by Mario Antonio Pena Zapatería（画像：Creative Commons）
（2009/9/4、ロイター）
デンマークの研究者らが３日、太ももの細い人は、そうでない人と比べて短命になる傾向があるとの調査研究の結果を発表した。
デンマークの研究者らによれば、太もものサイズが寿命に関係しており、太ももの細い人は、短命になる傾向があるそうです。
デンマークの研究者らは、太もものサイズも同様に健康のバロメーターになる可能性があると期待している。
ウエストや腹囲のサイズがメタボリックシンドロームや肥満などの生活習慣病の目安とされていますが、太もものサイズが健康のバロメーターとなるのでしょうか。
今後の研究に注目したいですね。
ちなみに、理想のプロポーションチェック｜身長と体重だけで理想のサイズがわかる？によれば、
理想の太もも ： 身長（cm）×0.29～0.31
なのだそうです。
【関連記事】
ミニスカートますます人気、お尻のしもやけ目に見えて増加＝中国
（2011/12/7、サーチナ）
重慶市三軍偉大新橋医院（病院）で皮膚科医師を務める周春麗博士によると、若い女性のしもやけは、足の指と太もも、臀部に集中する傾向がある。
秋にはいったんパンツルックを着用するが、「太って見える」と気にしはじめ、冬になったころで「厚手のストッキングをはけばファッショナブルで保温性もよい」と、再びミニスカートを愛用する人が増える傾向があるという。
周博士によると、臀部や太ももは皮下脂肪が多いため血液の循環がもともとゆっくりとしている上に、ストッキングで圧迫されることで血流がさらに遅くなる。
ミニスカートを着用していれば厚手のストッキングをはいていても冷えやすく、いくつかの原因が重なってふとももや臀部のしもやけに結びつくという。
ブーツもしもやけを誘発する場合がある。着用部分を締めつけ、汗の蒸発を抑えた結果、「冷たく湿った状態」になることが問題という。
中国では、ミニスカート人気によって、お尻のしもやけの患者が増えているそうです。
周博士は、締めつけすぎるストッキングやミニスカートをあまり着用しない方がよいとアドバイス。ストッキングは圧迫感があまりないものがよい。薄手のウールのストッキングには保温性がよいものがあるので、勧められるという。ブーツを長時間にわたって履くことは勧められない。
体調の維持については、カロリーの高いものをある程度食べ、ビタミンも多く摂取する。運動などをして血液循環を改善することも大切という。自分がしもやけになりそうな部分が分かっていたら、発症する前に、両手で暖かくなるまで毎日マッサージすることも有効という。
しもやけを防ぐには、
なのだそうです。
ファッション・オシャレのためにはミニスカートを選んでしまうのでしょうが、身体を冷やすことは女性にとってよくないので、気をつけて欲しいですね。
【関連記事】
2011年1月5日放送のためしてガッテンでは、視聴者から寄せられたダイエットに関する疑問・質問に答えるという内容でした。
■部分やせ
番組では、今話題のエクササイズから部分痩せに効きそうな動きを組み合わせたガッテン流ダイエットエクササイズを開発したところ、お腹の部分やせには成功したものの、太ももと二の腕の部分やせはできませんでした。
これには、やせる順番があることに秘密がありました。
まずはやせるのは「糖のタンク」でもある肝臓。
二番目が内臓脂肪。
そして最後が皮下脂肪。エクササイズでおなかやせしたのは内臓脂肪が減ったから。
腕や足がやせるのには時間がかかるのです。でも肝臓の脂肪や内臓脂肪から減るため、血糖値や中性脂肪の値はすぐに改善！
つまりエクササイズによって体に害がある脂肪から減少、健康的にやせるという大きなメリットがあるのです。
痩せる順番は、肝臓→内臓脂肪→皮下脂肪。
体にとって良くない脂肪から順に減っていくということのようです。
→ 内臓脂肪を減らすには｜内臓脂肪の落とし方 について詳しくはこちら
【関連記事】
■体脂肪のつく順番
おしり ⇒ お腹 ⇒ 二の腕
■体脂肪が落ちる順番（体脂肪がつく順番と逆）
おしり ← お腹 ← 二の腕
※ためしてガッテンで紹介された内容とこの記事との内容には違いがあるようです。
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2011年1月5日放送のためしてガッテンでは、視聴者から寄せられたダイエットに関する疑問・質問に答えるという内容でした。
■まとめ
部分ヤセダイエットはできるの？｜ためしてガッテン 1月5日
効果的に運動するなら食前？食後？｜ためしてガッテン 1月5日
基礎代謝よりも活動代謝を上げることがダイエットの近道｜ためしてガッテン 1月5日
フルーツダイエットで痩せられる？｜ためしてガッテン 1月5日
おなかが減らなくなる方法とは？｜ためしてガッテン 1月5日
ヒザ痛でもできるスローステップ運動｜ためしてガッテン 1月5日
【感想】
今回の内容は「血糖値をいかにコントロールするか」がポイントでした。
血糖値の急上昇・急降下をすることが空腹感を感じる理由なので、空腹感をできるだけ感じないようにするためにも、血糖値を緩やかにすることを考えていく必要があります。
【関連記事】
○食べる順番
糖質の多いフルーツやご飯を先に摂り、血糖値を上昇させるのがポイントなのだそうです。
※血糖値の上昇が満腹感を感じさせるため。
血糖値の上昇には時間がかかるので、ゆっくりかんで食べることも大事なのだそうです。
GI値（グリセリック・インデックス：血糖値の上がりやすさの指標）はエリカ・アンギャルさんのダイエット法の中核をなす考え方。
消化しやすい食品を食べると血糖値が急激に上がる。
⇒インスリンが大量に分泌され、残った糖を脂肪に変えてしまう。
つまり、血糖値を急激に上げないことが、太りにくい体を作ることにつながるということです。
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by Gabriella Yazickr（画像：Creative Commons）
以前「自分の体型に満足」な女性は0％いう記事を取り上げましたが、まわりからすると、どんなにすごいプロポーションの女性でも自分の体型には満足しておらず、「この部分がもう少し細ければ」と思っているようです。
しかし、男性としては、あまりにもやせている女性よりも、ある程度肉付きが良い女性の方がいいという意見もあります。
そこで、今回紹介するのが、gooランキングの女性にダイエットで痩せてほしくないところランキングです。
女性にダイエットで痩せて欲しくないところランキング – gooランキング
1位 二の腕
2位 太もも
3位 おしり
4位 ほっぺた
5位 耳たぶ
このランキングによれば、やせてほしくないところ第1位は「二の腕」。
女性が気にしている二の腕が実は男性はやせてほしくないと思っているわけです。
需要と供給のバランスが崩れている？と言えるのかもしれませんね。
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