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新型コロナ禍での花粉症にはどんな心掛けが必要？／消毒・マスク・換気・掃除・花粉症バッジ

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新型コロナ禍での花粉症にはどんな心掛けが必要？／消毒・マスク・換気・掃除・花粉症バッジ
新型コロナ禍での花粉症にはどんな心掛けが必要？／消毒・マスク・換気・掃除・花粉症バッジ

akyurt|unsplash

新型コロナ禍で迎える花粉シーズン。

新型コロナと花粉症は似た症状…見極めるには　発熱、しづらいくしゃみ（2021/1/31、東京新聞）によれば、新型コロナと花粉症の症状には、倦怠感や嗅覚障害など似た症状があり、症状だけで見分けるのは難しいようです。

違いを見分けるポイントの一つが「発熱」であり、発熱が続く場合には新型コロナウイルスの感染を疑った方がよいようです。

花粉症シーズンに向けて私たちが心掛けたほうがいいことは何でしょうか？

●花粉症の症状には目のかゆみや鼻水・鼻づまりがあるため、目や鼻を触る機会が自然と増えてしまいます。

そのため、目や鼻を触る前には手を洗ったり、消毒することが大事になってきますね。

●花粉症の症状にはくしゃみがありますので、替えの不織布マスクを携帯するようにするのもいいですよね。

今年は特に人前でくしゃみするのは抵抗を感じる人が多いでしょう。

そのため、周囲の人に自身が花粉症であることを伝えておくことが大事ですし、 妊婦への配慮を呼びかける「マタニティマーク（マタニティバッジ）」のように花粉症バッジをつけるのもいいかもしれませんね。

●花粉症の方にとって気になるのは「換気」。

換気によって外から花粉が入ってくるのが嫌だと思う人も多いと思いますが、1月23日は、「花粉対策の日」　WEBコンテンツ「上手な換気の方法～住宅編～」で「窓開け換気時の花粉対策」を公開　花粉シーズンでも「換気したい人」が63.9%（2021/1/22、ダイキン工業）によれば、63.9%の人が花粉シーズンでも換気したいと回答していており、花粉症の方でもコロナ禍で換気に対する意識が高いことがわかります。

上手な換気の方法で紹介されている環境省の『花粉症環境保健マニュアル』によれば、窓の開け幅を10cm程度にした上でレースカーテンをすることで、花粉の流入を4分の1に減らすことができるので、カーテンは定期的に洗濯をすることが推奨されていたり、空気の通り道だけでなく、部屋の壁際に集まった花粉も取り除くといいというような花粉シーズンの換気方法のアドバイスもされていますので、詳しい方法はぜひ見てみてください。

【参考リンク】

→　花粉症の症状（目・鼻・のど）　について詳しくはこちら

→　花粉症対策｜マスク・メガネ・乳酸菌・ポリフェノール　について詳しくはこちら







【目の花粉症の症状　関連記事】
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花粉症

花粉症の原因はドライノーズ！？｜ドライノーズの原因・チェック方法・対策｜#得損

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2015年2月19日放送のあのニュースで得する人損する人のテーマは「花粉症対策」でした。




【目次】


■花粉症に悩む人は10年で1.5倍に増加！

日本アレルギー協会2014年版 鼻アレルギー診察ガイドラインによれば、スギ花粉症有病率は、1998年16.2％でしたが、2008年にはおよそ1.5倍の26.5％になっています。

→　花粉症の症状　について詳しくはこちら

【関連記事】


■子供の花粉症患者が増えている

Sneeze, step 3

by Carolien Dekeersmaeker（画像：Creative Commons）

東京都福祉保健局 花粉症患者実態調査によれば、花粉症患者は全体的に伸びており、そのなかでも子供の花粉症患者が大幅に増えているのがわかります。

都内の花粉症有病率

昭和58－62年　全体10.0%　子供（0－14歳）2.4%

平成8年　全体19.4%　子供（0－14歳）8.7%

平成18年　全体28.2%　子供（0－14歳）26.3%

【関連記事】


■子供の花粉症が増えている原因は「ドライノーズ」

日本医科大学千葉北総病院の三輪正人教授によれば、「ドライノーズ」によって子供の花粉症が増えていると考えられるそうです。


■ドライノーズとは？

ドライノーズとは、文字通り、通常は湿っている鼻の中が乾燥してしまいカサカサになっている状態です。

ドライノーズの人は鼻の中が腫れていて、人によっては乾燥しすぎて慢性的に出血が続いている状態の人もいるそうです。


■ドライノーズの人は花粉症になりやすい

ドライノーズになると、鼻の粘膜の機能が低下し、花粉などの外から入ってきた異物を排除できなくなります。

つまり、花粉の季節に、ドライノーズの状態だと、花粉を排除できずに体内に取り込んでしまうことになり、ドライノーズの人は花粉症になるリスクが高くなるといえます。


■ドライノーズの原因

生活環境の空気乾燥がドライノーズの原因の一つなのだそうです。

都内公立小中学校の空調設備の普及率は、平成19年は45.8%でしたが、平成26年の普及率は99.9%となっています。

全国公立小中学校の空調設備の普及率は、平成16年は6.2%でしたが、平成26年の普及率は32.8%となっています。

学校の空調設備の普及率が上がったことで、生活環境が乾燥化し、子供の花が乾燥し、ドライノーズの子供が増え、その影響で子どもの花粉症が増えてきた可能性があるそうです。


■ドライノーズチェック方法　3つのポイント

１．鼻がムズムズして鼻をかんでも何も出ない

２．鼻をかんだ時に鼻水に鼻血が混じっている

３．鼻をかんだら鼻くそがたくさん出る。

この３つのポイントに当てはまる人は、ドライノーズの可能性があるそうです。


■ドライノーズ解消法

小さじ１杯の塩を500ccの水に溶かし、霧吹きで鼻を中心に顔に吹き付けるとよいそうです。

→　花粉症の症状（目・鼻・のど）　について詳しくはこちら

→　秋の花粉症｜9月・10月に目がかゆい・鼻水が出るなどの症状　について詳しくはこちら

→　花粉症対策｜マスク・メガネ・乳酸菌・ポリフェノール　について詳しくはこちら

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医学, 病気, 花粉症

【#月曜から夜ふかし】和歌山県北山村「じゃばら」に含まれるナリルチンが花粉症の症状に効果！｜岐阜大

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【目次】

■【月曜から夜ふかし】和歌山県北山村「じゃばら」に含まれるナリルチンが花粉症の症状に効果！｜岐阜大

みかん

by　keiichiro shikano（画像：Creative Commons）

※じゃばらではなくミカンの画像です。

花粉症：北山特産「じゃばら」果汁が症状に効果！岐阜大医学部の研究で実証　／和歌山

（2009/3/10、毎日新聞）

北山村特産のかんきつ類「じゃばら」の果汁が、花粉症を含むアレルギー性鼻炎の症状改善に効果があることが、岐阜大医学部の研究で分かった。

＜中略＞

飲用前に比べ、鼻づまりや目のかゆみなどが軽減、改善した。

また、集中力やイライラ感、作業能率の低下などの改善にも有効だったという。

研究チームは昨年９月、学会誌「臨床免疫・アレルギー科」で「スギ花粉症の症状とＱＯＬ（生活の質）に対するじゃばら果汁の効果」として発表した。

じゃばらの花粉症等アレルギーに対する効果｜日本食品機能研究会（JAFRA）

岐阜大学医学部の協力で花粉症発症中の15人の男女にじゃばら果汁10mlを２～４週間毎日飲んでもらい、試験前と後の症状の変化を５段階で評価してもらった。その結果、「水っぱな、くしゃみ、鼻づまり、鼻のかゆみ、目のかゆみ、涙目」の６大症状すべてが緩和したという回答が得られたという。

岐阜大医学部の研究によると、かんきつ類「じゃばら」の果汁が、花粉症を含むアレルギー性鼻炎の症状の改善に効果的であることが証明されたそうです。

【追記（2017/3/1）】

2017年2月28日放送の「月曜から夜ふかし」で「じゃばら」が取り上げられました。

岐阜大学の研究によれば、和歌山県北山村に自生する「じゃばら」に含まれるナリルチンに花粉症の症状を緩和する効果があると発表したところ、じゃばらが人気となっており村はじゃばら景気に湧いているそうです。

じゃばらの花粉症等アレルギーに対する効果｜日本食品機能研究会（JAFRA）

花粉症は、花粉などの抗原が体内に侵入したことにより、体内で抗体が作られ、次に同じ抗原が入ると、抗体に抗原が結合することで、細胞からヒスタミンやロイコトリエンといった化学伝達物質が放出されることで、くしゃみ、鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、涙目といったいわゆる花粉症の症状が現れます。

これを脱顆粒現象というが、ナリルチンにはヒスタミンの放出を抑え、脱顆粒現象を抑制する働きを持つことがわかっている。

じゃばらに含まれる「ナリルチン」にはヒスタミンの放出を抑え、脱顆粒現象を抑える働きを持っていることにより、花粉症の症状を緩和しているのではないかと考えられるそうです。

実際に、臨床試験やモニター試験でもすぐれた結果が報告されている。花粉症に悩む男女143人にじゃばら果皮の粉末360mgを含むカプセルを15日間飲用してもらった。

その結果、約70％の人たちが花粉症の改善を実感したと回答したという（改善されたが18％、やや改善されたが49％）

【参考リンク】

→　花粉症の症状（目・鼻・のど）　について詳しくはこちら

→　秋の花粉症｜9月・10月に目がかゆい・鼻水が出るなどの症状　について詳しくはこちら

→　花粉症対策｜マスク・メガネ・乳酸菌・ポリフェノール　について詳しくはこちら

→　目がかゆい｜目のかゆみの原因・対策・対処法　について詳しくはこちら







■花粉症対策

■花粉症の症状

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目のかゆみ, 目の病気, 花粉症

どうして目に異物（花粉など）が入ると、目がかゆくなるのか？

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目がかゆいと仕事や勉強に集中ができなかったりして大変ですよね。

目のかゆみの原因には、花粉などの異物やドライアイがありますが、どうして目に異物（花粉など）が入ると、目がかゆくなるのでしょうか？




【目次】

■どうして目に異物（花粉など）が入ると、目がかゆくなるのか？

Wink, wink

by John（画像：Creative Commons）

目に異物（花粉など）が入ってくると、結膜で、異物の刺激に対して物質が出されます。

そして、その異物から目を守るために、血管に働きかけ、血管を拡張させて血流を増やしたり、目の粘膜の表面にある知覚神経を刺激して、目のかゆみを起こしたり、涙の量を増やしたりします。

つまり、目のかゆみや目の腫れ、充血などは、入ってしまった異物を体外に出そうとするために起きているのです。

→　目がかゆい｜目のかゆみの原因　について詳しくはこちら

→　花粉症の症状　について詳しくはこちら

→　ドライアイ（目が乾く）｜ドライアイの症状・原因・治し方・治療・目薬・コンタクト　について詳しくはこちら




■花粉症による目のかゆみ対策・対処法

●目を洗うときは注意が必要

花粉症対策のための目のケアとして多くの人が「目を洗う」と答えているそうですが、これが目のトラブルを招く恐れがあるようです。

花粉症の症状：目のかゆみ・充血　洗いすぎは逆効果によれば、洗いすぎると、目を保護している物質まで洗い流され、目に傷がつき、傷が増えると、粘膜が弱くなって花粉症の症状が出やすくなるそうです。

●コンタクトレンズ

コンタクトレンズ使用者で花粉症の方は、花粉症の時期はできれば眼鏡（花粉対策メガネなど）に変えたほうが良いようです。

どうしてもコンタクトレンズを使用したい人は、ハードレンズの場合は、洗浄専用液でしっかりこすり洗いし花粉を落とすようにし、ソフトレンズの場合は、一日使い捨てタイプを使用し、かゆくなったらすぐ取り換えるほうが良いようです。

きちんとした目のケアをして、花粉症の時期を乗り越えましょう。

●花粉症に効果的な食べ物の組み合わせは「飲むヨーグルト＋ミカンの皮」

愛媛大の菅原卓也教授のグループによれば、ミカンの皮とヨーグルトに含まれる成分を同時に摂取すると、かゆみなどの花粉症の症状が和らぐ効果があるとする研究結果を発表したそうです。

「ノビレチン」と「βラクトグロブリン」という２つの成分の相乗効果は花粉による過剰な反応を弱め、化学物質の放出を抑えると考えられるそうです。

ミカンの皮は苦いので、飲むヨーグルト150ｍｌとミカンの皮1個分を3等分にして朝・昼・夜に分けるとよいそうです。







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花粉症

「鼻の穴と目の周りにワセリンを塗ると花粉症対策になる！？」が話題｜使い方とは？

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【目次】

花粉症の症状といえば、「鼻水」「鼻づまり」「目がかゆい」「くしゃみ」「咳」などの症状が挙げられますが、ワセリンを目の周りや鼻の周りに塗ると、花粉症の症状が出なくなるとして、話題になっています。

ワセリンといえば、ボクシングで傷口が開いたときに、応急処置として塗ることで有名です。

では、なぜワセリンを鼻の穴と目の周りにワセリンを塗ると花粉症対策になるのでしょうか？

■なぜワセリンを塗ると花粉症対策になるの？

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by Charlie Kaijo（画像：Creative Commons）

効果絶大？「花粉症にワセリン」説

（2016/2/9、J-castニュース）

大阪市の川村耳鼻咽喉科クリニックのブログによると、ワセリンを鼻の中に塗れば、「花粉の侵入を防ぐことで鼻水やくしゃみを防ぐことができます」とのこと。

どうして花粉症になると鼻水が出るの？その原因｜花粉症の症状によれば、鼻に花粉が入ってくると、異物の刺激に対してヒスタミンなどの物質が出されます。

その異物から身体を守るために、血管に働きかけ、血管を拡張させて血流を増やしたり、知覚神経を刺激して分泌腺に伝わると、鼻水が出てきます。

また、どうして花粉症になると「くしゃみ」が出るの？その原因によれば、鼻に花粉が入ってくると、その異物から身体を守るために、異物の刺激に対してヒスタミンなどの物質が出されますが、ヒスタミンが知覚神経を刺激することで、くしゃみが出てきます。

つまり、花粉症を予防するためには、花粉の接触・侵入を防ぐことが重要になるのですが、ワセリンを塗ると、花粉の侵入を防ぐことにより、花粉症の症状を防ぐことができるそうです。

ワセリンが花粉症対策のためのゴーグルやマスクと同じ役割を果たすということですね。

■花粉症の症状を予防するワセリンの塗り方

効果絶大？「花粉症にワセリン」説

（2016/2/9、J-castニュース）

大阪市の川村耳鼻咽喉科クリニックのブログによると、ワセリンを鼻の中に塗れば、「花粉の侵入を防ぐことで鼻水やくしゃみを防ぐことができます」とのこと。塗る場所としては、

・目の周り：涙袋からまぶたのライン
・鼻：鼻の下、穴の前、穴の中

などが良いそうだ。

目の周りや鼻の下にワセリンを塗っておくと、花粉を捕まえて、身体の中への侵入を防ぐことができます。

また、綿棒などを使って鼻の中にワセリンを塗ると、鼻の粘膜を保護することができるそうです。

→　花粉症の症状（目・鼻・のど）　について詳しくはこちら

→　秋の花粉症｜9月・10月に目がかゆい・鼻水が出るなどの症状　について詳しくはこちら

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→　目がかゆい｜目のかゆみの原因・対策・対処法　について詳しくはこちら

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【花粉症対策　関連記事】
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