（2011/11/19、Menjoy）
「男心をつかんで離さない」という好かれるしぐさの中の1つとして紹介されている「首を傾げる」しぐさですが、なぜ首を傾げるとかわいく見えるのでしょうか。
先ほどの記事で紹介した他のしぐさの一つに「あいづちをうつ」というしぐさがあります。
あいづちをうつことと首を傾げることに共通しているのは、相手の話を聞くしぐさであるということだと思います。
「相槌をうつ」しぐさは、「同意」や「理解」を示し、「首を傾げる」しぐさは、「疑問（どういう意味？）」を示しています。
「相槌をうつ」「首を傾げる」というしぐさで、話を聞いてくれているということを示すことで、男性としては嬉しく思うのかもしれません。
ただ、「首を傾げる」しぐさは、会話をしているときでなくても可愛く見えるようです。
それが相槌をうつしぐさとの違いかもしれません。
また、頬杖をつくような姿勢になる時に首をちょこっと傾けているとかわいく見えたり、笑顔で首を傾げるしぐさも魅力的に見えるものですよね。
首を傾げること自体に男心をくすぐる何かがあるのでしょうか？
> 健康・美容チェック > 更年期障害 > 男性更年期障害 > 清水宏次朗さん、男性更年期障害を発症していたことを告白
男性更年期障害は、男性ホルモン（テストステロン）の減少が原因です。
男性ホルモンの分泌量のピークは20代から30代で、その後、年をとるにつれて、40代後半あたりから減少していきます。
男性ホルモン（テストステロン）の減少によって、身体的・精神的不調が起こるのですが、清水宏次朗さんが男性更年期障害を発症していたことを告白しました。
【目次】
清水宏次朗さん、2014年5月に男性更年期障害を発症を告白
by ayumi i（画像：Creative Commons）
（2015/10/23、日刊スポーツ）
現在は昨年５月に更年期障害を発症してつらい日々を送っているという。
映画「ビー・バップ・ハイスクール」のヒロシ役で人気となった清水宏次朗（当時50）さんが、男性更年期障害を発症していることを告白したそうです。
→ 男性更年期障害の症状・原因 について詳しくはこちら
男性更年期障害が始まる年齢とは？によれば、テストステロンは加齢とともに減少していきますが、男性更年期障害は、40代後半から50代前後に起こる人が多いようです。
そこで、今回は男性更年期障害チェックを紹介したいと思います。
■男性更年期障害チェック
（１）性欲の低下を感じる
（２）元気がなくなってきた
（３）体力、持続力の低下を感じる
（４）身長が低くなった
（５）日々の楽しみが少なくなった
（６）もの悲しい、怒りっぽい気分がある
（７）勃起力が弱くなった
（８）運動する能力の低下を感じる
（９）夕食後にうたた寝をすることがある
（１０）仕事の能力が低下したと感じる
こちらのチェックリストに多く当てはまる方は男性ホルモンが減少していたり、男性更年期障害の可能性があるので、気になる方は診てもらいましょう。
■男性更年期（LOH症候群）の症状
■男性更年期障害の治療法
ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し【亜鉛】
亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。
男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配がある。
＊亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。
→ 亜鉛を多く含む食品 についてはこちら
軽いウォーキングなどの適度な運動
ご自身にあったリラックス方法
相性の合う医師・病院を見つけておくできれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。
更年期障害の症状があらわれたときでも安心して治療に専念できるはずです。
→ 男性更年期障害の症状・原因｜男性更年期 について詳しくはこちら
→ 更年期障害の症状・チェック について詳しくはこちら
【追記】
ヤンキー映画『ビー・バップ』主演・清水宏次朗、病気で芸能活動休止「体が動かない」（2020/2/20、オリコン）によれば、2020年2月20日放送の『直撃！シンソウ坂上』では、「今はもう体が動かないから」と語り、芸能活動休止を余儀なくされている清水さんの闘病生活に密着しました。
清水さんの体の異変を感じたのは10年ほど前。
病院で精密検査を受けたところ、不安感、発汗や、まい、手足の震えなどの症状を起こす「不安障害」と診断され、その不安障害が原因によるアルコール依存症になっていました。
現在は、医師とのカウンセリング、投薬治療、断酒を行なっており、軽いジョギングができるまでに回復しているそうです。
> 健康・美容チェック > 更年期障害 > 男性更年期障害 > ビートたけし（北野武）さんも50歳のころ「男性更年期障害」だった！？
「ビートたけしさん、オフィス北野退社、独立へ」というニュースが話題になっていますが、Yahoo!で「男性更年期」と検索すると、「ビートたけし 男性更年期 」「北野武 男性更年期」という関連ワードがあったので、調べてみたところ、次のようなニュースを見つけました。
【目次】
■ビートたけしさんも「男性更年期障害」だった！？
by Fabrizio Salvetti（画像：Creative Commons）
（2015/7/30、日刊スポーツ）
「５０歳ちょっとのころ。仕事を『やる』と言ったり『やらない』と言ったり。１日に３回、意見が変わった時もあった」と振り返った。
ビートたけしさんが50歳のころ男性更年期障害の症状があったことを告白したそうです。
男性更年期障害が始まる年齢とは？によれば、テストステロンは加齢とともに減少していきますが、男性更年期障害は、40代後半から50代前後に起こる人が多いようです。
そこで、今回は男性更年期障害チェックを紹介したいと思います。
■男性更年期障害チェック
（１）性欲の低下を感じる
（２）元気がなくなってきた
（３）体力、持続力の低下を感じる
（４）身長が低くなった
（５）日々の楽しみが少なくなった
（６）もの悲しい、怒りっぽい気分がある
（７）勃起力が弱くなった
（８）運動する能力の低下を感じる
（９）夕食後にうたた寝をすることがある
（１０）仕事の能力が低下したと感じる
こちらのチェックリストに多く当てはまる方は男性ホルモンが減少していたり、男性更年期障害の可能性があるので、気になる方は診てもらいましょう。
■男性更年期障害（LOH症候群）のサイン
●ストレス
●うつ
●しばしば疲れを感じる
●関節や筋肉が痛む
●筋力の低下
●太る
●メタボリック・シンドローム
●ED
●尿が近い
●心臓がバクバクする
●体のほてり
●のぼせからくる集中力低下
→ 更年期障害の症状・チェック について詳しくはこちら
■男性更年期障害（LOH症候群）の症状
■男性更年期障害の治療法
ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し【亜鉛】
亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。
男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配がある。
＊亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。
→ 亜鉛を多く含む食品 についてはこちら
【関連記事】
軽いウォーキングなどの適度な運動
ご自身にあったリラックス方法
相性の合う医師・病院を見つけておくできれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。
更年期障害の症状があらわれたときでも安心して治療に専念できるはずです。
→ 男性更年期障害の症状・原因｜男性更年期 について詳しくはこちら
■男は出世した数だけモテ期が来る！？｜仕事で成功体験が自信につながる
by Brad Montgomery（画像：Creative Commons）
男には出世した数だけモテ期が来る!?
（2012/1/19、R25）
■人生にモテ期は3回だけではない！
「米フロリダ州立大学の心理学者ジョナサン・クンストマン氏が、被験者を2つのグループに分けて適性テストを実施したうえで、次のような実験を行っています。
まずAグループには『君はリーダー適性の得点が非常に高かったよ』と伝え、Bグループには何も伝えませんでした。
続いて両グループに魅力的な異性が出演する映像を見せ、最後に『彼女をデートに誘った際の勝算は？』という質問をしたんです」
果たして、Aグループの勝算は7点満点で平均3.15点、Bグループでは2.44点と、明確な差が生じた。
内藤先生によるとこれは、リーダー適性を褒められたことで得られた自信が、恋愛面での「過剰推定」につながった結果だという。
「過剰推定自体はあくまで根拠のない自信ですが、この“自信”こそがモテの大きな要因。
女性に対して積極的な人というのは、周囲の異性が自分に好意を持っていると過剰推定しているケースが多いんです」
ほめられたこと→自信がつく→恋愛面での過剰推定につながるということみたいです。
■女性は男らしい顔より健康的な顔色を魅力的だと感じる？
by Michel Riallant（画像：Creative Commons）
男らしさより健康的な顔色が好まれる
（2010/11/5、ナショナル・ジオグラフィック）
強そうで男らしい顔より、血色の良い健康的な顔の方が女性にとっては魅力的らしい。
女性は黄味と赤味の強い肌色の男性を好むとする最新の調査結果が発表された。
肌の黄味と赤味は、伴侶を選ぶ際に重要な要因となる健康の証だという。
記事によれば、女性は、がっしりした顎や盛り上がった筋肉などの男らしい顔ではなく、血色のよい健康的な顔を魅力的だと感じるそうです。
血色のよい健康的な顔を魅力的だと感じる理由としては、次のような理由があるようです。
たとえば、人種の別なく、果物や野菜を豊富に食べる人の肌は黄色がかっている傾向があり、肉体的に健康な人は血液と皮膚に酸素が豊富なため赤みが強くなる。
逆に、皮膚に損傷や疾患があるような青白い肌は免疫系の弱さを示すと考えられるためか一般に魅力的とは見なされないと、研究の共著者であるイギリスのブリストル大学の実験心理学者イアン・ペントン・ボーク氏は話す。
健康に見える人は、果物や野菜を豊富に食べていて、肌は黄色がかっている傾向があり、また、血液と皮膚に酸素が豊富なため赤みが強くなる傾向があるようです。
反対に、不健康に見える人は、青白い肌で免疫系の弱さを示しており、魅力的には見えないのではないかと考えられるようです。
また、別の記事では、女性は男性のニオイで免疫力を判断しているということを紹介しました。
以前、「モテたい脳、モテない脳」（著澤口俊之×阿川佐和子）を読んだところ、こんなことが書かれていました。
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●モテる男はいい匂いを出す。いい匂いを出す男というのは、免疫力の強い男。
●免疫力が強いと嫌な匂いが消される。免疫力が強いと肌の菌の繁殖を抑えるので、嫌な匂いを発しない。
●肉体的に魅力のある人間はフェロモンも多くなる。
いい体になれば免疫力が高まり、いい香りを出す。また、「話を聞かない男、地図が読めない女」（著アラン・ピーズ）にもこのように書かれています。
●男の魅力は免疫系の強さにある。
女の脳は、においの信号を解読して男の免疫系の状態も探る。
研究によると、女は男に出会ってたった3秒間で免疫系の分析を終えるという。
つまり、においが臭い人は、免疫力が弱く、女性には魅力がないと思われてしまうということみたいです。
もちろん人には様々な魅力で人を好きになっていると思いますが、健康的（免疫力の高さ）であることは人の魅力にとって重要な要素みたいです。
【関連記事】
男性が女性の見かけの良さを追求するのは、見かけの良さがよりよい遺伝子（体臭の良さ、性格の良さ、卵子の良さなど）に連動しているためだそうです。
