hakuraidou_blog のすべての投稿

by　Emma Jane Hogbin Westby（画像：Creative Commons）

（2009/8/18、サーチナニュース）

山田養蜂場は、奈良女子大学の小城勝相（こじょう　しょうすけ）教授、市育代（いち　いくよ）助教と共同研究を行い、ブラジル産プロポリスが体脂肪を減らし、血清の脂質を低減させる作用があることを動物試験にて明らかにした。

＜中略＞

脂肪の蓄積や代謝に関わる4種類のタンパク質の量を測定すると、高用量のプロポリスを摂取した場合、脂肪細胞を分化させ、脂肪を蓄積させるＰＰＡＲγと、トリグリセリドを作るＳＲＥＢＰ－1が減少し、脂質をエネルギーに換えるＰＰＡＲαが肝臓で増えていた。

つまり、プロポリスによる体脂肪の減少及び血漿や肝臓でのトリグリセリドの減少には、これらのタンパク質の増減が関与しているといえる。

また、コレステロールを作るＨＭＧ－ＣｏＡ還元酵素量が対照群に比べ減少しており、プロポリスはこれらを減少させることでコレステロールの体内合成を抑えていることがわかった。

山田養蜂場は、奈良女子大学の小城勝相教授、市育代助教と共同研究を行い、ブラジル産プロポリスが体脂肪を減らし、血清の脂質（中性脂肪やコレステロール）を低減させる作用があることを動物試験で分かったそうです。

こうしたことから、メタボリックシンドロームや脂質異常症（高脂血症）、動脈硬化（脳梗塞・心筋梗塞など動脈硬化性疾患）の予防に役立つ可能性があるそうです。

今後の研究に注目したいですね。

■コレステロールとは｜コレステロール値を下げる食品・食事

■HDLコレステロールを増やす方法と善玉コレステロール吸う力をアップする方法

■総コレステロール値・基準値｜総コレステロールが高い原因

■悪玉コレステロールを減らす方法｜LDLコレステロールを下げる食品・食事

■悪玉コレステロールの数値（基準値）

■悪玉コレステロールが高い原因

■高脂血症とは｜高コレステロール血症の症状・原因・食事

■動脈硬化とは｜動脈硬化の症状・原因・改善方法

■中性脂肪とは・数値（正常値）・高い原因・下げる（減らす）

Beauty, ダイエット, テレビ

リバースダイエットのやり方・ポイント｜朝食と夕食を逆にするダイエット

2010年7月17日 hakuraidou_blog

by Sean MacEntee（画像：Creative Commons）

2010年7月16日放送の寿命をのばすワザ百科（日テレ）では、リバースダイエットを紹介していました。

■リバースダイエットとは

リバースダイエットとは、朝食と夕食を逆にするダイエットのこと。

■リバースダイエットのやり方

１週間分の食事日記をつけて、朝食と夕食を逆にする。

また、１口２０回を目安によくかんで食べるようにすることがこのダイエット方法の成功の秘訣なのだそうです。

それは、早食いだと脳が満腹と感じにくいため、食べ過ぎてしまうからです。

■リバースダイエットのポイント

（米アラバマ大学の研究によると）

１．朝はご飯よりおかずがメイン

炭水化物より高脂肪の食事のほうが良いそうです。

２．寝る前はカロリーを低く

⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

Beauty, ダイエット, テレビ

チョコ寒天ダイエットの効果・やり方・レシピ（作り方）｜なぜチョコと寒天がダイエットになるのか？

2010年7月17日 hakuraidou_blog 2件のコメント

by russellstreet（画像：Creative Commons）

2010年7月16日放送の寿命をのばすワザ百科（日テレ）では、「チョコ寒天ダイエット」を紹介していました。

■チョコ寒天の作り方

一口分のチョコレート（約５ｇ・ビターを使用）を１００ｍｌの湯で溶かし、寒天を入れる。
冷蔵庫で冷やし固めるだけ。

■チョコ寒天ダイエットの方法

作ったチョコ寒天を3回に分け、それぞれ食事前に食べる。

食事は腹八分目を心がける。

■なぜチョコと寒天がダイエットになるのか？

１．食欲を抑える

チョコレートには糖分が含まれている。

その糖分は、体内でブドウ糖に変わり、満腹中枢を刺激し、満腹だと勘違いしてしまうそうです。

また、寒天の食物繊維は胃で膨らみ消化されないため、満腹感を得られるようです。

そして、寒天そのものにはほとんどカロリーがないので、いくら食べてもよく、そして食べているもののボリュームを増やして満腹感を出してくれるそうです。

２．ダイエットのストレスを和らげる

ドイツの研究チームによれば、チョコレート（ビター）はストレスホルモン（コルチゾール・カテコールアミンなど）を減らしたという結果が出ているそうです。

チョコレートにはストレスに対抗できる成分が多く含まれているそうです。

苦味成分テオブロミンが癒しホルモンに作用し、安らぎを与えてくれるそうです。

また、カカオポリフェノールは興奮を抑えるため、ストレスが和らぐと考えられるようです。

■実験結果

体重は、実験前８７．８ｋｇ⇒実験後７６．８ｋｇ（－１１ｋｇのダイエットに成功）

ウエスト周りは、実験前１１２ｃｍ⇒実験後９４ｃｍ（－１８ｃｍ減）

⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

【関連記事】

加齢黄斑変性症, 目の病気, 糖尿病網膜症, 網膜剥離

網膜・硝子体に関する目の病気｜網膜剥離・糖尿病網膜症・加齢黄斑変性

2010年7月16日 hakuraidou_blog

> 健康・美容チェック > 目の病気 > 網膜・硝子体に関する目の病気｜網膜剥離・糖尿病網膜症・加齢黄斑変性

「網膜・硝子体の病気－１」放置すれば失明に直結白神史雄香川大教授

（2010/6/15、４７ニュース）

目の病気の中で、視力障害や失明に直結しやすいのが網膜と硝子体に関係したものだ。

手術や薬物治療が進歩しており、早い段階での発見や管理、治療の重要性が増している。

網膜・硝子体の機能や視力との関係、主な病気について白神史雄・香川大病院眼科 教授に聞いた。

この記事では、目の病気の中で、視力障害や失明に直結する網膜と硝子体について紹介されています。

■網膜・硝子体は目の中でどんな役割を果たしているの？

―網膜・硝子体は目の中でどんな役割を？
「目をカメラに例えると、レンズに当たる水晶体から入った光が像を結ぶところが、フィルムの役割をする網膜です。眼球の奥にあり、ここにある視細胞が受け取った視覚情報が、視神経を通じて大脳に伝わることで物が見えます」
「一方、硝子体は水晶体から網膜までの空間を埋めるゼリー状の透明な組織で、目の４分の３を占めます。硝子体の９８％は水です。眼球の形を保つとともに、網膜に対する衝撃を和らげるクッションのような役割をしています」

網膜はカメラに例えるとフィルムの役割を果たし、硝子体はその網膜に対する衝撃を和らげるクッションの役割を果たしているそうです。

■網膜の中の黄斑部が最も重要な部分

―網膜は全体で視力を担うのか。
「網膜の中で最も大切な場所が黄斑という部分で、このわずかな場所が細かい部分や物を見分けるのに重要な中心視力を担います。黄斑部には、視細胞の中でも視力や色覚と関係が深い『錐体細胞』が密に分布しています。ここが障害を受けると、視力は０・１以下になることが多いのです」

網膜の中の黄斑部が最も重要な部分で、この部分に障害を受けると、視力が低下してしまいます。

■黄斑部がダメになると視力は回復しない！？

―眼鏡やコンタクトレンズでは矯正できない？
「視力矯正には、レーザー照射で屈折率を変えるレーシック手術などもありますが、レンズ側をいくらいじっても、フィルムがないカメラは写りません。網膜、とくに黄斑部がだめになると矯正しても視力の回復は難しくなります。レーシックは通常、網膜の病気がある人には行いません」

網膜、特に黄斑部がだめになると矯正しても視力は回復しないようです。

■網膜の代表的な病気

―代表的な病気は。
「硝子体が網膜を引っ張るなどして網膜がはがれ、その外側の脈絡膜から栄養をもらえなくなってしまう網膜剥離や、糖尿病が原因で網膜の毛細血管が詰まり、新たな血管ができて出血などが起きる糖尿病網膜症があります。そして、中高年者の黄斑部の下に病的な血管ができるなどして、ダメージを与えるのが加齢黄斑変性です。視細胞はいったん死滅すると再生しません。いずれの病気も放置すれば失明につながります。できるだけ早期の段階で見つけることが治療成功のカギです」

網膜・硝子体に関する代表的な病気は、

です。

これらの病気は放置すると失明につながるので、早期発見・早期治療が大事になってくるようです。