by Jean-David & Anne-Laure（画像：Creative Commons）
news every キャスターを務めていた伊藤綾子さんの美しさの秘訣とは何なのでしょうか？
伊藤綾子さんプロフィール｜セントフォース
趣味：フラメンコ・読書・ドライブ
プロフィールによれば、趣味にフラメンコがあり、フラメンコに美しさの秘訣が隠されているのかもしれません。
■フラメンコのダイエット効果
by Jean-David & Anne-Laure（画像：Creative Commons）
ガイド一押し！ フラメンコでダイエット！｜All About
カウントされなかったアクションを平均1拍につき1.5回として、その他歩数計ではもともと感知されない回転運動と腰の前後の運動を考えると、たぶん実際は5032歩の3倍以上の運動量（ウォーキングで言えば2時間以上、カロリーでいえば300キロカロリー以上の運動量）になるのではないかと思います。エアロビクスダンスでの同じ時間での消費カロリーが同じ300キロカロリーであることを考えると、フラメンコによるダイエット効果はかなり高いといえます。
1時間半のレッスンで300キロカロリー以上のダイエット効果が期待できるようです。
■フラメンコの効果
- 全員の筋肉を鍛えることができる
- 姿勢を矯正する
- 美脚効果
- 体をねじる動きでウエストのくびれができることで女性らしい体のラインができる
- 有酸素運動によるダイエット効果
【参考リンク】
【有名人とダイエット 関連記事】
- 北川景子さんのダイエット方法まとめ（2010年～2015年）
- 水原希子さんのスタイルキープの秘訣（食事・運動）とは？
- 柴咲コウさんの美の秘訣（食事・運動）とは？
- 菜々緒さんの美脚を作る方法とは？｜「腰・お尻・脚のバランスが良いことが美しいフォルムを作る」
- 道端ジェシカさんのパーフェクトボディを維持する方法（食事・運動）とは？
- ローラさんの美腹筋が話題｜ローラさんのスタイルを維持するダイエット方法とは？
- ローラさんのダイエットの考え方｜食事を抜かず、食事のバランスや運動をしてモデルとしての体型を維持
- ６７キロから４３キロへダイエットしたダレノガレ明美さんのダイエット方法とは？
- 榮倉奈々さんの美脚になる方法（ふくらはぎマッサージ）・トレーニング方法とは？
- 加藤あいさん、ダイエットの目標は体重を減らすことではないと気づく
- 三吉彩花さんの美容法｜美脚・美肌・美髪になる方法まとめ
- 松井愛莉さんの美容法｜スピルリナ・スロージュース（スロージューサー）｜メレンゲの気持ち 5月9日
- 三吉彩花さんが行なっている腹筋トレーニングとは？｜しゃべくり007 11月23日
- 中条あやみさんの美容の秘訣｜美肌・ヘアケア・ニキビ・食事
- パーフェクトボディ！「non・no」モデル馬場ふみかさんのスタイルキープの秘訣（食事・運動）とは？
- 【#きみが心に棲みついた】水着グラビアが話題の #吉岡里帆 さんのナイスバディを保つダイエット方法とは？
- 「奇跡の９等身」「１０等身弱」モデル朝比奈彩さんのスタイルキープの秘訣は「運動」
- MORE専属モデル内田理央さんのダイエット・バストアップ・ウエストを細くする・肌ケア方法とは？
- 30代のための効果的に体重を減らす方法（食事・運動）・ダイエットのやり方