「Fitness」カテゴリーアーカイブ

井上和香さんがダイエットに成功!2ヶ月でウエスト7.5cm減




【エンタがビタミン♪】井上和香、2か月でウエスト7.5cm減もバストが悲しい? ことに。

(2010/9/17、Techinsight)

井上和香がダイエットについて語ったのは、9月16日放送の「ライオンのごきげんよう」(フジ系)である。

テーマは「おめでたい話」であり、「ダイエットに成功したことがめでたい。」と成功の秘訣について明かした。

<中略>

実は彼女が挑戦したのは「カーヴィーダンス」である。

「カーヴィーダンス」は数多くのタレント(ほしのあきや神田うのなど)のボディーメイキングを手掛ける樫木裕実氏が考案したダンスエクササイズである。

セクシーな動きで女性らしいボディーラインを作りだすという最近注目のエクササイズなのだ。

井上はこの「カーヴィーダンス」で2か月でウエスト7.5cmも引き締めたという。

運動をあまりしたことのない井上であるが、一日30分夜眠る前にウエストをひねりながらこのダンスをし、見事にサイズダウンに成功したのだ。

今年のダイエットキーワードとして、「カーヴィー」(女性が求める体型のキーワードは「カーヴィ」)に注目していましたが、このカーヴィーをテーマにダンスエクササイズを組み合わせたカーヴィーダンスで井上和香さんはダイエットに成功したそうです。

記事によれば、2ヶ月でウエスト7.5cm引き締めたそうです。

ただ、このダイエットによって、残念なこともあったのだとか。

バストが1カップ落ちたことも告白したのだ。

減量に成功したものの、様々な部分がサイズダウンをしたことで洋服は勿論、下着まで買い換えることになったと言う。

ダイエットによって、体の様々な部分がサイズダウンしたことによって、洋服や下着を買い換えることになってしまったのだそうです。

ある意味、財布の中もダイエット?したということですね。

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【関連ブログ】

  • それと… - 井上和香オフィシャルブログ(9月10日)
    トレーニング風景が紹介されています。

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【関連記事】

Lady Gaga ダイエットしすぎで1年間に6回も入院していた!

Lady Gaga 3/28/2011

by 3cinevoli(画像:Creative Commons)




レディ・ガガ ダイエットしすぎで1年間に6回も入院していた!

(2010/9/4、セレブタイムズ)

ダイエットが原因で、昨年1年間だけで6回も入院していたことを、彼女の元ツアーマネージャーが暴露。

レディー・ガガの元ツアーマネージャーによると、ダイエットが原因で1年間で6回も入院していたそうです。

元マネによればガガちゃんは、やせなければという極めて強いプレッシャーのせいで体重強迫症になっていて、ほとんど病気のような状態。

ライブで着る1つの衣装のためだけに20パウンド(約9kg!!)体重を落としたこともあったほど

ライブに掛ける意気込みといえば凄いと思いますが、それで入院してしまっては、レディー・ガガさん自身の健康が心配になってしまいますよね。

以前、Lady Gaga(レディーガガ)のダイエットメニューについて取り上げましたが、それによると、

激しいパフォーマンスで十分カロリー消費していそうですが、実はハードなダイエットをこなしているそうです。

パンは食べず、野菜と魚しか食べず、日曜にはたまにパスタを食べるということを本人が言っています。

かなり食事を制限しているようですね。

あまり無理をしすぎないようにしていただきたいですね。







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梨花さんが行なった1ヶ月の短期集中ダイエット方法とは?成功の秘訣(2010年)

Maria =3

by Wonder Woman(画像:Creative Commons)




以前、梨花さん、ポッコリお腹・姿勢改善のため、インナーマッスルトレーニングを開始という記事を取り上げましたが、そのトレーニング結果が出たそうです。

梨花の短期集中トレーニング成功の秘訣

(2010/9/1、モデルプレス)

梨花さんが1ヶ月の短期集中ダイエット方法を紹介しています。

■梨花の短期集中ダイエット成功の秘訣
・樫木裕実氏によるパーソナルトレーニング
・「BODY MAKER」のラッシュガード+サウナスーツでランニング
・「マリーナピュアブレス」のボディローションでマッサージ
・DVD「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」を実践
・「レッグマジック」マシーンで脚を引き締め
・ダイエット食品「ヒルズダイエット」

具体的にはどのような短期集中ダイエットを行なっていたのでしょうか。

秘密兵器- 梨花オフィシャルブログ

最初の3週間は食事制限無しで
トレーニング+お家でカーヴィーダンス+マシーン。
この時ウエストは-5cm減るも体重に変化なし。
欲をかいた私は!
ラスト1週間弱サウナスーツ着てランニング+食事制限有り!
朝→和食を好きなだけ食べる♡
昼→野菜+好きなもの1つだけ。
夜→ヒルズダイエット
ど~してもお腹すいたらトマトスープ飲んでた~♬
食事制限はホント辛かった

基本は、樫木裕実さんによるパーソナルトレーニングを受けて、自宅でのダンス+マシーン+セルライト部分のマッサージを行なったそうです。

ただ、最後の1週間は、サウナスーツを着てのランニング+食事制限を行なったそうです。

そして、その結果は・・・。

約1か月の短期集中ダイエットで、ウエスト-7cm、へそ周り-7cm、体重-2kgの減量に成功したそうです。

結果発表♡ – 梨花オフィシャルブログ

今回とても勉強になったのは…………..★
体重にだけ捕われてはいけないという事。
女性らしいカラダの作り方を樫木先生には教えてもらいました。
でもでもでも正直!
始めて3週間体重が全く変わらなかった時はめげそうだった、
見た目は変わってるのになんで?ッて……。

今回の短期集中トレーニングは、体重を減らすことが目的ではなく、女性らしい体をいかにして作るかということがポイント。

体重だけにとらわれるのでなく、見た目や服を着た時の感じも大事ということだと思います。

P.S.

それにしても、今回なぜ短期集中ダイエットをしたのかはわかりませんが、短期ということなので、トレーニングからは離れてしまうのでしょうか。

そして、何より短期という事が私には向いていたのかも♬
まっ、続けなきゃ戻っちゃうんだけどねっ!
一旦結果を出してみたかったのよ~

戻っちゃうのがわかってるのにやめちゃうなんてもったいないような気もしますが・・・。

定期的にパーソナルトレーナーにみてもらうようにすれば、その意識も変わってくるかもしれませんね。

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梨花さん、ポッコリお腹・姿勢改善のため、インナーマッスルトレーニングを開始




梨花11kg激太りで集中トレーニング「本当にマズイ~」

(2010/8/3、JCASTニュース)

8月1日のブログで、「以前7kg太ってその2kg増しと話してからまたまた+2kgな現在」と11kg太ったことを明かしていた。

「本当にマズイ~」と加圧トレーニングで有名な樫木裕実のもとに駆け込んだ。

樫木から、姿勢が悪くてお腹がポッコリと出ていることや、お尻と背中は「特に駄目」と注意された。

梨花、ポッコリお腹を改善!短期集中トレーニングを開始

(2010/8/3、モデルプレス)

姿勢の悪さからなるポッコリお腹やお尻、背中をダメ出しされた梨花は、樫木先生のマンツーマンレッスンで、インナーマッスルを意識した筋肉トレーニングを開始。

梨花は、「終わった直後、姿勢がピンっとしてビックリ」とコメント。

筋トレ後は、ランニングや下半身を鍛えるマシーンでトレーニングをおこない、マッサージで筋肉をほぐして終了。

今回は、加圧トレーニングやダイエットというより、姿勢改善を重視したようだ。

梨花さんが体重が増加したことをきっかけに、短期集中トレーニングを開始したそうです。

記事によれば、姿勢の悪さにより、お腹がポッコリと出てしまい、お尻や背中も良くないと指摘されたそうです。

そこで、行ったトレーニングは以下のとおり。

  • インナーマッスルを意識した筋肉トレーニング
  • ランニング
  • 下半身を鍛えるマシーンでトレーニング
  • マッサージで筋肉をほぐす

体重が増加したことを問題としているよりも、姿勢の悪さに問題があり、姿勢改善を重視したということです。

P.S.

以前、梨花さんがダイエットをしていた時に記事を取り上げましたが、その際は、ダイエットによって、胸がしぼんでしまったということでした。

【関連記事】

梨花さんがダイエットをやめた理由は「胸がしぼんでしまったから」

食事制限とエステによるダイエットで、胸がしぼんでしまったことから、ダイエットをやめたという内容でした。

気になっていたのは「○段腹なお腹」と「ももとおしりのたるみ」。

これを引き締めるには「内転筋をきちんと鍛えればいいのかも…」。

それで早速、ネットで「内転筋鍛えるマシーン」をゲットし、「好きなだけ食べた」そうだ。

体重は「あっというまに元通り」でも、今後は、「骨盤補正ガードル」を履きつつ、怠っていたストレッチをじっくり行うそう。

食事制限とエステによるダイエットをやめた後は、骨盤補正ガードル+ストレッチ+内転筋を鍛えるという方法をやっていたようですが、それがうまくいかなかったみたいですね。

「好きなだけ食べる」ということが長く続いてしまったのかもしれません。

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<ダイエット>男性50代、若い女性並みに意欲




Fat

by Carlo Pedersoli(画像:Creative Commons)

ダイエット 男性50代、若い女性並みに意欲

(2010/7/23、日本経済新聞)

日本経済新聞社の調査によれば、今後ダイエットを意識して生活するという人が7割強にのぼり、ダイエットにかける金額は、平均で月額4100円で、男性では50代が最も多いという結果が出ました。

また、食事制限や普段の生活の中での運動などによってお金をかけずにしたいという人も、ダイエットをしたい人の4割強を占めました。

食事面でのダイエットでは、「深夜に食べない」「間食を減らす・しない」という方法が上位だったそうです。

運動面でのダイエットでは、日頃の生活の中でできることを選んでいる印象を受けます。

「体形・容姿を良くしたい」の65.2%とダイエットを意識して生活するという点は共通していますが、50~60代では生活習慣病を予防・改善したいという回答が他の年代に比べて高く、ダイエットを意識する理由としては、年代で違いがあるようです。

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