by Fit Approach（画像：Creative Commons）

＜磯山さやか＞コアリズムでダイエット　合計マイナス３０センチの部分やせでヌード公開決定

（2009/5/7、毎日新聞）

タレントの磯山さやかさん（２５）が７日、東京都内で開かれた「典型的日本人体型脱出プロジェクト」結果発表会に登場。

エクササイズ「コアリズム」を１カ月半行い、合計マイナス３０センチの部分やせに成功したことを明らかにした。

７月１２日発売の女性誌「ＦＲａＵ（フラウ）」（講談社）にヌードが掲載されると、スタッフから聞かされた磯山さんは「うれしいけれど、詳細を聞いていないのでビビッてます」と驚いていた。

記事には、どの部分がどれくらい部分やせしたのかは書かれていませんが、1ヶ月半で合計30センチの部分やせダイエットに成功したそうです。

「コアリズム」はラテンダンスを基にしたエクササイズ。

深層筋を鍛え、特におなか回りを引き締める効果が高いという。

磯山さんはスタート時に、二の腕、下腹部、ヒップ、太ももの４カ所の部分やせ合計マイナス３０センチを目指しており、今回の測定では目標どおり、マイナス３０センチの結果となった。

宣言したとおりに実行するのは、大変だったことだろうと思います。

記事にもコメントが紹介されています。

「結果が出るのが遅く、ストレスとの戦いで気がおかしくなりそうだったけれど、あきらめなければきれいになれると身に染みてわかった」と満足そうに語った。

by　John VanderHaagen（画像：Creative Commons）

激太りしたジェシカ・シンプソン、トレーナーと二人三脚で減量に励む！

（2009/4/27、アメーバニュース）

カントリーシンガーに転向した元セクシーアイドルのジェシカ・シンプソン。

今年初めに久しぶりにステージに立った際、衝撃の激太りっぷり写真が世界中に配信され物議を醸したが、「私は今の体型が大好き」と“太っていても気にしない”発言をしていたジェシカが、最近ワークアウトに励んでいるという。

「いまトレーナーについてもらってダイエットしてるんだけど、彼、ものすごくスパルタなのよ。

毎回毎回スクワットをさせられるの。

しかもちゃんとできないと怒鳴るからすごい怖いわ…」とTwitterに書きこんでいるジェシカ。

ジェシカ・シンプソンさんがダイエットに励んでいるのだとか。

この記事に紹介されているナイスバディの頃のジェシカ画像から比べてものすごく太っていたとしたら、ファンが騒ぐのも無理がないかもしれません。

スクワットをしているとのことですが、具体的にどんなダイエットを行なっているのか、興味深いですね。

果たしてダイエットは成功するのでしょうか。

楽しみですね。

by russellstreet（画像：Creative Commons）

3月20日放送のTBS「ドリーム・プレス社」では、「Ｄ-１（ダイエットワン）コンテスト」ファイナル!! 成功と失敗の分かれ道とは！？目が離せない3時間スペシャルが放送され、様々なダイエット方法の成功と失敗のポイントを紹介していました。

ひとくちチョコダイエットのポイントをまとめてみます。

■ひとくちチョコダイエット

• おなかがすいたら、一口のチョコを食べるというもの。
• 血糖値が一時的に上昇し、空腹感が抑えられるそうです。
• また、ドカ食いを防ぐ効果があるそうです。
• このひとくちチョコダイエットに野菜中心の食事＋ダンベル運動でダイエットに成功したそうです。
• 失敗するポイントは、「チョコをつい食べ過ぎてしまう」こと。
  おなかがすいたときに食べるということが大事なので、そこを守ることが必要です。
• ひとくちチョコダイエットが向いている人は、常に間食をしている人に向いているそうです。

 【感想】

ドカ食いをする傾向になる人におすすめのダイエット方法のようです。

あとは、間食の誘惑に耐えられるかがポイントとなりそうです。

しかし、ひとくちチョコを食べるだけでやせるというわけではありません。

このダイエット法で成功した方は、ひとくちチョコダイエットに加えて、しっかりと野菜中心の食事に変え、運動をするようにしていました。

きちんとした生活習慣に改善するのに役立てるためのダイエット方法のようです。