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血圧が高いお父さんへの #父の日プレゼント に #高血圧 予防の #減塩 #レシピ で作った手料理はいかが？

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【目次】

お父さんは手作りのものがうれしい？

cooking

by　Damian（画像：Creative Commons）

お父さんの健康を考えたプレゼントとして、父の日ギフトには何を贈ろうかと悩んでいる人もいるのではないでしょうか？

そこで、おすすめするのは、「手料理」です。

子供から「父の日」にもらって嬉しいプレゼントは、手作りの食事・プレゼント・お菓子によれば、父の日にもらってうれしいプレゼントは「手作りの食事」「手作りのプレゼント」「手作りのお菓子」で、お父さんは手作りのものがうれしいという結果が出たそうです。

また、どのような手づくり料理がうれしいのかというアンケートによれば、「お酒に合う料理」（82%）で、その他には「普段食べられない料理」や「ぜいたくな料理」が挙げられており、お父さんも父の日という「特別感」を期待しているのがわかる結果となりました。

血圧が高いことを気にしているお父さんへの健康を考えたプレゼントに、高血圧予防の減塩レシピで作った手料理を作ってみてはいかがですか？

■高血圧を予防する食事のポイントは「減塩」！

高血圧を予防をする食事として、大事なことは「減塩」をすることです。

食塩をとり過ぎると血圧を上げるといわれています。

現在、日本人の一日の塩分摂取量として推奨されているのは、10ｇ未満です。

ただし、高血圧患者ではさらに基準が厳しく、1日6g未満となっています。（日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインより）

■たくさん食べてダイエットできる奥薗レシピ

【奥薗レシピ】高血圧予防！減塩＆亜鉛たっぷりソース焼きそばの作り方｜みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防！減塩　肉じゃがの作り方｜みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防！減塩 酢豚の作り方｜みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防！減塩 豚のしょうが焼きの作り方｜みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防！減塩 だし巻き卵（卵焼き）の作り方｜みんなの家庭の医学

■まとめ

父の日プレゼントとして、高血圧予防のための減塩レシピで作った手料理をふるまってみてはいかがですか？

→　高血圧とは｜高血圧の症状・食事・予防・原因・対策　について詳しくはこちら

→　血圧を下げる方法（食べ物・サプリメント・運動）　について詳しくはこちら







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父の日ギフト・プレゼントに花を選ぶならどんな花を選びますか？

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■父の日ギフト・プレゼントに花を選ぶならどんな花を選びますか？

Texas Yellow Rose

by Andreanna Moya（画像：Creative Commons）

母の日ギフトといえば、花（カーネーション）を贈る方も多いと思いますが、父の日ギフトに花を選ぶならどんな花をあなたは選びますか？

父の日の花として有名なのは、「バラ」。

父の日の制定を提唱した女性が亡き父にバラを供えたことから、父の日にバラを贈る習慣が生まれたと言われています。

日本では、「黄色のバラ」が主流ですが、イメージ的に「ひまわり」を選ぶ方も多いようです。

Sunflower

by Vishwas Krishna（画像：Creative Commons）







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ショック！「#父の日」への関心度は「#母の日」より２０％低い！？

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■ショック！「#父の日」への関心度は「#母の日」より２０％低い！？

Safe in your arms.

by taylormackenzie（画像：Creative Commons）

お母さんはもらえたのに…「父の日」への関心度は母の日より20％低い

（2015/5/26、nikkanCare.ism）

「今年の父の日にプレゼントを贈る予定ですか？」と聞いたところ、「贈る」と回答した人は62％。これは母の日の84％と比べると、なんと20％以上もの差がつく結果となってしまいました。

「エン・ジャパン株式会社」が行ったアンケート「父の日に贈るプレゼントの実態」によれば、2015年の父の日にプレゼントを「贈る」と回答した人は62％だったそうです。

同様の質問を母の日にしたところ84%だったということで、20%以上の差がつく結果となりました。

なぜ「父の日」への関心が低いのでしょうか？

  • 母の日のほうが先に行われていたから
  • お世話をしてもらったお母さんへの感謝のほうが示しやすいから
  • お母さんとはコミュニケーションをとっているから
  • お父さんは仕事が忙しくてコミュニケーションがとれていなかったから

様々な理由が考えられると思いますが、照れくさかったり、コミュニケーションがあまりとれていなかったりすることが原因なのかもしれません。

ただ、こういう機会こそ、お父さんに感謝の気持ちを伝えるよい時だと思いますので、ぜひ活用してくださいね。

→　2022年母の日はいつ？・母の日の由来・メッセージ について詳しくはこちら

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P.S.
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義父の方が実父より「#父の日プレゼント」予算が高い！？ #父の日 #FathersDay

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■義父の方が実父より「父の日プレゼント」予算が高い！？

Father and daughter

by Rolands Lakis （画像：Creative Commons）

「父の日」のプレゼント予算、”実父”より”義父”のほうが高いことが判明

（2015/6/11、マイナビニュース）

プレゼントの平均予算は実父5,407円、義父5,707円となり、義父のほうがやや高いことがわかった。

価格.comによる「父の日のプレゼント」に関する調査結果によれば、プレゼントの平均予算は義理の父の方が実の父よりも少し高いことがわかったそうです。

【関連記事】

父親が本当にほしいプレゼントは、「一緒に外食」が15.1%で最も多く、以下、「お酒」が13.2%、「感謝の気持ちを言葉で伝えてもらう」が12.3%、「一緒に自宅で食事」が11.5%、「一緒に旅行」が9.1%と続いた

今年の父の日に贈るプレゼントは「お酒」「食事」「手紙」が人気｜お父さんとコミュニケーションをとりたい気持ちがあらわれている？でも紹介しましたが、父親としては、一緒の時間を過ごしたいというのが一番のプレゼントのようです。

近くに住んでいらっしゃる方は、ぜひお父さんと一緒に過ごす時間を作って父の日をお祝いしてあげてくださいね。







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2022年の父の日は、6月19日(日)です。

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→　父の日 2022 ギフト ランキング 人気健康プレゼント　はこちら。

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おそばや素麺など麺類好きの方には、健康的なえごまそば・黒ごまそうめんセット

【父の日専用】えごまそば・黒ごまそうめんセット１kg（つゆ付）

【父の日ギフト専用】えごまそば・黒ごまそうめんセット（250g×4箱）＋つゆセット

滑らかな舌触り、のど越しで、ざらつきがなく、それでいてしっかりとこしがあり、そばとも、うどんやそうめん、ラーメン、きしめん、冷麦（ひやむぎ）、パスタとも違う独特な食感で、味も癖がなく親しみやすい味です。

えごまそばは、発売以来、多くのお客様にご好評いただいている人気商品です！

360年余りの伝統を誇る島原の手延技術で作る手延べえごまそば。

えごまそばは、期間限定で作られる大変珍しいおそばです。

ネット限定ここでしか買えません。店頭では販売しておりません。

父の日料理／父の日ご飯人気レシピランキングBEST10／ばあちゃんの料理教室／料理動画

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【ウィズコロナ】米国・日本で「グランピング」「キャンプ」の検索が急上昇！アウトドアが遊び／ビジネスのチャンス！？




『世界が元に戻ったらしたいことまとめ（コロナが終息したら、みんなは何したい？）』が人気！「新しい生活様式」を「オープンエア」の発想で楽しもう！
『世界が元に戻ったらしたいことまとめ（コロナが終息したら、みんなは何したい？）』が人気！「新しい生活様式」を「オープンエア」の発想で楽しもう！

unsplash-logoYannic Läderach

『世界が元に戻ったらしたいことまとめ（コロナが終息したら、みんなは何したい？）』というツイートが話題になっていますが、新型コロナウイルス感染予防対策のための「新しい生活様式」を基準に考えると、コロナ以前のように、狭い空間で集まって飲み会をしたりするようなライフスタイルに戻るのは難しいように感じます。

→　「新しい生活様式」の実践例とは？｜新型コロナ専門家会議

そこで今注目を集めているのが「キャンプ」「グランピング」です。

Googleトレンドで「グランピング（Glamping）」を検索すると、アメリカ・日本で5月・6月から検索数が急上昇しています。

snow peak（スノーピーク）の2020年12月期第1四半期決算説明資料でも、アフターコロナで3密を避けるためアウトドア需要は増加していると書かれています。

人と会いたい時に「どこで（3密／海外を避け）」がキーワードになった今、遊びだけに限らず仕事においても、アウトドア／キャンプフィールドと関連することが重要になってきたわけですね。

【ウィズコロナ時代】7割に健康意識の変化｜アクセンチュア「全ての事業は健康事業」でも紹介しましたが、全ての事業が健康事業という意識を持つようになり、その一つの答えとして、様々な仕事が「アウトドア」に向かうようになっていくのではないでしょうか？

そして、様々な業種×「アウトドア／キャンプ」で発想することになり、新しいものが生まれてくる予感がします。

■まとめ

『世界が元に戻ったらしたいことまとめ（コロナが終息したら、みんなは何したい？）』が人気！「新しい生活様式」を「オープンエア」の発想で楽しもう！

新型コロナウイルス感染予防対策のための「新しい生活様式」を基準に考えると、コロナ以前のように、狭い空間で集まって飲み会をしたりするようなライフスタイルに戻るのは難しいと考えると落ち込んでしまいますが、そんな中にも発想一つ変えることで見えてくるものが違ってきます。

それが「オープンエア（Open Air)」という考え方です。

「オープンエア」とは任天堂の「ゼルダの伝説　ブレス オブ ザ ワイルド」のコンセプトです。

「オープンエア」の考え方を持つと、「新しい生活様式」をシステムの制約や壁と捉えて、自ら発見し挑戦することによって楽しみが生まれてくるのではないでしょうか？

【追記（2020/11/17）】

新型コロナ禍で屋内よりも屋外での食事を求める人が増え、アウトドアダイニングが日常化している中で、エンターテイメント性や非日常体験を提供することが大事になってきます。

その一つのアイデアが屋外に掘りごたつを設置した「ドクター・クラーク」。

多くの飲食店がデリバリーやテイクアウトを通じて料理を提供することで新型コロナ禍を乗り越えようとする中、アウトドアダイニングにエンタメを持ち込み、それで集客に成功したうえで、さらにアウトドアダイニングスペースの施工がビジネスになっているそうです。

「オープンエア」の発想が大事だと改めて感じる話でした。







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このブログは、 テレビやニュースの健康情報を “ばあちゃんの台所レベル”まで落とし込み、 実際の料理と生活にどう使うかをまとめた記録です。本サイトでは、 栄養学・食事指導・健康情報を、 家庭料理の実践・調理工程・生活習慣という観点から再構成し、 再現可能な生活知として整理・記録しています。