by Elizabeth Ann Colette（画像：Creative Commons）
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＜骨粗鬆症＞原因のたんぱく質で血管の石灰化も 阪大が確認
（2010/7/2、毎日新聞）
高齢女性に多い骨粗鬆（こつそしょう）症を引き起こすたんぱく質が、血管を硬くする「石灰化」も引き起こしていることが大阪大大学院の森下竜一教授（老年医学）らの研究で分かった。
この物質の働きを薬などによって抑えれば、心筋梗塞（こうそく）などの危険が増す動脈硬化の予防が期待できるという。
大阪大大学院の森下竜一教授らの研究によれば、骨粗鬆症の原因となるたんぱく質（ＲＡＮＫＬ）が、血管の石灰化を引き起こしていることがわかったそうです。
この研究結果によって、動脈硬化の予防に活かされそうです。
by Jenn Durfey（画像：Creative Commons）
「飲酒の健康影響」－（２）６０以上の疾患に関係 肝臓病、がん、依存症
（2010/5/18、４７ニュース）
世界保健機関 （ＷＨＯ）は６０以上の病気やけがの原因になり得ると指摘する。
世界保健機関によれば、酒（アルコール）は、６０以上の病気や怪我の原因になりうるそうです。
■飲酒（アルコール）と肝臓の病気
その中でも特に多いのが、肝臓の病気（肝臓病）なのだそうです。
特に多いのが肝臓病だ。
アルコールは胃や小腸から吸収され、大部分がまず肝臓で分解される。
飲みすぎて負担が大きくなると脂肪肝になる。
さらに多量の飲酒が続くと、アルコール性肝炎や肝硬変の危険がある。
日本酒７合を毎日、１５年以上飲み続けると、半数の人が肝硬変になるといわれる。
すべての肝臓病に占めるアルコール性疾患の比率は１９６１年に３％だったが、２００２年には２３％に上昇した。
肝臓に負担がかかってしまうと、脂肪肝になる恐れが高くなります。
⇒ 脂肪肝 についてはコチラ。
さらには、アルコール性肝炎や肝硬変になるリスクも高くなります。
記事によれば、肝臓病に占めるアルコール疾患の比率は、２００２年には２３％に上昇しているそうです。
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■飲酒（アルコール）とすい臓
消化やホルモン機能を担う膵臓にも影響が出る。
男性では急性膵炎の３０％、慢性膵炎の６５％が飲みすぎが原因で起きる。
急性膵炎になっても酒をやめられず、慢性膵炎に進む人も少なくない。
■飲酒（アルコール）と依存症
飲酒を続けると脳がアルコールに慣れて、以前ほど酔わなくなる。酒量が増え、やめようと思っても飲酒がコントロールできなくなると、アルコール依存症の疑いがある。
酔いがさめる際に手や体が震えたり不快な気分になる離脱症状が特徴。
国立病院機構久里浜アルコール症センターの樋口進・副院長らが０８年に行った調査では、日本人男性の５・１％、女性の１・３％に依存症の疑いがあった。
■飲酒（アルコール）とがん
飲酒はがんとの関係も深い。
アルコールが肝臓で分解されてできるアセトアルデヒドは発がん性のある物質。
さらに酢酸に分解されるが、その過程で唾液中にも高濃度で分泌される。
大腸がん予防方法・大腸がんの危険度チェック｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学では、飲酒が最もガン（大腸がん）になるリスクを高める習慣として紹介していました。
最もリスクが高いのは飲酒。
飲酒による大腸がんのリスク
一日に日本酒を
１合⇒1.4倍
２合⇒2.0倍
３合⇒2.2倍
４合⇒約３倍
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■飲酒（アルコール）と急性アルコール中毒
短時間に大量の酒を飲んで起きるのが急性アルコール中毒。
代謝できないアルコールが脳に回って中枢神経をまひさせる。
飲酒は６０以上の病気やケガの原因になりうる－WHOhttps://t.co/4iy3HuQ6EP
短時間に大量の酒を飲んで起きるのが急性アルコール中毒。
代謝できないアルコールが脳に回って中枢神経をまひさせる。 https://t.co/NpLbPJJO5c— hakuraidou (@hakuraidou) 2016年5月12日
■飲酒（アルコール）とケガ
飲酒が原因で起きる外傷も多い。
酒酔い運転による死亡事故は後を絶たず、職場や家庭での暴力も起きている。
■飲酒（アルコール）の健康効果
一方、適量の飲酒（１日に日本酒１合未満程度）をする中高年は、全く飲まない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞が起きにくく、死亡リスクが低いことが知られている。
血液の凝固を抑える作用がアルコールにあるためらしい。
アルコールも適量であれば、健康にとっても問題ないと思いますが、飲みすぎると健康に影響を与えます。
ただ酒量が多いと高血圧や脳出血を招き、逆に死亡リスクが高まる。
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by mrhayata（画像：Creative Commons）
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腹囲測定、やはり必要 女性は厳しく見直しも メタボ健診で厚労省研究班
（2010/4/13、４７ニュース）
内臓脂肪の蓄積で脳梗塞や心筋梗塞などの危険性が高まる「メタボリック症候群」。
２００８年に始まった国の特定健診（いわゆるメタボ健診）の診断基準の有効性について検討していた厚生労働省 研究班は、発症リスクの予測やメタボリック症候群以外との区別のため、腹囲（ウエストサイズ）測定が必要だとする研究結果をまとめた。
女性の腹囲の基準を厳しくすれば、中程度のリスクの人をうまく拾い上げられるとも指摘。
主任研究者の門脇孝・東京大教授（糖尿病・代謝内科学）は「さらに５年間調査し、発症リスクを正確に見積もるための診断基準に役立てたい」と話す。
メタボ健診の診断基準、とくに腹囲測定の必要性について議論がされていましたが、厚生労働省研究班は、腹囲測定が必要だとする研究結果をまとめたそうです。
ただし、女性の腹囲基準については、見直しの必要性があるようです。
一方、女性の腹囲基準については見直しの必要性を示唆する結果も出た。
現在の「９０センチ以上」でもリスクの高い人は見つけられる。
ただ女性は腹囲のばらつきが大きいため、中程度のリスクの人を見落としてしまう可能性がある。
門脇教授は「予防医学の観点からは、女性の基準を１０センチ小さい『８０センチ以上』とするか、８０～９０センチを『境界型』と位置付けることが考えられる」と指摘する。
女性の腹囲基準を１０センチほど小さくするか、８０から９０センチをを境界型と位置づけていくなどの方法が考えられそうです。
また、今回の研究では、メタボリックシンドロームとは異なる新たな病態が浮かび上がってきたそうです。
データを分析すると、腹囲が小さくやせた体形なのに、高血糖や脂質異常、高血圧が複数重なり、後になって心筋梗塞や脳梗塞を起こす人が少なからずいることが判明。
こうした人はもともと遺伝性の高血圧や糖尿病の体質があり、病気につながったとみられる。
メタボリック症候群なら運動や食生活の改善で内臓脂肪を減らし、健康を取り戻すことができるが、こうした人は投薬など別の治療が必要。
腹囲を参考にすれば、内臓脂肪型の代謝疾患か、別の要因による疾患かを見分けて治療に役立てることができる。
腹囲基準があることで、病気を見分けるのに役立ちそうです。
今後もこの研究には注目していきたいですね。
→ メタボリックシンドローム について詳しくはこちら
→ 内臓脂肪を減らすには｜内臓脂肪の落とし方 について詳しくはこちら
by stu_spivack（画像：Creative Commons）
トランス脂肪酸、女性は過摂取 お菓子の食べすぎ原因？
（2010/3/23、朝日新聞）
マーガリンやショートニングといった油脂に含まれ、心臓病との関係が指摘されるトランス脂肪酸の摂取量を探る日本で初めての本格調査の結果がまとまった。
世界保健機関（ＷＨＯ）と国連食糧農業機関（ＦＡＯ）がすすめる「１日にとる総カロリーの１％未満」という目安を超えて摂取していた人が、３０～４０代の女性で３割を超えた。
疑われるのは「お菓子」だ。
日本初のトランス脂肪酸の摂取量調査によれば、WHOとFAOが勧める目安を超えて摂取していた人が、30代から40代の女性で3割を超えたそうです。
トランス脂肪酸の表示を義務化する必要があるのか？によれば、日本人のトランス脂肪酸摂取量（平成１８年度）は、１日平均０・７～１・３グラムで、総エネルギー量に占める摂取割合は０・３～０・６％であり、目安を下回っていました。
しかし、今回の調査によれば、3割の女性がトランス脂肪酸を摂り過ぎているようです。
１日の平均摂取量は男女とも１．７グラム、総カロリーに占める割合はそれぞれ０．７％、０．８％。
ＷＨＯなどの推奨の範囲内に収まった。
３０代の女性では２．１グラム（総カロリーの１％）、４０代女性で１．９グラム（同０．９％）。
だが、両世代の女性の中に、１％以上の人がそれぞれ３３％、３８％いた。
女性全体では、トランス脂肪酸のもとになった食べもののうち、お菓子類が２２％を占めた。
男性は１５％。
お菓子をたくさん食べる女性の習慣が、トランス脂肪酸を多く摂取することにつながった可能性がある。
女性のトランス脂肪酸の摂取量が多かった理由としては、現在のところ、お菓子の食べ過ぎではないかと考えられるようです。
※トランス脂肪酸とは
トランス脂肪酸は植物油を加工した油や、それを使ったビスケットやケーキ、ファストフードなどに含まれる。たくさんとると血中の悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを増やし、善玉（ＨＤＬ）コレステロールを減らして、心筋梗塞（こうそく）のリスクが上がるとされる。
⇒ 悪玉コレステロール について詳しくはコチラ
⇒ コレステロール について詳しくはコチラ
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by Masahiro Ihara（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 脂肪肝 > 糖尿病・脂肪肝などの生活習慣病対策
今なら間に合う生活習慣病対策…なるほど健康アカデミー
（2010/2/25、読売新聞）
生活習慣病は、高血圧、糖尿病、高コレステロール、肥満、脂肪肝といろいろあります。
こうした生活習慣病群の疾患は、大雑把に分類して５０％は体質によります。
遺伝的な要素が大きく、親や祖先に糖尿病の方がいるなどの場合は危険度が高くなります。
残りの５０％は飽食とか運動不足とか乱れた生活習慣によると見られます。
細かく個別に見ると色々と要因がありますが、ほとんどが生活習慣に起因するという例もたくさんあります。
高血圧、糖尿病、高コレステロール、肥満、脂肪肝といった生活習慣病の原因の５０％は、食べ過ぎや運動不足などの生活習慣の乱れが原因です。
生活習慣病を予防するためにも、定期的に健診を受けることは、大事です。
ただ、健診を受けても、そのまま放置する方もいるので、注意が必要です。
グリコヘモグロビン（ＨｂＡ１ｃ）、総コレステロール、善玉と呼ばれるＨＤＬコレステロール、悪玉のＬＤＬコレステロール、中性脂肪、糖負荷血糖などのデータを総合して判断しますと、この方は境界型といわれる、このまま放置すれば糖尿病を発症する恐れのある危険な状態です。
生活習慣を改めて運動をし、高脂肪の食事をとらない、お酒を控えるなどの食事療法、運動療法が必要です。
例えば、糖尿病の診断基準の血糖値以下であっても、総合的にデータを判断すると、糖尿病を発症する恐れのある恐れがある方もいます。
そういった方は、しっかりと、食事や運動といった生活習慣を改善しなければいけません。
生活習慣を改善することなく、糖尿病になってしまうと、怖いのが合併症です。
糖尿病になりかかっていても、早く対応すれば元の健康が取り戻せますが、高い血糖値状態が続くと血管が侵されて動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など脳・心血管系の障害を発症します。
糖尿病ではこれに加えて網膜症や腎不全、壊疽などの合併症を引き起こし、失明したり人工透析が必要になったりし、壊疽により脚を切断しなけなければならないこともあります。
それだけに健診で分かった危険な数値を早く正常値に戻す必要があります。
健診データを比較しながら、しっかりと自己管理を行っていきたいですね。
