by Hernán Piñera（画像：Creative Commons）

被災者、低体温症の危険性高く 日本登山医学会が注意呼びかけ

（2011/3/15、産経新聞）

東日本大震災の被災地の東北地方について気象庁は、１６日以降、日中でも１月下旬から２月上旬の真冬並みの冷え込みとなるとして、警戒を呼びかけている。

避難所での食料や燃料不足が指摘されるなか、登山医学の専門家でつくる日本登山医学会は被災者が低体温症にかかる危険性が高いとして、低体温症の予防法などを分かりやすく解説したブログを開設、注意を呼びかけている。

１６日以降真冬並みの冷え込みになることから、日本登山医学会は、被災者が低体温症の危険性があると注意を呼びかけています。

■低体温症とは

低体温症は、寒さや雨などで体の熱が奪われ、体温（直腸温）が３５度以下に下がった状態。

３２度以下（重症）に下がると判断力が低下して錯乱、意識消失などの症状が出始め、死亡率は４０～９０％となる。

発症から２時間で死に至ることもあり、体温を回復させることは難しいことから予防が第一とされる。

低体温症とは、寒さや雨によって熱が奪われて、体温が３５度以下に下がった状態を指し、重症になると、判断力が低下して、錯乱、意識消失などの症状がではじめ、場合によっては、死に至ることもあるそうです。

■低体温症を予防するには

低体温症の予防には、身体を冷やす要素（低温や風、雨によるぬれなど）を避けることと、衣類などによる保温・加温、水分やカロリー補給が重要。

ブログ（ｈｔｔｐ：／／ｊｓｍｍｅｄ－ｔｏｚａｎｉｇａｋｕ．ｓｂｌｏ．ｊｐ／）では、「震えが止まると自己復熱は不可能で、至急病院への搬送が必要」など注意点を記したほか、質問も受け付けており会員が適宜回答するという。

低体温症を予防するには、低温や雨、風など身体を冷やすものを避け、衣類などによる保温、水分や栄養補給が重要なのだそうです。

→　低体温　について詳しくはこちら

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by Jurgen（画像：Creative Commons）

東日本大震災：サポート情報…エコノミー症候群の対策は

（2011/3/14、毎日新聞）

自動車の中で避難生活を送っている人は、エコノミークラス症候群（静脈血栓塞栓（そくせん）症）に注意が必要だ。

長時間動かずにいた時などにできる血の塊（血栓）が肺の血管に詰まり呼吸困難を起こす病気で、重度になれば死亡することもある。

自動車の中で避難生活をしている人は、エコノミークラス症候群に注意が必要なのだそうです。

飛行機のエコノミークラスの座席など狭い場所で椅子に座った姿勢で長時間足を動かさずにいると、足の静脈の血流が悪くなり、血液がたまる。

その結果、足に血栓ができ、血流に乗って肺の血管を塞いでしまう危険がある。

厚生労働省によると、初期症状で足が赤くなったり、むくんだりするといい、すぐに医療機関を受診する必要がある。

症状が進むと胸の痛みや息切れ、失神などの症状が出て、最悪の場合死亡する。

中高年の女性に多いというデータもある。

エコノミークラス症候群とは、文字通り飛行機のエコノミークラスのような狭い座席に長時間足を動かさずにいると血流が悪くなり、その結果足に血栓ができ、その血栓が血流に乗って、肺の血管に詰まる可能性のある病気です。

記事によれば、０４年の新潟県中越地震や０７年の新潟県中越沖地震で避難生活を送っていた被災者に症状が確認されていたそうです。

■エコノミークラス症候群の予防法

厚労省が勧める予防法は、

▽長時間同じ姿勢を取らない

▽１時間に１度はかかとの上下運動（２０～３０回）をする、歩く（３～５分）などの足の運動をする

▽血液が濃縮されないよう定期的に水分補給する

▽時々、深呼吸する

－－などを挙げている。

やむを得ず車中泊をする場合は、できるだけゆったりとした服装にする、足を何かの上に上げた状態で寝るのが効果的とされる。

エコノミークラス症候群を予防するためには、長時間同じ姿勢を取らないようにして、少し動くようにすること、そして水分補給を定期的に行うことが大事だということです。

被災者の方にぜひ届いてほしい情報です。