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彼のお父さんも喜ぶ!?父の日に喜ばれるプレゼントベスト3とは




■彼のお父さんも喜ぶ!?父の日に喜ばれるプレゼントベスト3とは

macarons

by julien haler(画像:Creative Commons)

悩んだらコレ!彼パパも喜ぶ「父の日テッパンプレゼント」3つ

(2014/6/9、Menjoy!)

■1:お父さんの好物(食べもの・お酒)

■2:仕事で使えるアイテム

■3:くつろげる部屋着

父の日にどんなギフトをプレゼントしようかと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

「父の日にプレゼントしたことがある」(74%)という女性の中でお父さんに喜ばれたプレゼントは、1.食品(食べ物、お酒)、2.シャツ、靴、ネクタイなど仕事で使えそうなもの、3.部屋着(ステテコ)だったそうです。

このブログは健康について取り扱っているかもしれませんが、「父の日 健康」「父の日 健康食品」で検索される方がこの時期は大変多いです。

「父の日のプレゼントに健康食品 ?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、年々父の日のプレゼントに健康食品 を選ばれるお客様が増えています。

この傾向は、母の日ギフトにも同様の傾向があり、年々健康に関するギフトを選ばれる方が増えているようです。

やはり、お父さんにいつまでも健康でいてほしいという気持ちから健康食品 を選ばれているのではないでしょうか。

 

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2020年の「父の日」はいつ?

> ギフト > 2019年父の日はいつ?・父の日の由来・メッセージ > 2020年の「父の日」はいつ?




■2020年の「父の日」はいつ?

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by Rick Flores (画像:Creative Commons)

父の日は6月第3日曜日ですので、2020年の父の日は2020年6月21日となります。

日頃は照れくさくて言えないことも、きっと今日なら伝えられるはずです。

「ありがとう」

「いつまでも元気でね!」

P.S.

2020年の父の日はいつ?を動画で紹介しています。

→ 2020年の父の日はいつ?(YouTube動画)

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2020年父の日はいつ?・父の日の由来・メッセージについて詳しくはこちら

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【#父の日 調査】89.5%のお父さんが「普段から疲れを感じている」!1位 「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」!積極的休養が疲れを解消するヒント!?




【目次】

■【父の日調査】89.5%のお父さんが「普段から疲れを感じている」!1位 「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」!

【父の日調査】89.5%のお父さんが「普段から疲れを感じている」!1位 「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」!積極的休養が疲れを解消するヒント!?
【父の日調査】89.5%のお父さんが「普段から疲れを感じている」!1位 「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」!積極的休養が疲れを解消するヒント!?

unsplash-logoAdrian Swancar

89.5%のお父さんが「普段から疲れを感じている」
89.5%のお父さんが「普段から疲れを感じている」

参考画像:<父の日企画>第9回 お父さんの疲労事情と解消法調査(2019/6/7、フジ医療器)

子どもをもつ20歳以上の男性を対象(有効回答者数1847名)に行ったアンケート調査によれば、89.5%のお父さんが普段から疲れを感じており、疲れを感じるのは、1位
「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」でした。

疲れを感じるのは1位「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」
疲れを感じるのは1位「首や肩のコリ」、2位「腰痛」、3位「目の疲れ」

参考画像:<父の日企画>第9回 お父さんの疲労事情と解消法調査(2019/6/7、フジ医療器)

約9割のお父さんがつかれているそうですから、「父の日」に感謝の気持ちを伝えてくれると、疲れが和らいでくれるかもしれません。

■積極的休養が疲れを解消するヒント!?

ところで、このアンケート調査で興味深いと思ったのはこのアンケート。

「疲れを感じない」と回答した人の解消法と「疲れを感じる」と回答した人の解消法の違い
「疲れを感じない」と回答した人の解消法と「疲れを感じる」と回答した人の解消法の違い

参考画像:<父の日企画>第9回 お父さんの疲労事情と解消法調査(2019/6/7、フジ医療器)

疲れを感じないと回答した人と、疲れを感じていると回答した人の解消法を比較すると、両方のグループとも1位「睡眠」、2位「入浴」、3位「お酒」で同じだったのですが、疲れを感じないと回答した人の「運動ストレッチなど体を動かす」が4位に入ってきています。

20歳代女性、9割以上運動習慣なし|若い女性に「ロコモ」が急増している!|国民健康・栄養調査によれば、1回30分週2回以上の運動を続けている人の割合も20歳代の男性17%、女性8%と低いことが分かっています。

運動したいけど運動する時間がない女性に2つのアドバイス|72.5%の女性が「運動する時間が不足」|63.6%が運動によって健康が改善されたと回答によれば、運動によって自身の健康が改善されたと回答した女性は63.6%となり、運動によって多くの女性が健康が改善されたと感じているようです。

体重の増減が激しい人ほど「疲れ」を感じている!?|疲れやすさの2つの要因(体脂肪率と体の動かし方)で紹介した整形外科・スポーツドクターの中村格子さんによれば、疲れやすさは体重の増減に大きく影響しており、疲れやすさの要因は大きく分けると2つ。

1.身体の作り(筋肉と脂肪のバランス=体脂肪率)

2.身体の動かし方

体重が増えてしまった人は、脂肪の増えた身体を動かさなければならないため、疲れやすくなる可能性があります。

つまり、疲労解消法として運動を選んでいる人は脂肪が増えないことによって疲れが取れているのではないでしょうか?

また、休養というと、「睡眠」が一番に挙がっているように「何もしない」ことを想像する人も多いと思いますが、休養には積極的休養と消極的休養という考え方があります。

なぜアスリートに休養が必要か?|高校スポーツ界でも休養日を設ける学校が増えている!|積極的休養(アクティブレスト)と消極的休養によれば、積極的休養(身体の疲れている時にウォーキングやストレッチなどの運動を軽めに行い、全身の血行を良くして疲労回復を早める休息法)と消極的休養(横たわるなどによって疲労回復をする方法)を比較すると、積極的休養を取った方が疲労回復スピードが速くなるそうです。

つまり、休養とはいっても、ダラダラ休むよりも少し体を動かした方が疲労回復スピードがアップするということですので、疲れが抜けないと思っている人は、積極的休養(アクティブレスト)を行なってみてはいかがでしょうか?







血圧が高いお父さんへの #父の日プレゼント に #高血圧 予防の #減塩 #レシピ で作った手料理はいかが?

健康・美容チェック > 高血圧 > 血圧が高い > 血圧が高いお父さんへの #父の日プレゼント に #高血圧 予防の #減塩 #レシピ で作った手料理はいかが?




【目次】

お父さんは手作りのものがうれしい?

cooking

by Damian(画像:Creative Commons)

お父さんの健康を考えたプレゼントとして、父の日ギフトには何を贈ろうかと悩んでいる人もいるのではないでしょうか?

そこで、おすすめするのは、「手料理」です。

子供から「父の日」にもらって嬉しいプレゼントは、手作りの食事・プレゼント・お菓子によれば、父の日にもらってうれしいプレゼントは「手作りの食事」「手作りのプレゼント」「手作りのお菓子」で、お父さんは手作りのものがうれしいという結果が出たそうです。

また、どのような手づくり料理がうれしいのかというアンケートによれば、「お酒に合う料理」(82%)で、その他には「普段食べられない料理」や「ぜいたくな料理」が挙げられており、お父さんも父の日という「特別感」を期待しているのがわかる結果となりました。

血圧が高いことを気にしているお父さんへの健康を考えたプレゼントに、高血圧予防の減塩レシピで作った手料理を作ってみてはいかがですか?

■高血圧を予防する食事のポイントは「減塩」!

高血圧を予防をする食事として、大事なことは「減塩」をすることです。

食塩をとり過ぎると血圧を上げるといわれています。

現在、日本人の一日の塩分摂取量として推奨されているのは、10g未満です。

ただし、高血圧患者ではさらに基準が厳しく、1日6g未満となっています。(日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインより)

■たくさん食べてダイエットできる奥薗レシピ

【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩&亜鉛たっぷりソース焼きそばの作り方|みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 酢豚の作り方|みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 豚のしょうが焼きの作り方|みんなの家庭の医学

【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 だし巻き卵(卵焼き)の作り方|みんなの家庭の医学

■まとめ

父の日プレゼントとして、高血圧予防のための減塩レシピで作った手料理をふるまってみてはいかがですか?

→ 高血圧とは|高血圧の症状・食事・予防・原因・対策 について詳しくはこちら

→ 血圧を下げる方法(食べ物・サプリメント・運動) について詳しくはこちら







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「#糖尿病 のお父さんに #父の日プレゼント を贈りたい」#父の日 #FathersDay

父の日プレゼントランキング

■「糖尿病のお父さんに父の日プレゼントを贈りたい」

together

by Spirit-Fire (画像:Creative Commons)

ブログの検索ワードを見ていると、「糖尿病の父にプレゼント」というワードがありました。

→ 糖尿病の症状・初期症状 について詳しくはこちら

→ 糖尿病危険度チェック について詳しくはこちら

健康を気遣ったプレゼントを贈りたいということですよね。

野菜不足のお父さんには、青汁(粉末)青汁(冷凍)

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ミネラル不足のお父さんには、カキ肉エキスのサプリメントオイスターFゴールド

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360年余りの伝統を誇る島原の手延技術で作る手延べえごまそば。

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2015年以降は様々なテレビ番組で「えごま」が取り上げられましたので、健康に関心のあるお父さんなら喜んでくれると思います。

■【奥薗レシピ】中性脂肪と砂糖をカットしてスイーツレシピ

糖尿病が気になるお父さんには、コレステロールをカットし、砂糖をできるだけ少なくしたスイーツを作ってみてはいかがですか?

【奥薗レシピ】お麩のアーモンドクッキーの作り方|たけしの家庭の医学

奥薗レシピのアーモンドクッキー(コレステロール25mg)で、通常のアーモンドクッキー(コレステロール496mg)に比べて、95%カットに成功!

奥薗レシピのアーモンドクッキー(砂糖27g)で、通常のアーモンドクッキー(砂糖100g)に比べて、73%カットに成功!

【奥薗レシピ】豆乳レアチーズケーキの作り方|たけしの家庭の医学

奥薗レシピのレアチーズケーキ(コレステロール99mg)で、通常のレアチーズケーキ(コレステロール452mg)に比べて、78%カットに成功!

【奥薗レシピ】里芋きな粉おはぎの作り方|たけしの家庭の医学

■まとめ

2019年の父の日は、6月16日(日)です。

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