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柏木由紀さん・指原莉乃さん・手島優のようにすっぴんを見せて目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴、シミを公開するのは難しいことだけど、ありのままのリアルを伝えることが共感を呼び、応援する人が増えていく




柏木由紀さんのようにすっぴんを見せて目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴、シミを公開するのは難しいことだけど、ありのままのリアルを伝えることが共感を呼び、応援する人が増えていく
柏木由紀さんのようにすっぴんを見せて目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴、シミを公開するのは難しいことだけど、ありのままのリアルを伝えることが共感を呼び、応援する人が増えていく

PriscillaDu Preez｜unsplash

以前芸能人の方がSNSやテレビですっぴんを公開することが流行ってましたよね。

でも女性の方からの意見としては「本当のすっぴん」を見せておらず、「すっぴん風メイク」だったということ。

今回驚いたのは現役アイドルの柏木由紀さんがYouTubeで目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴、シミといった肌の悩みを見せて、それをメイクでどのようにカバーするか、そのテクニックを公開したということです。

本田翼さんもYouTubeの生配信中に顔（右ほほの下の部分）に軽い蕁麻疹が出てきたため、一時退席し化粧をして戻ってくる様子をそのまま配信したそうです。

指原莉乃さんもすっぴんからのメイク動画を自身のチャンネルで公開しましたし、手島優さんもYouTubeチャンネル「矢口真里と手島優のやぐてじチャンネル」で、スッピンからのメイク動画を公開しました。

AKB48の大家志津香さんは、人生MAXの65キロに危機感を感じ、YouTubeでダイエットの様子を公開していくそうです。

これから大事になってくるのは、ありのままのリアルを伝えることができるかどうか。

ありのままを伝えることが共感を呼び、応援する人が増えていくのです。

「Z世代白書」｜Z世代の特徴は完璧なモノではなくネガティブな面など「不完全性」のあるものを信用するによれば、Z世代の特徴は、完璧なモノではなく、ネガティブな面など「不完全性」のあるものを信用すること。

つまり、信用できるのはごまかしのないメッセージだということです。

渡辺直美さんはインスタのフォロワー数が減少していることをありのままに伝えることはこれまでの考えからすると恥ずかしかったと思います。

だけど、そこでインスタのフォロワーが減少している原因を尋ねたところ、英語で書かれていなかったことが原因であり、英語でのせるようにしたらどんどんフォロワー数が増えていったそうです。

努力している姿や真剣に取り組む姿を見せることを恥ずかしいと思う人は多いかもしれません。

しかしこの「照れがあるかないか」はすごく大事なポイントで、この部分をありのままに見せることが共感を呼び、応援してくれるファンになってくれるのです。

「今の自分たちのありのままのリアル」を照れなく見せられるかどうかが今とっても重要なことなのです。







P.S.

「ライブ配信」「常時接続」の時代を見越して、ライブ配信にチャレンジ！どうすればいいライブ配信ができるようになるの？

インターネットの世界はどんどん常時接続に向かっています。

そうなると、撮影する際にすべてをARで加工する撮影技術を使うか、VRのアバターとしてなりたい自分として出演するか、それともありのままをリアルに伝えるかになるでしょう。

でもそんなときにありのままをリアルに伝えれるハートであればすごく楽な気持ちで出られますよね。

クリエイターが実際に作業している姿を公開することも、不幸や苦労があったことを一つの要素としてYouTubeチャンネルを作ることも、従業員アンバサダーとして会いに行けるインフルエンサーを作ることも、有名人ではなく製品を愛用し自発的にネットで情報発信をしている人にアンバサダーになってもらうことも、すべてがありのままをリアルに伝えることに向かっているんですよね。




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10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！｜10代・20代「ニキビ・吹き出物」、30代「脂性肌」「乾燥肌」「目の下のクマ・たるみ」、40代・50代「乾燥肌」「シミ」

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【目次】

■10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！
10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！
10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！

参考画像：男性専門の総合美容クリニック「ゴリラクリニック」調べ｜スクリーンショット

【10～50代男性に聞く！】「各年代別・オトコの肌の悩み」ワースト３ランキング発表（男性専門の総合美容クリニック「ゴリラクリニック」調べ）

（2018/2/15、ゴリラクリニック（医療法人社団十二会））

【10代】 ①ニキビ・吹き出物（60.2％）②毛穴の開き・イチゴ鼻（27.8％）③ガサガサ乾燥肌（26.9％）
【20代】 ①ニキビ・吹き出物（40.5％）②ガサガサ乾燥肌（33.3％） ③ベタベタ脂性肌（30.6％）
【30代】 ①ベタベタ脂性肌（35.5％） ②③同率：ガサガサ乾燥肌、目の下のクマ・たるみ（27.3％）
【40代】 ①ガサガサ乾燥肌（34.5％） ②ベタベタ脂性肌（31.8％） ③目の下のクマ・たるみ（24.5％）
【50代】 ①②同率：ガサガサ乾燥肌、目の下のクマ・たるみ（27.0％） ③シミ（24.3％）

男性専門の総合美容クリニック『ゴリラクリニック』（医療法人社団十二会）が2018年1月7日～1月11日までの5日間、10代～50代の日本人男性551名を対象に行なった「男の肌の悩み・スキンケア事情」のアンケート調査によれば、10代～50代男性の年代別の肌の悩みは次のような結果が出ました。

10代・20代はニキビ・吹き出物に悩んでおり、30代は脂性肌と乾燥肌で悩んでおり、40代・50代になると乾燥肌に悩まされているそうです。

また、30代から目の下のクマ・目の下のたるみの悩みが増えるようになり、50代になるとシミに悩まされるようになるようです。

メンズスキンケア｜男性の皮脂量は女性の３倍、状態は女性よりも悪い！で紹介したポーラ化成工業の調査によれば、男性の肌は女性に比べると、水分蒸散量が２倍以上と多く、皮脂量は約３倍だったそうです。

このことから、男性の皮膚は、女性の皮膚と比べると保護力・保水力が低く、肌状態は女性よりも悪い傾向であると考えられます。

スキンケアをする習慣がある男性の方が、ない習慣を比較すると、水分蒸発量・皮脂量ともに少なかったそうですので、清潔感をアピールするためにはスキンケアをする習慣を持つとよいのではないでしょうか。




■自分の顔の自己分析｜自分の顔は、若く見える？老けて見える？

また、「自分の顔は、若く見える？老けて見える？」という自分の顔の自己分析をしてもらったところ、各世代「年相応である」という回答がほぼ半数を占めていて、20代以降は「若いと思う」と回答した男性が約3割以上いるという結果が出ています。

【10代】①年相応と思う（72.2％）②老けていると思う（15.7％）③若いと思う（12.0％）
【20代】①年相応と思う（47.7％）②若いと思う（27.9％）③老けていると思う（24.3％）
【30代】①年相応と思う（49.1％）②若いと思う（35.5％）③老けていると思う（15.5％）
【40代】①年相応と思う（56.4％）②若いと思う（30.0％）③老けていると思う（13.6％）
【50代】①年相応と思う（56.8％）②若いと思う（35.1％）③老けていると思う（ 8.1％）

女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目の下のクマ？で紹介したジョンソン・エンド・ジョンソンの調査結果によれば、女性の顔で疲労感を感じるところについては(複数回答)、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多かったのですが、男性の30代以降で目の下のクマ・たるみで悩んでいる人が増えていることから、思っているよりも老けて見られる人が多い可能性があります。

朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見えてしまう！？で紹介した職場に30代・40代の同僚女性がいる20～40代の男性ビジネスマン150名に、同僚女性の朝と夕方の見た目の変化に驚いたことがあるかどうかを質問したところ、「52.7％」と半数以上が「驚いた経験あり」と回答し、、そう答えた男性に何歳くらい老けて見えるかと聞くと、平均で「＋5.0歳」と、女性たちの自己評価よりも厳しい結果となっていました。

ですが、今回の調査を見ると、男性も同じように老けて見られている可能性がありそうですね。

■まとめ

Sweating a bit

by　Petras Gagilas（画像：Creative Commons）

自分は年相応や若いと思っていても、自分自身が考えている肌の悩みから考えると、実は老けて見られているかもしれませんので、しっかりとスキンケア対策をやっていきましょう！

顔が老けたと感じるサインは「ほうれい線」「肌のハリがない」「シミ」「毛穴」「目の下のクマ」といわれていますので、「目の下のクマやたるみ」への対策もおこなっていきましょう！

→ 目の下のクマ（くま）解消法 について詳しくはこちら

みんなが読んでる！　→　目の下のたるみをなくす方法　について詳しくはこちら







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ニキビ・シミ・たるみを解消してセクシーな背中を作る３つのポイントとは？




■薄着になる季節に注意すべき部分とは？

Backs

by Andrey（画像：Creative Commons）

目にみえるところはきちんとケアしていても、見えない部分のケアは怠りがち。

見えない部分とは、「背中」です。

背中に吹き出物ができたりしていませんか？

実は、背中は吹き出物ができやすい部分なのです。

  • 背中は皮脂腺が多い部分で、手足の約３倍！
  • 背中は皮脂が詰まりやすい。
  • 背中は角栓ができやすい。
  • ストレスや偏った食事で皮脂量のバランスが崩れやすくなるが、それが背中に出てしまう。
  • 背中は見えにくい部分だけに、お手入れが行き届きにくい。
  • シャンプーやトリートメント剤のすすぎ残しによる毛穴詰まり

自信を持って薄着になれるよう、しっかり背中ケアをしましょう！

目のやり場に困るとってもセクシーな背中を作るコツ4つ

（2012/4/4、美レンジャー）

■正しい背中ケア方法4つ

（1）お風呂で背中を洗う時、ナイロンタオルなどでゴシゴシ強くこすらないこと。
洗いすぎると皮膚が乾燥して角質が硬化するので毛穴が詰まりやすくなるのです。木綿製のタオルで優しく泡立てて洗いましょう。

（2）吸水性の良い下着を身に着けて、汗をかいたらこまめに拭き取ったり清潔に保つことを心がけましょう。

（3）週2回程度、顔と同様にピーリング石鹸を使用しましょう。これは、角質を柔らかく保ち続けるために行うことをオススメします。

（4）外部からの刺激だけではなく、体の中からも影響してきます。ストレスとうまく付き合い、十分な睡眠とバランスの良い食事をいただきましょう。

この記事では、背中ケアの方法として4つ挙げられていますが、このブログが考える背中ケアのポイントは大きく分けると３つ。

■背中ケアの3つのポイント

１．汚れを落として、背中ニキビケア

  • 角栓を防ぐために、入浴時にはお風呂に浸かって新陳代謝を上げること。
  • 強くこすりすぎると毛穴の黒ずみの元となったり、炎症を起こした場合は、角栓の原因ともなるので、よく泡立てたボディーソープを手につけて洗うようにする。

【関連記事】

２．紫外線防止して、背中のシミのケア

  • シミの原因のほとんどは「日焼け」なので、背中も忘れずにUVケアを行うこと。

【日焼け止め関連記事】

３．肩甲骨を動かして、背中のたるみケア

美乳エクササイズでバストアップ（前島敏也）｜ベストハウス123 11月23日によれば、肩甲骨は年齢や生活習慣で少しずつゆがみが生じ、骨が歪むことで姿勢が悪くなりバストを小さくさせているそうです。

おばさんに見られる原因「背中のたるみ」を作らないコツ

（2013/1/13、美レンジャー）

背中にお肉がつく主な原因は、”筋肉の衰え”です。

＜中略＞

背中を丸めて猫背になることも筋肉を衰えさせる

背中の筋肉は日ごろ動かす機会があまりない部分。

日頃から姿勢を意識したり、肩を動かすようにして、肩関節の可動域を広げて、肩甲骨周辺の筋肉を鍛えましょう。

■背中の下半分　たるみ解消法
  1. あおむけに寝て、3秒程度かけてお尻を持ち上げます。
  2. お尻を持ち上げたら、おしりを絞るような感じで１秒キープ。
  3. 今度は、3秒程度かけてゆっくりとお尻を下ろします。
    下ろす際には、お尻を床に着けないようにするのがポイント。

※10回1セットを1日3セット。

※下背中の筋肉（脊柱起立筋、でん筋）を鍛える運動。

■背中の上半分　まるみ解消ストレッチ１
  1. 椅子に座った姿勢で、息を吐き、手のひらを外側に向けながらゆっくりと（3秒程度かけて）腕を伸ばす。
  2. 息を吸いながら、3秒程度かけて腕を後ろに引く。
    手のひらを上に向け、背中を反らせ胸を張る。

※10回1セット　1日3セット。

※朝・昼・晩で分割して行うと効果的。

※上背中の筋肉（脊柱起立筋群、僧帽筋、広背筋）をストレッチ。

■背中の上半分　まるみ解消ストレッチ２
  1. ペットボトルを両手に持ち、前かがみの姿勢になり、ゆっくりと腕を引き上げて、胸を張る。
    腕の力を抜き、肩甲骨を意識して、ひじを上下させることがポイント。

※10回1セット　1日3セット。

※上背中の筋肉（脊柱起立筋群、僧帽筋、広背筋）の筋力アップ。

※早くて2～3週間で効果が出る。

■おしりの筋トレ（スロースクワット）
  1. 足を肩幅に開き、つま先はやや外向きにして、4～5秒かけてゆっくりとおしりを下ろす。
  2. 立ち上がる際はひざを伸ばしきらないようにする。
    ポイントは、ひざを前に突き出さないこと。

※10回ずつを朝晩行う。

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背中はどのようにケアすればいいの？背中ニキビとシミのケアのやり方（方法）




■背中はどのようにケアすればいいの？背中ニキビとシミのケアのやり方（方法）

So tender.. - 4

by Todor Petkov（画像：Creative Commons）

今注目しているのが、肩甲骨エクササイズなど背中に関すること。

背中は見えない部分であるため、お手入れが行き届いていない人も多いのではないでしょうか。

今回紹介するのは、背中ニキビとシミのケアに関する記事です。

■背中は皮脂腺が手足の約３倍！

背中ニキビとシミのケア－ｍｓｎビューティースタイル

皮脂腺が手足の約３倍！汚れやすくて洗いにくい背中の宿命

背中は体の中でも皮脂腺が多い部分。

同じく皮脂腺が多くても頭などは髪の毛の太さがあるため、比較的、皮脂が詰まりにくい。

しかし、背中は産毛などの細い毛しかないため皮脂がつまりやすく、角栓ができやすいのだ。

また、ストレスや偏った食事で皮脂量のバランスが崩れやすいという特徴もある。

これに加えて、背中はお手入れが行き届きにくい。

ありがちなのは、シャンプーやトリートメント剤のすすぎ残しによる毛穴詰まりだ。

体のいろんな部分をこのブログでは取り上げてきましたが、背中に関してはまったく知らないことばかりでした。

  • 背中は皮脂腺が多い部分で、手足の約３倍！
  • 背中は皮脂が詰まりやすい。
  • 背中は角栓ができやすい。
  • ストレスや偏った食事で皮脂量のバランスが崩れやすくなるが、それが背中に出てしまう。
  • 背中は見えにくい部分だけに、お手入れが行き届きにくい。
  • シャンプーやトリートメント剤のすすぎ残しによる毛穴詰まり

背中のケアをこれまでしてこなかった人の背中を見ると、その人がどんな生活習慣をしているのかがわかるような気がしますね。

では、背中はどのようにケアすればよいのでしょうか。

■背中ニキビとシミのケア

まず、入浴時は毎日湯船に浸かって、新陳代謝を上げたい。

これが角栓を防ぐ助けとなる。

しかし、キレイにしたいからといってゴシゴシ洗うのは禁物。

強くこすりすぎると摩擦が生じて、毛穴の黒ずみの元となってしまう。

炎症を起こせばさらなる角栓の原因にも。

よく泡立てたボディソープを手につけて洗うくらいがちょうどよい。

ピーリングも効果的だ。

【背中ニキビケア】

  • 角栓を防ぐために、入浴時にはお風呂に浸かって新陳代謝を上げること。
  • 強くこすりすぎると毛穴の黒ずみの元となったり、炎症を起こした場合は、角栓の原因ともなるので、よく泡立てたボディーソープを手につけて洗うようにする。

【関連記事】

シミについては、原因のほとんどは「日焼け」。

背中はレジャーなどの際、ついつい無防備にしがちだが、忘れずにUVケアしたい。

なお、背中のムダ毛を剃るのは毛穴が炎症を起こしてしまうためおすすめできない。

【背中のシミのケア】

  • シミの原因のほとんどは「日焼け」なので、背中も忘れずにUVケアを行うこと。

毎日の習慣をちょっと見直すだけで、背中のケアはできるようですので、ぜひやってみてください。

【ムダ毛関連記事】

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#乃木坂46 #生駒里奈 さんの肌にニキビ・肌荒れ｜#世界一受けたい授業 #乃木坂工事中

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【目次】

■乃木坂４６生駒里奈さんの肌にニキビ


2016年5月7日放送の世界一受けたい授業に出演中の乃木坂４６生駒里奈さんの肌にニキビができていて気になったのですが、他の方も同じように気になった方が多いようです。

＜乃木坂46生駒里奈インタビュー＞美肌の秘訣、ヘアメイク、ファッション、“幸せな時間”…プライベートを深掘り！

（2017/8/9、モデルプレス）

生駒：私は昔からニキビがよくできてしまうのですが、自分では触らず病院に行って潰すようにしています。

インタビューによれば、生駒さんは昔からニキビがよくできてしまうそうです。

【追記（2018/3/12）】

2018年3月11日放送の「乃木坂工事中」の放送後、生駒さんへの検索が急増していたのですが、蕁麻疹や赤い斑点のような肌荒れを起こしていたことを心配しているようです。

【追記（2020/8/18）】

2020年8月18日放送の「ノンストップ」で生駒さんへの検索が急増していたのですが、首元の赤みに心配した方が検索されていたようです。ツイッターを見てみると、心配の声と同じくらい「きれいになった」や「設楽さんとの共演うれしい」という声がみられました。




■生駒里奈さんの美容法（スキンケア）

The Real Adeline

by DenisDenis（画像：Creative Commons）

生駒：洗顔石鹸で顔を洗うこと。チューブとかではなくて石鹸！それをしっかり泡立ててやったら肌が良くなりました。今までいろんなデパコスの化粧品を試してきた結果、私には石鹸がすごく合ったみたい。それに化粧水を組み合わせて私の乾燥肌はしっとりするようになりました。

あと食事もなるべく添加物を摂らないようにしていて、下手くそでもいいからお米、味噌汁、おかずを自炊しています。食事という面では甘い飲み物も飲まない！時々頑張ったご褒美で好きなものも飲むんですけど、普段はお茶とかお水を飲むように心がけています。

生駒さんの美容法としては、洗顔せっけんで顔を洗うことと化粧水、添加物を摂らないよう自炊を心がける、甘い飲み物を飲まないようにしているそうです。

■ニキビができるメカニズム

皮脂腺で作られた皮脂は、毛穴にそって排泄され、皮膚や髪を守る働きを持っていますが、ニキビは、皮脂腺から分泌された脂分が詰まってしまい、アクネ菌が繁殖して脂分を食べて分解し、それが周りの皮膚に炎症を起こすためにできます。

■ニキビ対策と洗顔

ニキビは雑菌が繁殖して炎症を引き起こすからといって、一日に何度も洗顔をしては肌に負担がかかってしまいます。

皮膚には、皮脂腺から分泌された脂分と汗腺からの水分が混じりあって皮脂膜が作られ、それが微生物の侵入や水分の蒸発を防いでいるのですが、洗顔をし過ぎると、特にほほや目の周りでは皮脂膜が作られず、皮膚の保護機能が失われてしまいます。

また、洗いすぎるとクレンジングフォームの脱脂力（油を取り除く力）で、皮膚が敏感になり、炎症が悪化することがあります。

⇒　ニキビ　について詳しくはこちら

⇒　肌を綺麗にする方法｜肌に良い食べ物　について詳しくはこちら







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