by Honza Soukup（画像：Creative Commons）
1日たった5分だけでも自然の中で運動すれば心の健康が保てるのです
（2010/5/13、ライフハッカー）
イギリスのエセックス大学の研究者が、イギリス在住の1,252人を含む、10の研究データから分析した結果によると、ウォーキングやガーデニング、自転車に乗るなどの屋外での活動を、1日たった5分でもやっている人は、自尊心を高く保ち、良い雰囲気を持っている傾向があるそうです。
エセックス大学の研究者によれば、一日5分自然の中で運動をすれば、心が健康に保てるのだそうです。
自分がほっと出来る場所で、ウォーキングしたり、自転車に乗ったり、犬の散歩をしたり、ストレッチしたりしてみましょう。
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先日、井上和香さんがダイエットに成功！2ヶ月でウエスト7.5cm減でも紹介したカーヴィーダンスは芸能人の間で口コミで広がっているのでしょうか。
優木まおみさんのオフィシャルブログでも「樫木式カーヴィーダンスで即やせる！」が紹介されています。
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樫木裕実さんは有名人のパーソナルトレーナーもやっていらっしゃるので、これからますます注目を集めるかもしれません。
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以前紹介したこれらの記事に共通するのは、何だと思います？
２つの記事に共通するのは、樫木裕実さんの「カーヴィーダンス」です。
今多くの芸能人の方が取り組んでいるエクササイズ本・DVDみたいです。
「カーヴィーダンス」を紹介している樫木裕実さんのオフィシャルブログを見てみると、多くの芸能人の方がエクササイズに来ているようで、そこから口コミで広まっているのかもしれませんね。
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【エンタがビタミン♪】井上和香、2か月でウエスト7.5cm減もバストが悲しい？ ことに。
（2010/9/17、Techinsight）
井上和香がダイエットについて語ったのは、9月16日放送の「ライオンのごきげんよう」（フジ系）である。
テーマは「おめでたい話」であり、「ダイエットに成功したことがめでたい。」と成功の秘訣について明かした。
＜中略＞
実は彼女が挑戦したのは「カーヴィーダンス」である。
「カーヴィーダンス」は数多くのタレント（ほしのあきや神田うのなど）のボディーメイキングを手掛ける樫木裕実氏が考案したダンスエクササイズである。
セクシーな動きで女性らしいボディーラインを作りだすという最近注目のエクササイズなのだ。
井上はこの「カーヴィーダンス」で2か月でウエスト7.5cmも引き締めたという。
運動をあまりしたことのない井上であるが、一日30分夜眠る前にウエストをひねりながらこのダンスをし、見事にサイズダウンに成功したのだ。
今年のダイエットキーワードとして、「カーヴィー」（女性が求める体型のキーワードは「カーヴィ」）に注目していましたが、このカーヴィーをテーマにダンスエクササイズを組み合わせたカーヴィーダンスで井上和香さんはダイエットに成功したそうです。
記事によれば、2ヶ月でウエスト７．５ｃｍ引き締めたそうです。
ただ、このダイエットによって、残念なこともあったのだとか。
バストが1カップ落ちたことも告白したのだ。
減量に成功したものの、様々な部分がサイズダウンをしたことで洋服は勿論、下着まで買い換えることになったと言う。
ダイエットによって、体の様々な部分がサイズダウンしたことによって、洋服や下着を買い換えることになってしまったのだそうです。
ある意味、財布の中もダイエット？したということですね。
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by Balletstar011（画像：Creative Commons）
ナタリー・ポートマン、アカデミー賞ノミネーションは確実！に多数の声【トロント映画祭】
（2010/9/17、シネマトゥデイ）
アロノスキーの作品はしばしば既成概念を壊すような内容が多いため、「資金繰りにはいつも苦労する」のだそうだ。『『レスラー』の後で、少しは楽になるかと思ったけど、まったくそんなことはなくて、この作品もだから何度も制作を中断しなくてはいけなくなった」そう。実は、そのおかげで苦労したのは、ナタリー・ポートマン。バレリーナを演じるにあたり、ダイエットをしていたため、中断した分だけダイエットを続けなくてはいけなかったから。「これ以上人参ばかり食べられない！」と監督に冗談で文句を言っていたようだ。
映画『レスラー』の監督ダーレン・アロノスキーの最新作映画『ブラック・スワン/ BLACK SWAN』に主演しているナタリー・ポートマンさんは、映画の資金繰りに苦労したことによって制作を中断したことにより、中断した分だけダイエットを続けなくてはいけなかったそうです。
いつ再開するかわからない状況で、ダイエットを継続することは大変だったでしょうね。
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