by Stacy（画像：Creative Commons）
２０１０年４月６日放送のビューティーコロシアムでは、女性芸能人ダイエットSPの第三弾。
デヴィ夫人が挑戦したのは、「アボカドダイエット」とボクササイズ。
■アボカドダイエットをすすめる理由
元茨城キリスト教大学栄養学博士落合敏さん推奨
- アボカドは森のバターと言われるくらい、いい油がたくさん含まれており、たんぱく質、糖質、各種ビタミンやミネラルが豊富。
- また、満腹感が得られるためアボカドはダイエットに良い。
- アボカドの脂肪は中性脂肪になりにくい。
- アボカドには、オレイン酸がたっぷりで、代謝をよくし、脂肪を燃焼しエネルギー化してくれるそうです。
- アボカドには、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、代謝が良くなるので、解毒作用も活発になり、体の中からキレイに。
■アボカドダイエットの方法
- 1日1個分のアボカドを食事の前に食べる。
- 食事は腹8分に抑える。
■アボカドの健康効果
【参考記事】
■結果
デヴィ夫人は、禁酒（シャンパン）＋アボカドダイエット＋ボクササイズによる3ヶ月間のダイエットで、体重－6.1kg 、体脂肪率－11.3%、ウエスト－１１ｃｍ（７３ｃｍ⇒６２ｃｍ）という結果でした。
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