出産後に60kgのダイエットに成功したロシア女性…驚きの変貌
（2009/6/7、らばＱ）
妊娠すると二人分の栄養が必要なため、どうしても体重は増えてしまいます。
出産後に体重を戻せないと、おっ母さん体型まっしぐらなわけですが、1年半をかけて60kgも体重を戻したロシア女性がいました。
モデルのように美しくなった、驚きの変貌ぶりをご覧ください。
元記事に画像があるので、是非ご覧になってみてください。
産後に60キロのダイエットができるなんて、人間頑張ればできるものなんですね。
また、記事の中で紹介された、彼女の言葉によれば、「体重を落とすにはフィジカルトレーニングを続ける必要」がやはりあるそうです。
記事の中で紹介されている運動を続ける秘訣をまとめてみました。
1．毎日行う。
２．とにかく運動をスタートする。
３．運動量と時間を自分で決めて、徐々に達成していく。
４．自分が続けられる運動（家庭でできる小さな運動）から行う。
【関連リンク】
KONISHIKI 約150キロ激やせ、ネット騒然
（2009/5/28、アメーバニュース）
現役時代285kgだったKONISHIKIは、引退後300kgまで太ったため、その後ハワイの病院で、胃を一部切除して胃と小腸を繋ぐ手術をし、減量に成功したという。
目標は200kg程度だったが、現在は150kg程度にまでやせた。
KONISHIKIさんのダイエットというよりも減量・やせが話題になっているそうです。
KONISHIKIさんの日記で画像を見てみましたが、以前着ていたオーバーオールにKONISHIKIさんと奥様が一緒に入れるぐらいになるまでやせたとのこと。
胃と小腸をつなぐ手術というのはすごいんですね。
【参考リンク】
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by Peter Gordon（画像：Creative Commons）
内藤、Ｖ５いける！新減量法“成功”
（209/5/20、デイリースポーツ）
内藤大助が１９日、日本人王者初の中国でのＶ５防衛戦に向け、都内で単独の予備検診に臨み、異常はなかった。
カロリー計算に基づく新減量法がピタリとはまり、リミットまであと１・３キロ。
「（量は）倍、食えてるけど、（体重の）落ち方は全然違う。順調、順調」と声を弾ませた。
これまで「甘い方が力になる」と菓子パンやコーラなど高カロリーのものを少量摂取していたが、４月末から野木丈司トレーナーの指導で、低カロリーのものをしっかり食べる方式に変えた。
当初は「こんなに食べていいの？」と不安になったが「１回の練習で２キロも落ちた。前までは落ちても１・５キロだったのに」と効果を実感。
鶏のささ身にアスパラガスを乗せて熱し、ノンオイルドレッシングをかけたものがお気に入りという。
減量法（ダイエット方法）を、高カロリーのものを少量摂取する方法から低カロリーのものをしっかり食べる方式に変更したそうですが、その減量法が成功しているそうです。
もちろん低カロリーのものをしっかりと食べるのと同時に、かなりのハードトレーニングをしているからこそ減量に成功していると思います。
食事と運動でダイエットが王道ですね。
by Geoff Peters（画像：Creative Commons）
”生食べ”で美男美女に！？ 米国のローフード人気は不況知らず
（2009/5/11、東洋経済オンライン）
肥満大国アメリカで今、痩身と健康に効果的とローフード（raw food）料理を出すレストランや、その関連ビジネスがはやっている。
アメリカでは、ダイエットと健康に効果的だとして、ローフードビジネスさかんなのだとか。
記事によれば、有名人もローフードを取り入れているそうです。
ニューヨークのユニオンスクエアにほど近いレストラン、「ピュアフード・アンド・ワイン」。ここには、ビル・クリントン元大統領と長女のチェルシーがディナーに訪れる。
また、女優のダリル・ハンナ、ナタリー・ポートマン、男優のオーランド・ブルーム、スーパーモデルのジゼルなど、”セレブ”たちが常連客だ。]
＜中略＞
米国でのローフードは、西海岸のカリフォルニア、特にハリウッド周辺で盛んだ。
有名デザイナーのドナ・キャランがローフードで体重を約20キログラム減らし、デミー・ムーアが映画撮影前にロサンゼルス近辺のローフードレストランに通ったりして、体重を減らし、肌をきれいにした。
メル・ギブソン、ユマ・サーマンもローフード実践者だ。
かなり多くのハリウッドスターがローフードを利用しているそうです。
ローフードにはどのような健康効果があるのでしょうか。
「（摂氏約48度以下で調理するため）酵素、ビタミンなどの食材の栄養素が損なわれない。
肥満に効果があるだけでなく、ガンや高血圧、心臓病、子供のアレルギー改善にも効果があるわ」と、オーナーのサルマ・メルンガイリスは説明する。
記事で紹介されている人によれば、肥満やがん、高血圧、心臓病、アレルギー改善に効果があるそうです。
ローフード人気により、ローフードの関連ビジネスも果敢になっているそうです。
現在のローフード・ブームの火付け役ともいえるデビッド・ウルフが、オンラインで有機ローフード食材販売を手がける（www.sunfood.com）など、ローフードはネットビジネスでも注目のジャンルだ。
日本でもローフード・ビジネスが盛んになるのでしょうか。
とその前に、日本はお寿司などすでにローフード・生の食べ物を食べる機会が多い文化。
日本食が健康に良いということなのでしょうね。
by Fit Approach（画像：Creative Commons）
＜磯山さやか＞コアリズムでダイエット 合計マイナス３０センチの部分やせでヌード公開決定
（2009/5/7、毎日新聞）
タレントの磯山さやかさん（２５）が７日、東京都内で開かれた「典型的日本人体型脱出プロジェクト」結果発表会に登場。
エクササイズ「コアリズム」を１カ月半行い、合計マイナス３０センチの部分やせに成功したことを明らかにした。
７月１２日発売の女性誌「ＦＲａＵ（フラウ）」（講談社）にヌードが掲載されると、スタッフから聞かされた磯山さんは「うれしいけれど、詳細を聞いていないのでビビッてます」と驚いていた。
記事には、どの部分がどれくらい部分やせしたのかは書かれていませんが、1ヶ月半で合計30センチの部分やせダイエットに成功したそうです。
「コアリズム」はラテンダンスを基にしたエクササイズ。
深層筋を鍛え、特におなか回りを引き締める効果が高いという。
磯山さんはスタート時に、二の腕、下腹部、ヒップ、太ももの４カ所の部分やせ合計マイナス３０センチを目指しており、今回の測定では目標どおり、マイナス３０センチの結果となった。
宣言したとおりに実行するのは、大変だったことだろうと思います。
記事にもコメントが紹介されています。
「結果が出るのが遅く、ストレスとの戦いで気がおかしくなりそうだったけれど、あきらめなければきれいになれると身に染みてわかった」と満足そうに語った。