元モー娘。・辻希美、“湯豆腐”を食べ続けて年間15キロ減
（2009/2/17、オリコン）
元モーニング娘。の辻希美が、16日（月）付のブログで1年間で15キロも減量したと明かした。
「ある日湯豆腐にハマッて一年間ほぼ湯豆腐ばっかり食べてました。
そしたら一年間で15キロ痩せました」と報告している。
10日（火）付のブログでは、モーニング娘。時代に身長151センチで、体重が最高で60キロあったが、現在は39～40キロだと告白している。
湯豆腐にはまって食べ続けていたら、１年間で１５キロダイエットしたとのことですが、この記事を見た後に、辻さんのブログを見たところ、ダイエット後、妊娠して１０キロ元に戻ったそうです。
でも妊娠して10㌔近く太りましたが、毎日子育や家事をしてたら自然と今の体重まで減りました
とくに食事制限もしていません
妊娠して１０キロ元に戻ったそうですが、産後、食事制限をすることなく、子育て・家事をしているうちに自然とダイエットできたそうです。
やはり、ダイエットに運動は欠かせないですね。
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by Stewart Black（画像：Creative Commons）
【追記（2014/2/7）】
深キョンくびれ腰もセクシーな背中ヌード
（2009/2/12、日刊スポーツ）
映画「ＹＡＴＴＥＲＭＡＮ」（３月７日公開）でセクシーなドロンジョ役を演じる女優深田恭子（２６）が、１２日発売のファッション誌「ＦＲａＵ」の表紙で、大胆な背中ヌードを披露した。
＜中略＞
ぽっちゃり体形を、加圧トレーニングなどで、メリハリが付いた大人のスリムボディーへと劇的に変化させた。
加圧トレーニングでダイエットしていたと以前のニュースで取り上げられていましたよね。
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by Fer Quintana（画像：Creative Commons）
Ｗｉｉでメタボ保健指導…パナソニックメディカルソリューションズが開発
（2009/1/28、読売新聞）
パナソニック傘下の医療情報システム開発、パナソニックメディカルソリューションズ（大阪府門真市）など３社は２７日、任天堂の据え置き型ゲーム機「Ｗｉｉ（ウィー）」を使い、自宅に居ながらメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防の特定保健指導を受けられるシステムを開発したと発表した。
パナソニックメディカルソリューションズは、Wiiを利用したメタボ予防のための特定保健指導を受けられるシステムが開発したそうです。
４月発売で企業の健康保険組合などに売り込む。
ヨガなどが楽しめるゲームソフトで計測したデータをインターネットで専門医に送信し、専門医が利用者に応じたアドバイスを電子メールで送り返す仕組みだ。
楽しみながらダイエットできればいいですね。
サンドウィッチマン富澤 「ダイエットの仕方聞いた」
（2009/1/28、JCASTニュース）
お笑いコンビ・サンドウィッチマンの富澤たけしが2009年1月27日のブログで、タレントの熊田曜子から聞いたダイエット法を紹介している。
この日、番組のロケで一緒になった二人。
熊田といえば、なんと8kgの減量に成功していて、『簡単！熊田的愛されボディメイク』という本も出版している。
そんなわけで、「せっかくなのでダイエットの仕方をいろいろ聞いてみた」と富澤。
次のように紹介している。
「簡単なとこでは普段の姿勢をよくすることを心掛ける。
意外にこれをキープするのがつらく、腹筋に力が入る」
熊田曜子さんが紹介したダイエット方法とは、普段の姿勢を良くすること。
姿勢をキープすることが一番簡単なダイエット方法であり、フィットネス方法なのかもしれません。
気になる人はぜひやってみましょう。
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by Fit Approach（画像：Creative Commons）
運動の効果が出るまでには、最低6ヶ月かかる！
（2009/1/27、ライフハッカー）
ウィスコンシン大学の研究者が、デスクワーク中心の生活を送っている人の体型を水着の写真などをもとに１〜１０のレベルでクラス分けして、それぞれ６週間のエクササイズプログラムに参加させました。そして６週間後の結果を調べた結果は…
エクササイズのプログラムをやってもらったにも関わらず、対象者のレベルは全く変わりませんでした。
体重、体脂肪率、ウエストや腕、太もものサイズも、相対的には変わりませんでした
（つまり、どのクラスの人も6週間程度の運動では一様な効果しかない。
だからサイズを劇的に変化させるための運動としては足りない、ということ）。
この研究によると、ダイエットや運動の本当の効果は、少なくとも6ヶ月後以降（〜１年以内）に現れるそうです。
ネタ元には、ビールを断つなどの食事制限と運動によるダイエットを続け、半年後以降に効果が現れた人の例が紹介されています。
ウィスコンシン大学の研究によれば、どの体型の人が行なっても６週間のエクササイズの効果は変わらず、ダイエットや運動の効果は6ヶ月後以降（〜１年以内）に現れることがわかったそうです。
ダイエットはやはり継続が一番重要なことのようです。
短期間で急激な変化を期待している人が多いと思いますが、健康的にダイエットするには、長期間でゆっくりと体重を落としていくことが大事だと思います。
このブログは、 テレビやニュースの健康情報を “ばあちゃんの台所レベル”まで落とし込み、 実際の料理と生活にどう使うかをまとめた記録です。本サイトでは、 栄養学・食事指導・健康情報を、 家庭料理の実践・調理工程・生活習慣という観点から再構成し、 再現可能な生活知として整理・記録しています。