「芸能人・有名人」カテゴリーアーカイブ

長澤まさみさんの美脚の秘訣とは

26th Tokyo International Film Festival: Nagasawa Masami, Okada Masaki & Shinjo Takehiko from Beyond the Memories

by Dick Thomas Johnson(画像:Creative Commons)




長澤まさみが長~い美脚を披露!「第7回クラリーノ美脚大賞2009」表彰式

(2009/11/9、東京ウォーカー)

「美脚のためにどんなケアをしていますか」と質問されると、「ピラティス、ウオーキング、毎日のストレッチと、普段からヒールを履くこと」と日々の努力を明かした。

日頃から、「ピラティス、ウォーキング、ストレッチ」などのトレーニングをするという努力をしているのですね。

美しさは一日にしてならず、ですね。







【関連記事】

オバマ米大統領、健康状態良好でも禁煙とコレステロール要注意

Barack and Michelle Obama on election night

by John Althouse Cohen(画像:Creative Commons)




オバマ米大統領、健康診断で「禁煙治療、続けなさい」-禁煙の誓い守れず

(2010/3/2、IBTimes)

オバマ米大統領は2月28日、ワシントン郊外の海軍医療センターで就任後初の健康診断を受け、「健康状態は非常に良好で、任期満了まで問題なし」と太鼓判を押された。

ただ、禁煙治療を続けるよう指導され、禁煙の誓いを守っていないことが分かった。

<中略>

ホワイトハウスが公表した健康診断結果によると、大統領は身長185センチ、体重81.6キロ、血圧が上105、下62だった。

ただ、悪玉とされるLDLコレステロールが1年半より42ポイント増加した138となり、食習慣を見直すよう指導された。

バラク・オバマ米大統領が健康診断を受けたところ、健康状態は非常に良好だったそうです。

しかし、喫煙していたこととLDLコレステロールの数値が悪化してことがわかり、禁煙と食生活の見直しの指導を受けたそうです。

ミシェル・オバマ大統領夫人が推奨する「ダイエット・プロジェクト」のためにも、率先して禁煙と食生活の改善を行ってほしいですね。







コレステロールとは|コレステロール値を下げる食品・食事

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マライア・キャリー(Mariah Carey)のダイエット方法とは?|食事・運動(水泳・水中エアロビクス・ピラティス)

Mariah Carey and Nick Cannon

by DWNews Recent Celeb Gallery(画像:Creative Commons)




マライア・キャリー流ダイエットとは?

(2010/1/27、BARKS)

マライア・キャリーは、タンパク質と炭水化物は一緒に取らないよう心がけている。

マライアは自分の食事をチェックし、栄養バランスに気を使い、定期的な運動もかかさないという。

「私の食事は油やバターをあまり使っていなくて、タンパク質とは別にでんぷん質を取るの。

もしご飯があれば、お肉は一緒に取らないわ。

あと、水中エアロビクス、水泳、それからピラティスも行なうわ」。

■マライア・キャリーのダイエット方法のポイント

  • 油やバターを余り使わないようにする
  • 炭水化物とタンパク質を一緒に取らない
    例:ごはんを食べるときには、肉を一緒に食べない
  • 定期的な運動(水泳・水中エアロビクス・ピラティス)

この記事には、大事だと思うことが書かれていました。

ボリュームのある身体のマライアだが、サイズ0の服を着られる程細くなる事は出来ないとわかった時に、自分のカーブのかかった体を好きになる事を学んだそう。

<中略>

もし社会が色んな体型を受け入れる事が出来ればいいんだけど、実際には明らかにそうじゃないわよね。」

自分のことを体型を含めて好きになり、そして社会がいろんな体型の人がいるということを受け入れることができれば素晴らしいと思います。

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【ピラティス 関連記事】

「笑点」の桂歌丸さん、肺炎で緊急入院

> 健康・美容チェック > 肺の病気 > 「笑点」の桂歌丸さん、肺炎で緊急入院




桂歌丸さん 横浜市内の病院に緊急入院 体調不良で

(2010/2/24、毎日新聞)

落語芸術協会会長で人気番組「笑点」(日本テレビ系)の司会でも知られる落語家の桂歌丸さん(73)が24日、肺炎のため横浜市内の病院に緊急入院したことがわかった。

「笑点」(日本テレビ系)の司会でも知られる落語家の桂歌丸さん(73)が、肺炎のため緊急入院したそうです。

無理せず、しっかりと休養してくださいね。







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Tiger Woods告白の「セックス依存症」、専門家の間でも論争続く

ウッズ告白の「セックス依存症」、専門家の間でも論争続く

(2010/2/21、ロイター)

不倫騒動でツアー出場を無期限で自粛しているプロゴルファーのタイガー・ウッズが19日、騒動後初めて開いた記者会見で、「セックス依存症」のセラピーを受けていることを告白。

このことにより、同症がこれまで以上に一般的になるとみる専門家もいる。

セックス依存症をめぐっては、その考え方に意見が分かれており、精神疾患についてまとめた米国精神学会の「精神疾患の診断・統計マニュアル」でも、現在のところ正式な疾患と認められていない。

タイガー・ウッズが告白した「セックス依存症」については、専門家の間でも論争が続いているそうです。

その論点は、「セックス依存症」を疾患として認めるかどうかという点です。

セックス依存症を疾患として認めることに反対する意見としては、以下の通り。

「性的依存症」を疾患として認めることに反対する一部の心理学者は、同症は習慣や衝動だと表現する。

ギャンブルがやめられないのと同じで、脳内化学物質に直接影響する依存症とは違うという。

ニュージャージー州にあるハッケンサック大学医療センターの心理学者、クレイグ・ファブリカント氏は、セックス依存症について「強迫的な特性とでも表現した方が良い、パターン化された行動のようなもの」と説明。

同氏は「恋愛関係にある人たちはセックスのし過ぎと言えるだろうか。セックス好きは依存症の兆候なのだろうか」と疑問を呈する。

セックス依存症を疾患として認めているセラピストの意見は、以下の通り。

一方、セックス依存症を専門にするセラピストは、同症は薬物乱用のようなもので、単純に他人からのセックスの誘いを習慣的に受け入れてしまうというものではないと主張する。

セントルイスで同症の治療を行うマーク・シュワルツ医師によると、多くの場合、抗うつ剤で患者の不安を和らげる努力をし、その行動のもとを患者と語り、信頼し合える親密な関係が必要であると理解できるよう手助けをする。