9月23日放送の水曜スーパーサプライズ（19時～、日本テレビ系）は、「朝バナナはもう古い!?秋の最新秘人気ダイエットスペシャル!!」でした。
今回取り上げたダイエットは、「夜キノコダイエット」です。
■夜キノコダイエットのダイエット方法とは
■なぜきのこがダイエットに良いのか？
- キノコのカロリーは１００ｇ当たり約２０キロカロリーと低カロリー。
- 食物繊維も豊富であるため、老廃物が排出されやすくなる。
- キノコキトサンの健康効果によって、体の免疫力を正常に戻し、血流も改善されるそうです。
また、内臓脂肪も燃焼するのだとか。
※なお、ダイエットには運動が欠かせません。
夜きのこダイエットの結果は…
ダイノジの大地さんが、–7.9kgのダイエット（９５．０⇒８７．１）
ものいいの吉田さんが、-10.1kgのダイエット（１０１．５⇒９１．４）
ザ・パンチの浜崎さんが、–7.2kgのダイエット（７８．８⇒７１．６）
【関連リンク】
【感想】
キノコはいろんな料理にも使えるので、長続きしやすいかもしれませんね。
例１：きのことベーコンの和風パスタのレシピ
例２：きのことベーコンの生クリームパスタのレシピ
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
2009年9月21日放送の魔女たちの２２時（日テレ）で紹介された、マイナス３５kgのダイエットに成功した女性のダイエット方法は、「オレンジダイエット」です。
オレンジダイエットとはどんな方法だったのでしょうか？
- 朝目覚めると250ccの水を飲み干し、朝食は柳丁（台湾のオレンジ）２切れのみ。
- 昼食前にも250ccの水を飲み干し、オレンジ２切れとご飯、おかずを少々。
- 夕食はまったく食べないというもの。
現在では、日本で放送されたのをきっかけに、ダイエット本を出版したそうです。
７年間フルーツだけを食べると体はどうなるのか？｜やせる・肌が黄色くなる・すね毛がなくなる｜#マツコの知らない世界で紹介されたフルーツだけを食べるという食生活（正確に言うと果実と塩）を7年間続けている中野瑞樹さんは体重が減っていき、今では５０ｋｇ弱から５４ｋｇなのだそうです。
果物を食べると太りやすいというのは間違いのようですが、○○だけダイエットというのは体に必要な栄養素をとれるのかどうか心配なので気を付けてほしいですね。
【関連記事】
続きを読む マイナス35kgのダイエットに成功したオレンジダイエットの方法（やり方）｜魔女たちの２２時 →
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤体操とダイエット
番組によれば、骨盤体操をすることで、開いた骨盤が引き締まり、腰回りを中心に全身のサイズダウンが実現するそうです。
■骨盤を引き締める骨盤体操
足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。
（ラジオ体操第一にある運動です。）
この運動を膝を曲げて行うようにしてみてください。
より深く行うほうが良いそうです。※アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き
これによって、骨盤に負荷がかかります。
１日３０回で骨盤が矯正されるそうです。
【関連リンク】
⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤開き度チェック
骨盤開き度チェックで太りやすいカラダがどうかが分かるそうなので気になる方はやってみましょう。
- 足の指先をくっつけてハの字にする。
- 前ならえの体勢でゆっくり膝を下ろす。※かかとが上がらないように。
膝が下りなかったり、転んだりした場合は、骨盤を閉める可動性がない（開きがち）ので、太りやすいカラダ。
しゃがめる人は、骨盤が引き締まっており、太りにくいカラダ。
【関連リンク】
⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤とは？骨盤とダイエットの関係とは？
骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ骨の集合体。
骨盤は、仙骨と腸骨２つ、計３つの骨から成り、そのジョイント部分が姿勢に合わせて柔軟に動くのが理想的なのだそうです。
ところが、悪い姿勢・運動不足が続くと骨盤が開きやすい状態になるのだそうです。
その結果、開いた骨盤の中に内臓が落ち込み、下腹が出てくるぽっこりおなかになるのだそうです。
この状態が続くと、代謝が悪化するため、脂肪がたまりやすく、運動しても脂肪が燃焼しづらい体質になる。
つまり、ダイエットをしても効果が出ないそうです。
【関連リンク】
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
健康美容ブログ「HAKUR」は、ばあちゃんの料理教室レシピもまとめています。また、女性が知りたい！ダイエット（筋トレ）・スキンケア・料理・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。