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メンテナンスの重要性|身体の声に耳を傾けよう

First Baptist Church 950

by Parker Knight(画像:Creative Commons)




自動車に長年乗っていると、時間とともに劣化・老朽化してきますよね。

しかし、定期的にメンテナンスをすることによって、欠陥を早期に発見したり、寿命を延ばしたりすることができます。

自動車にメンテナンスが必要なように、生活しているとあらゆる部分で老廃物というか、勤続疲労を起こす部分があります。

そのためにも、メンテナンスが重要です。

例を挙げると以下のようなものが考えられます。

  • 健康的な身体を目指すためにも、食事の見直しや運動、マッサージ、肌のケア、細かく言えば、歯のメンテナンスもあります。
  • 快適な生活をするためにも、整理整頓、掃除、片付けによるメンテナンスが必要です。
  • 仕事においても、システム、パソコン、スケジュールのメンテナンスが必要だと思います。
  • そして、家庭でも、家族関係をより円滑にするための会話によるメンテナンスが必要になるのではないでしょうか。

上記に挙げたもの以外にも様々なものにメンテナンスが必要だと思います。

いかによいメンテンナンスをするかによって、より効率的に、より豊かな生活が出来るのかが決まるといっても過言ではないのではないでしょうか。

毎日少しずつ自分自身や自分の身の回りのものをメンテナンスすることにより、よりよい生活ができると思いますよ。

1日のスケジュールにメンテナンスする時間を設けてみてはいかがでしょうか。

P.S.

40歳以上の方は、緑内障などの目の病気が増えてくるといわれていますので、一度眼科で診てもらってみてくださいね。







看護職員、「慢性疲労」7割超える|医労連アンケート

First Baptist Church 943

by Parker Knight(画像:Creative Commons)




看護職員、「慢性疲労」7割超える 医労連アンケート

(2010/4/27、朝日新聞)

「慢性疲労」を訴える看護職員の割合が7割を超えていることが26日、日本医療労働組合連合会(医労連)のアンケートでわかった。

<中略>

健康状態の質問で、「疲れが翌日に残ることが多い」(51.2%)、「休日でも回復せず、いつも疲れている」(22.3%)の「慢性疲労」を回答したのは73.5%いた。

1988年の調査では66.3%だった。

「健康に不安」があると答えた職員も6割を超えた。

日本医療労働組合連合会(医労連)のアンケートによれば、慢性疲労を訴える看護職員の割合が7割を超えているそうです。

また、健康に不安があると答えた職員も6割を超えているそうです。

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夜勤が多いことなど不規則な生活や人間関係のストレスなどによって肝臓に負担がかかっているのかもしれませんね。

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また、健康に不安があると生産性が大きく下がってしまうと考えられます。

雇用する側は、職員の健康を考えて、対策をたてる必要があるのではないでしょうか。







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トクホ市場、初の減少 低価格志向強まる 2009年度




トクホ市場、初の減少 低価格志向強まる 09年度

(2010/4/27、朝日新聞)

健康志向の高まりとともに拡大してきた特定保健用食品(トクホ)が、曲がり角を迎えている。

日本健康・栄養食品協会が公表した2009年度の市場規模は、07年度比19%減の5494億円で、1997年度の調査開始以来初の減少となった。

日本健康・栄養食品協会が公表した2009年度の市場規模に関する調査によれば、トクホの市場規模が調査以来、初の減少となったそうです。

以前取り上げた、2009年健康美容食品市場調査結果と2010年予測では、景気低迷やヒット商品が出ていないことが健康志向食品市場が縮小している理由としてあげています。

日本健康・栄養食品協会によれば、規模縮小の原因を消費者の低価格志向の高まりと分析しています。

協会は、規模縮小の原因を消費者の低価格商品志向の強まりと分析する。

市場の過半を占める、乳酸菌や食物繊維など、整腸関連商品の規模は前回調査より11%減った。

「デフレで、安い一般商品に顧客が流れた。トクホ商品自体の低価格化も進んだ」とみる。

デフレの影響で消費者の低価格商品志向が強まり、トクホ商品自体の低価格化が進んだことが理由と分析しています。

消費者の低価格商品志向以外にも原因があるようです。

花王の食用油「エコナ」が昨秋「体の中で発がん性物質になる恐れのある成分が含まれている」として販売を自粛したことも響いた。

エコナなど血中中性脂肪や体脂肪が気になる人向け商品の市場規模は同33%減。

協会は「トクホ制度全体の不信感を高める結果につながった」とみる。

花王のエコナの販売自粛による市場規模の減少、トクホ制度への不信感の高まりも規模縮小の原因として考えられるようです。

これまでは、トクホ商品であることが、消費者の信用や売り上げ増につながったため、食品メーカーがトクホを取得していましたが、今後はどうなるのでしょうか。







3Dテレビに健康への不安はないのか|「3倍目が疲れる」実験結果

LG전자, TV 체인지업 페스티벌 개최

by LG전자(画像:Creative Commons)

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「3倍目が疲れる」実験結果 3Dテレビ健康不安ないのか

(2010/4/20、JCASTニュース)

専用メガネで3次元映像を楽しめる3Dテレビが、日本でもいよいよ3日後に発売される。

ただ、3Dは3倍以上も目が疲れる人が出たとの実験結果もあり、健康上の不安はないのだろうか。

メーカー側は、「取扱説明書の注意事項を守れば、問題はない」とは言っている。

映画「AVATAR」の大ヒットで3Dが注目を集めており、また日本では3Dテレビが発売されるそうです。

3Dには健康への不安はないのでしょうか。

アバターでは、映画を離れる不安から「3Dうつ」を告白するアメリカ人が現れたと話題になった。

その一方で、健康上の不安も指摘された。

ロイターが1月11日に報じたところでは、アメリカの眼科専門家が、新しい知覚経験が脳に負担となり、頭痛が起きやすいリスクがあると言っているというのだ。

日本でも、過去に3D映像が健康に与える影響が報じられたことがある。

新聞各紙によると、12年前に当時の千船病院(大阪市)眼科の新見浩司医長は、研究の結果、左右の目の見え方のズレを使って立体感を出すため、目の疲れを起こしやすいことを突き止めた。

それによると、男女25人の実験で15分後に「疲れ」を訴えたのは、通常のゲーム機で映像が見た人が20%だったものの、3D仕様のゲーム機では、その3倍以上の72%にも達した。

45分後では、それぞれ62%、100%で、1時間後には、3D体験の4人だけが「気分が悪い」と訴えた。

また、北國新聞の15年前の記事によると、当時の金沢工大の河原哲夫教授(感覚・運動情報システム)は、3D映像はパソコンより目の疲れが深刻だと明らかにした。

対象者への実験で、眼球の左右上下を調節する能力が明らかに落ち、条件によっては映像を確認するまでの時間が実験前の1.4倍もかかったという。

記事によれば、

●脳に負担となり、頭痛が起きやすい

目の疲れを起こしやすい

●気分が悪い

といった健康に与える影響があるケースもあったようです。

基本的には、ガイドラインに沿って、視聴すれば問題ないようです。

ただし、記事によれば、

  • 睡眠不足や酔っているときは、眼精疲労や乗り物酔いの症状が出ることがあるので、使用を避けた方が良い
  • 視力の発達段階にある子供は視聴時間を制限した方が良い
  • 寝転がると、左右の目に映る映像のひずみが大きくなるので、寝転がってみない方が良い

といった注意点を守った方が良いようです。







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ヤセすぎアンジー、健康を損なうギリギリライン! 専門家が警鐘

Former  Foreign Secretary and Angelina Jolie visit Lac vert camp

by Foreign and Commonwealth Office(画像:Creative Commons)




ヤセすぎアンジー、健康を損なうギリギリライン! 専門家が警鐘

(2010/4/10、Movie Walker)

アンジェリーナ・ジョリーの激ヤセについてはこれまでにも幾度となく報じられてきたが、そのヤセ方は尋常ではなく、健康を損なうギリギリのラインまできてしまっている、と専門家がOK!誌で警鐘を鳴らしている。

アンジェリーナ・ジョリーさんが健康を損なうギリギリのラインまで体重が落ちているそうです。

今ではアンジーの体重は、健康を損なうギリギリのラインだそうで、「アンジェリーナは、身長が5フィート8インチ(約173センチ)なので、体重は125から135ポンド(約57から62キロ)はなくてはいけません。

でも恐らく彼女は、100から105ポンド(46キロから48キロ)しかないでしょう。

少なくとも5ポンド(約3キロ)は体重を増やして、同じだけの筋肉もつけないと、健康を害することになります」と危険信号を発信。

過酷なスケジュールやストレスと言ったものが原因なのかもしれません。

以前も映画のために女性らしい体の丸みをとるために急激なダイエットを行い、倒れたとのニュースを目にしたことがあります。

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子育てと仕事の両立は大変だと思いますが、まずは健康を第一に考えて欲しいですね。