2009年9月21日放送の魔女たちの２２時（日テレ）で紹介された、マイナス３５kgのダイエットに成功した女性のダイエット方法は、「オレンジダイエット」です。
オレンジダイエットとはどんな方法だったのでしょうか？
現在では、日本で放送されたのをきっかけに、ダイエット本を出版したそうです。
７年間フルーツだけを食べると体はどうなるのか？｜やせる・肌が黄色くなる・すね毛がなくなる｜#マツコの知らない世界で紹介されたフルーツだけを食べるという食生活（正確に言うと果実と塩）を7年間続けている中野瑞樹さんは体重が減っていき、今では５０ｋｇ弱から５４ｋｇなのだそうです。
果物を食べると太りやすいというのは間違いのようですが、○○だけダイエットというのは体に必要な栄養素をとれるのかどうか心配なので気を付けてほしいですね。
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤体操とダイエット
番組によれば、骨盤体操をすることで、開いた骨盤が引き締まり、腰回りを中心に全身のサイズダウンが実現するそうです。
■骨盤を引き締める骨盤体操
足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。
（ラジオ体操第一にある運動です。）
この運動を膝を曲げて行うようにしてみてください。
より深く行うほうが良いそうです。※アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き
これによって、骨盤に負荷がかかります。
１日３０回で骨盤が矯正されるそうです。
【関連リンク】
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤開き度チェック
骨盤開き度チェックで太りやすいカラダがどうかが分かるそうなので気になる方はやってみましょう。
膝が下りなかったり、転んだりした場合は、骨盤を閉める可動性がない（開きがち）ので、太りやすいカラダ。
しゃがめる人は、骨盤が引き締まっており、太りにくいカラダ。
【関連リンク】
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤とは？骨盤とダイエットの関係とは？
骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ骨の集合体。
骨盤は、仙骨と腸骨２つ、計３つの骨から成り、そのジョイント部分が姿勢に合わせて柔軟に動くのが理想的なのだそうです。
ところが、悪い姿勢・運動不足が続くと骨盤が開きやすい状態になるのだそうです。
その結果、開いた骨盤の中に内臓が落ち込み、下腹が出てくるぽっこりおなかになるのだそうです。
この状態が続くと、代謝が悪化するため、脂肪がたまりやすく、運動しても脂肪が燃焼しづらい体質になる。
つまり、ダイエットをしても効果が出ないそうです。
【関連リンク】
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
by Paul Sableman（画像：Creative Commons）
「ダイエット臭」や「疲労臭」女性に多いニオイを防ぐ方法とは!?
（2009/9/14、Ｒ２５）
疲労臭とダイエット臭は体内でエネルギーを作り出す際の不完全燃焼が原因。
本来、完全燃焼できればニオイ物質は発生しませんが、疲労のせいで酸素が足りなかったり、摂取カロリーの減少で基礎代謝が低下したりしていると、副産物として乳酸が生成されてしまいます。
乳酸はアンモニアとくっついて汗の中に排出される性質がありますから、これによって体臭が強くなることがあるんですね
ダイエット臭というニオイがあるそうです。
ダイエット臭とはどういう原因でおこるのでしょうか。
摂取カロリーの減少で基礎代謝が低下すると、副産物として乳酸が生成され、その乳酸はアンモニアとくっついて汗の中に排出される性質があるため、体臭がきつくなることがあるそうです。
では、ダイエット臭を予防するにはどうしたらいいのでしょうか。
「燃焼力を高めるクエン酸を多く含む、お酢や梅、柑橘類をたくさん摂取するといいでしょう。
酢にはアンモニア臭を抑える力がありますから、お風呂に入れるのもおすすめです。
180リットルのお湯に100CCほどの酢を入れて入浴すると体臭を予防できますよ」
クエン酸を多く含む、お酢や梅、柑橘類によってアンモニア臭を抑える方法があるそうです。
記事によれば、摂取カロリーの減少で基礎代謝が低下することが、ダイエット臭の原因となるようですので、基礎代謝をアップすれば、ダイエット臭が出ないということでしょうか。
この点が気になるところです。
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓