「ダイエット」カテゴリーアーカイブ

井上和香さんがダイエットに成功!2ヶ月でウエスト7.5cm減




【エンタがビタミン♪】井上和香、2か月でウエスト7.5cm減もバストが悲しい? ことに。

(2010/9/17、Techinsight)

井上和香がダイエットについて語ったのは、9月16日放送の「ライオンのごきげんよう」(フジ系)である。

テーマは「おめでたい話」であり、「ダイエットに成功したことがめでたい。」と成功の秘訣について明かした。

<中略>

実は彼女が挑戦したのは「カーヴィーダンス」である。

「カーヴィーダンス」は数多くのタレント(ほしのあきや神田うのなど)のボディーメイキングを手掛ける樫木裕実氏が考案したダンスエクササイズである。

セクシーな動きで女性らしいボディーラインを作りだすという最近注目のエクササイズなのだ。

井上はこの「カーヴィーダンス」で2か月でウエスト7.5cmも引き締めたという。

運動をあまりしたことのない井上であるが、一日30分夜眠る前にウエストをひねりながらこのダンスをし、見事にサイズダウンに成功したのだ。

今年のダイエットキーワードとして、「カーヴィー」(女性が求める体型のキーワードは「カーヴィ」)に注目していましたが、このカーヴィーをテーマにダンスエクササイズを組み合わせたカーヴィーダンスで井上和香さんはダイエットに成功したそうです。

記事によれば、2ヶ月でウエスト7.5cm引き締めたそうです。

ただ、このダイエットによって、残念なこともあったのだとか。

バストが1カップ落ちたことも告白したのだ。

減量に成功したものの、様々な部分がサイズダウンをしたことで洋服は勿論、下着まで買い換えることになったと言う。

ダイエットによって、体の様々な部分がサイズダウンしたことによって、洋服や下着を買い換えることになってしまったのだそうです。

ある意味、財布の中もダイエット?したということですね。

【関連記事】

【関連ブログ】

  • それと… - 井上和香オフィシャルブログ(9月10日)
    トレーニング風景が紹介されています。

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【関連記事】

映画「BLACK SWAN」のナタリー・ポートマン(Natalie Portman)は人参でダイエットしていた!?

black-swan-natalie-portman

by Balletstar011(画像:Creative Commons)




ナタリー・ポートマン、アカデミー賞ノミネーションは確実!に多数の声【トロント映画祭】

(2010/9/17、シネマトゥデイ)

アロノスキーの作品はしばしば既成概念を壊すような内容が多いため、「資金繰りにはいつも苦労する」のだそうだ。『『レスラー』の後で、少しは楽になるかと思ったけど、まったくそんなことはなくて、この作品もだから何度も制作を中断しなくてはいけなくなった」そう。実は、そのおかげで苦労したのは、ナタリー・ポートマン。バレリーナを演じるにあたり、ダイエットをしていたため、中断した分だけダイエットを続けなくてはいけなかったから。「これ以上人参ばかり食べられない!」と監督に冗談で文句を言っていたようだ。

映画『レスラー』の監督ダーレン・アロノスキーの最新作映画『ブラック・スワン/ BLACK SWAN』に主演しているナタリー・ポートマンさんは、映画の資金繰りに苦労したことによって制作を中断したことにより、中断した分だけダイエットを続けなくてはいけなかったそうです。

いつ再開するかわからない状況で、ダイエットを継続することは大変だったでしょうね。







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【関連記事】

Lady Gaga ダイエットしすぎで1年間に6回も入院していた!

Lady Gaga 3/28/2011

by 3cinevoli(画像:Creative Commons)




レディ・ガガ ダイエットしすぎで1年間に6回も入院していた!

(2010/9/4、セレブタイムズ)

ダイエットが原因で、昨年1年間だけで6回も入院していたことを、彼女の元ツアーマネージャーが暴露。

レディー・ガガの元ツアーマネージャーによると、ダイエットが原因で1年間で6回も入院していたそうです。

元マネによればガガちゃんは、やせなければという極めて強いプレッシャーのせいで体重強迫症になっていて、ほとんど病気のような状態。

ライブで着る1つの衣装のためだけに20パウンド(約9kg!!)体重を落としたこともあったほど

ライブに掛ける意気込みといえば凄いと思いますが、それで入院してしまっては、レディー・ガガさん自身の健康が心配になってしまいますよね。

以前、Lady Gaga(レディーガガ)のダイエットメニューについて取り上げましたが、それによると、

激しいパフォーマンスで十分カロリー消費していそうですが、実はハードなダイエットをこなしているそうです。

パンは食べず、野菜と魚しか食べず、日曜にはたまにパスタを食べるということを本人が言っています。

かなり食事を制限しているようですね。

あまり無理をしすぎないようにしていただきたいですね。







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梨花さんが行なった1ヶ月の短期集中ダイエット方法とは?成功の秘訣(2010年)

Maria =3

by Wonder Woman(画像:Creative Commons)




以前、梨花さん、ポッコリお腹・姿勢改善のため、インナーマッスルトレーニングを開始という記事を取り上げましたが、そのトレーニング結果が出たそうです。

梨花の短期集中トレーニング成功の秘訣

(2010/9/1、モデルプレス)

梨花さんが1ヶ月の短期集中ダイエット方法を紹介しています。

■梨花の短期集中ダイエット成功の秘訣
・樫木裕実氏によるパーソナルトレーニング
・「BODY MAKER」のラッシュガード+サウナスーツでランニング
・「マリーナピュアブレス」のボディローションでマッサージ
・DVD「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」を実践
・「レッグマジック」マシーンで脚を引き締め
・ダイエット食品「ヒルズダイエット」

具体的にはどのような短期集中ダイエットを行なっていたのでしょうか。

秘密兵器- 梨花オフィシャルブログ

最初の3週間は食事制限無しで
トレーニング+お家でカーヴィーダンス+マシーン。
この時ウエストは-5cm減るも体重に変化なし。
欲をかいた私は!
ラスト1週間弱サウナスーツ着てランニング+食事制限有り!
朝→和食を好きなだけ食べる♡
昼→野菜+好きなもの1つだけ。
夜→ヒルズダイエット
ど~してもお腹すいたらトマトスープ飲んでた~♬
食事制限はホント辛かった

基本は、樫木裕実さんによるパーソナルトレーニングを受けて、自宅でのダンス+マシーン+セルライト部分のマッサージを行なったそうです。

ただ、最後の1週間は、サウナスーツを着てのランニング+食事制限を行なったそうです。

そして、その結果は・・・。

約1か月の短期集中ダイエットで、ウエスト-7cm、へそ周り-7cm、体重-2kgの減量に成功したそうです。

結果発表♡ – 梨花オフィシャルブログ

今回とても勉強になったのは…………..★
体重にだけ捕われてはいけないという事。
女性らしいカラダの作り方を樫木先生には教えてもらいました。
でもでもでも正直!
始めて3週間体重が全く変わらなかった時はめげそうだった、
見た目は変わってるのになんで?ッて……。

今回の短期集中トレーニングは、体重を減らすことが目的ではなく、女性らしい体をいかにして作るかということがポイント。

体重だけにとらわれるのでなく、見た目や服を着た時の感じも大事ということだと思います。

P.S.

それにしても、今回なぜ短期集中ダイエットをしたのかはわかりませんが、短期ということなので、トレーニングからは離れてしまうのでしょうか。

そして、何より短期という事が私には向いていたのかも♬
まっ、続けなきゃ戻っちゃうんだけどねっ!
一旦結果を出してみたかったのよ~

戻っちゃうのがわかってるのにやめちゃうなんてもったいないような気もしますが・・・。

定期的にパーソナルトレーナーにみてもらうようにすれば、その意識も変わってくるかもしれませんね。

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おからこんにゃくダイエット・作り方|おからとコンニャクの健康効果|寿命をのばすワザ百科

> 健康・美容チェック > アディポネクチン > おからこんにゃくダイエット・作り方|おからとコンニャクの健康効果|寿命をのばすワザ百科




2010年8月27日の寿命をのばすワザ百科では、以前取り上げたおからこんにゃくダイエットが再度取り上げられていました。

以前の記事を参考に再度紹介したいと思います。

おからこんにゃくでダイエット|寿命をのばすワザ百科(日テレ)

■おからこんにゃくでダイエット・メタボ 予防・糖尿病 予防


【おからの健康効果】

  • おからの食物繊維が水分を吸収することで約6倍に膨れ、満腹感が得られる。
  • 胃の中をゆっくり進むことで腹もちが良くなる
  • 大豆たんぱくは、アディポネクチンを増やす作用がある。

【コンニャクの健康効果】

  • コンニャクマンナンは人の消化酵素では分解されず、胃で消化されないため大腸に運ばれる。
  • 腸壁を刺激し、整腸作用が働いて、便の排せつを助け、便秘が解消する。

■おからコンニャクの作り方

【追記】以前は詳しく作り方が紹介されていませんでしたが、今回は材料も詳しく紹介されていました。

【材料】(4人分)

  • 生おから 300g
  • こんにゃく粉 40g
  • 卵 1個
  • 水酸化カルシウム 2.5g
  • ぬるま湯 4カップ(800cc)

【作り方】

  1. コンニャク粉をぬるま湯で溶かし、おからを混ぜ合わせる。
  2. 溶いた卵と水酸化カルシウム(水に溶かす)を加える。
  3. 適当な大きさに丸め、沸騰したお湯で煮るだけ。

※冷凍保存でいつでも手軽に使えます。

■おからこんにゃくダイエット方法

  • すべての料理の肉の代わりにおからコンニャクを使う

■おからこんにゃくダイエット実験

おからコンニャクにチャレンジした一人は、30日間で、-8.8kgのダイエットに成功!(85.2kg⇒76.4kg)

ウエストサイズは、13.5cmダウン。(110.5cm⇒97cm)

おからコンニャクにチャレンジしたもう一人は、30日間で、-10kgのダイエットに成功!(88.0kg⇒78.0kg)

ウエストサイズは、10cmダウン。(111cm⇒101cm)

内臓脂肪量は、-28.29平方センチメートル減少。

 

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