> ダイエット > ダイエットには食べ物より飲み物を見直す方がいい？

by Maxim Kovalenko（画像：Creative Commons）

こんな「ダイエットのビフォー・アフター写真」には騙されないで！ とある女性が明かした「Photoshopを使わずに約30分で完成するインチキ広告写真」の作り方

（2014/3/25、Pouch）

参考画像：Pouch

だんだん暖かくなってきて、水着が気になる季節になったきたけど……みんな、「簡単に痩せる！」的なダイエット広告には気をつけてね。あんなの、メッチャ簡単にインチキのビフォー・アフター写真が作れるんだから！　必要なのは2種類の水着と30分の時間、そして知識とテクだけだよ。

自撮り写真が流行っていますが、テクニックだけでやせて見える写真が作れるそうです。

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記事の中からポイントを抜き出してみます。

■ビフォー写真のポイント

• 色が悪く、似合っていない水着を選ぶ。
• 姿勢を悪くする。
• 表情を暗くする。

■アフター写真のポイント

• 自分に合っている水着を選ぶ。
• 姿勢をよくする。
• 笑顔を忘れない。
• 髪の毛を下ろすと、痩せて見える。
• ボディが美しく見えるラインに沿って、肌が小麦色に見えるクリームを塗ってメリハリをつける。
• 足を上手に曲げつつ回転させて「太もものスキマ」を作る。
• 脚全体が見える構図で、かかとを見せる。

■まとめ

以前キレイに見える写真ほどカラダに負担がかかった状態で撮っているということを聞いたことがありましたが、写真の撮り方や見せ方でこうも違って見えるんですね。

これからはビフォーアフター写真を広告として使うことが難しくなるので、これからはこうしたことで悩むことは少なくなるのではないでしょうか。

「ダイエットのビフォー・アフター写真」を３０分で作る方法に近いものですね。https://t.co/spmn35QPK2
SNSに投稿した「スタイル抜群の体」現実の姿はこれ（画像）https://t.co/RwnVAqokZl

— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年1月26日

【参考リンク】
続きを読む 「ダイエットのビフォー・アフター写真」を30分で作る方法とは？ →

【目次】

• Aerie、丸みのある自然な身体の女性を広告に起用
• 摂食障害が社会問題に！？
• やせ過ぎがもたらす健康への影響は自分だけでなく、子どもにも！？
• なぜ女性はやせたいのか？
• 時代は健康的なボディの時代に移っている？

■Aerie、丸みのある自然な身体の女性を広告に起用

by　^ Missi ^（画像：Creative Commons）

下腹、二の腕もそのままに　”フォトショ前”の女性モデルを起用した下着ブランドの広告が話題に

（2014/2/4、ウートピ）

アメリカンイーグルの姉妹ブランドでもある下着ブランド「Aerie (エアリー)」が、今シーズンから「デジタル加工を施していない」丸みのある自然な女性の身体を広告に起用し、話題になっている。この背景には、女性たちがスリムな身体を手に入れるために、過度な食事制限によって摂食障害に陥っているという深刻な社会問題が存在する。

Aerieでは、今シーズン（2014年）から丸みのある自然な身体の女性を広告に起用しているそうです。

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最近では、ブランド・ファッション誌側が女性のやせ過ぎ問題に取り組んでいるようです。

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■摂食障害が社会問題に！？

この背景には、女性たちがモデルに憧れて摂食障害に陥っているという問題が隠れています。

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■やせ過ぎがもたらす健康への影響は自分だけでなく、子どもにも！？

やせ過ぎは自身の健康だけでなく、子どもの健康にも影響します。

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■なぜ女性はやせたいのか？

なぜ、摂食障害になるほど女性たちはやせることにこだわるのでしょうか？

「女性が体重を気にする」３つの背景とは？

【1】 女性は「人から見られている」ことを強く意識しているから

【2】 メディアにおける「やせに対する価値」の影響を受けているから

【3】 友人の影響を受けているから

一つめは、モテの観点から、男性に見られていることを意識しているから。

二つめは、メディアによってやせている女性が美しいという価値を植え付けられたから。

三つめは、周りの友人の影響があるから。

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■時代は健康的なボディの時代に移っている？

ブランド側がプラスサイズモデルを採用したり、ファッション誌がケイト・アプトンのような健康的な身体のモデルを採用し始めたことからもわかるように、時代は健康的な身体の女性へとシフトしている、もしくはシフトさせようとしているのがわかります。

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実際、男性の70％が「痩せすぎている女性には魅力を感じない」によれば、男性の70％が「痩せすぎている女性には魅力を感じない」と答えており、また、男性の71％が「世の中の女性は痩せることにこだわりすぎている」と考えているそうです。

やせていれば美しいという時代がから、健康的で美しい時代の方が素晴らしいと思いますが、あなたはどうお思いですか？

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• 美の基準は一つではなく、健康の上にしか成り立たない。

【参考リンク】
続きを読む Aerie、丸みのある自然な身体の女性を広告に起用。女性の摂食障害（拒食症）が社会問題になっていることが背景に。 →

by 3cinevoli（画像：Creative Commons）

【イタすぎるセレブ達】レディー・ガガ、摂食障害で苦しんだ過去を告白。ダイエットに警鐘も。

（2012/2/10、Techinsight）

奇抜な衣装に自信タップリな言動。“悩み”とは全く無縁に見えるガガであるが、実は高校時代に摂食障害に苦しんでいたのだという。

釈由美子さんも以前摂食障害を告白していました（釈由美子、無理なダイエットによるうつ・摂食障害（拒食症・過食症）を著書で告白）が、レディー・ガガさんも高校時代に摂食障害に苦しんでいたそうです。

「私が出ているビデオや雑誌の表紙があるじゃない？ ああいったものって、完璧に見えてしまうのよね。だけどあれって本当のものじゃない。

さまざまなメディアを見ていると、やせないと美しくないというプレッシャーを感じてしまうのでしょうね。

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私はこう言いたいの。ダイエットに死にもの狂いになるのは止めなくちゃ。だってみなさんくらいの年齢の子供達には影響が大きいもの。女の子達は（無理なダイエットで）病気になっているわ。」

例えば、以前、ダイエットの新常識｜ホンマでっか!?TV（2月1日）でも取り上げられていましたが、10代女性の過激なダイエットはホルモンバランスが崩れやすくなるため、老化を早めるそうです。

体重を◯kg減らすというのは立てやすい目標ですが、体重を減らせば健康的にキレイになるわけではありません。（加藤あい、ダイエットの目標は体重を減らすことではないと気づく）

中学生でもできるダイエットでも、若い女性のダイエットについて書かせていただきましたが、大事なことは健康的なダイエットについて知ることです。

体重は一つの目安であって、美しい＝きれいであるということは様々な要素が組み合わさって出来ています。

ぜひ健康的できれいな人ということについてもっと考えてみてほしいです。

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