【関連記事】
- 新型インフルエンザの症状とは？
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加藤和彦さん死去、うつ病の悪化による自殺とみられる
加藤和彦さん首つり自殺…うつ病が悪化
（2009/10/18、スポニチアネックス）
元フォークグループ「ザ・フォーク・クルセダーズ」で、「帰って来たヨッパライ」などのヒット曲で知られる音楽家の加藤和彦さん（６２）が１７日、長野県軽井沢町のホテルで首をつっているのが見つかった。
遺書があり、軽井沢署は自殺とみている。
遺書には音楽的な行き詰まりへの悩みなどがつづられていた。
加藤さんはうつ病と診断されており、１カ月ほど前から症状が悪化していたという。
元「ザ・フォーク・クルセダーズ」、「サディスティック・ミカ・バンド」で有名な加藤和彦さんがお亡くなりになりました。
なくなった原因は、うつ病の悪化による自殺が原因とみられるそうです。
ご冥福をお祈りいたします。
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