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けんかの少ないカップルは健康で長生きする!?|彼氏・彼女と早く仲直りするためのケンカの対処法




【目次】

■けんかの少ないカップルは健康で長生きする!?

couple yelling at each other

by Vic(画像:Creative Commons)

けんかが絶えないカップルは長生きしないと判明:米大学調査

(2013/7/8、IRORIO)

米ブリガム・ヤング大学が1,700人の既婚者を対象に、20年の長きにわたって調査、観察した結果けんかの少ないカップルは、日々けんかの絶えない2人に比べ健康で長生きすることがわかった。

米ブリガム・ヤング大学の調査によれば、けんかの少ないカップルは、けんかの絶えない2人に比べ健康で長生きすることがわかったそうです。

■ケンカが健康に与える影響とは?

夫婦仲が悪いと、寿命が縮まる?によれば、夫婦間のコミュニケーションと身体の免疫機能に付いて研究を行ったキーコルトとグレイサーらは、興味深い結果を明らかにしています。

実験では、90組の健康な夫婦に討論を行ってもらい、そのときの態度によって、身体機能数値がどのように変化するかを調査しました。

すると、夫婦が互いに「否定的・敵対的な行動をとる頻度」が多いほど、「身体の免疫機能」が低下することが判明。

さらには、「心拍」や「血圧」も急激な変化を起こすことが分かったのです。

さらに、これらの変化は特に、夫よりも「妻」のほうに、より強く認められました。

免疫機能が低下すると、感染症にかかりやすくなったり、ガン発症率が上がったり、生活習慣病、さらにはアレルギー症状なども悪化することが知られています。

心拍や血圧の急激な変化も、心臓病や脳梗塞などの原因となります。ただでさえ、加齢とともに、免疫機能の低下や、心拍や血圧の不調などは起こりやすくなるもの。

つまり、夫婦が互いに「否定的・敵対的な行動をとる頻度」が多いほど、「身体の免疫機能」が低下することがわかっており、日頃からケンカやストレスの多い結婚生活を続けていると、健康に影響を与え、しまいには寿命を縮めてしまうようです。

【仮説】けんかの少ないカップルが健康で長生きする理由

恋人とイチャイチャするだけで、健康で幸せで長生きできる!?では、その仮説を裏付ける研究を集めました。

「愛してる」の言葉で体温が上昇する!?|パナソニック実験動画

愛の言葉を記した手紙を読み上げると、体温が最低でも+0.3℃、最高では+1.2℃と、6家族の平均で約0.8℃上昇したそうです。

体温が高くなると、免疫力がアップすると考えられます。

健康な人の基礎体温は約36.5℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができます。

→ 低体温の改善・原因・症状・病気 について詳しくはこちら

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名前(ファーストネーム)で呼びかけられると女性の愛情ホルモンは増加する!?

ファーストネーム(名前)を呼ばれると、愛情ホルモンであるオキシトシンが増加し、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少するということがわかったそうです。

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好きな相手の気持を動かす方法として「ボディタッチ」が効果的な理由

オキシトシンには「幸せホルモン」「安らぎホルモン」「愛情ホルモン」「信頼ホルモン」と呼ばれていて、愛する人と手を握ったり、キスしたリ、ハグするときなど人と触れ合うことで多く分泌されるそうです。

オキシトシンで内臓脂肪の減少と高血糖、脂肪肝の改善、メタボの治療にも期待で紹介した自治医大の研究グループによれば、脳内ホルモン「オキシトシン」を体内に投与すると、食欲低下と脂肪燃焼を促して体重を減少させる効果があることがわかったそうです。

今回の研究によれば、オキシトシンが内臓脂肪の減少と高血糖にも効果があることから、メタボリックシンドロームの解消に有効であるようです。

オキシトシンで痛みやストレスが和らぎ、血圧が下がる|簡単タッチケアの方法|ガッテンによれば、スウェーデンでは「タッチケア」を取り入れており、体に痛みを持つ患者にタッチケアを一週間続けたところ、痛みが軽くなったそうです。

リウマチ治療にもタッチケアが使われているそうで、手の痛みが消えたり、歩くのも楽になったという人がいるそうです。

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高血圧の人に週3回10分間タッチケアを行なうと血圧が下がったそうです。

→ 高血圧の症状・食事・数値・予防・原因・対策 について詳しくはこちら

乱暴な言動や徘徊をしていた認知症の人にタッチケアをすると、乱暴な言動が減り、徘徊もしなくなったそうです。

痛みやストレス、強い不安に襲われると脳の中では、扁桃体が興奮します。

前頭前野が扁桃体の興奮を抑えているのですが、慢性的にストレスや痛みがかかり続けると、前頭前野では扁桃体の興奮を抑えることができずに、血圧が上がったり、不眠になってしまうそうです。

そこで、身体に触れられることによりオキシトシンが出ると、扁桃体の興奮を鎮めることにより、血圧が下がったり、痛みが治まるそうです。

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キスをするとアレルギー反応が抑制される!?|イグ・ノーベル賞

キスをしたあとには、腫れが小さくなり、アレルギー反応が抑制されることを明らかにしたということです。

■早く仲直りするためのケンカの対処法

●コミュニケーションの取り方を変える

パートナーとのケンカ後に「しばらく口をきかない」と、関係性が壊れ、健康にも悪影響がある!?によれば、「しばらく口をきかない」という『沈黙の制裁』はさらなるコミュニケーション問題を生み出すだけでなく、カップルの親密性を低下させてしまい、関係性が壊れてしまうそうです。

恋人とケンカする(した)ときの解決方法にも書きましたが、その場で解決せずにそのままにしておくと、人によっては、そうした問題をどんどん溜め込んでしまう人がいます。

そして、いったん溜め込んだ感情がコップから溢れ出したとき、しまいにはいわなくてもいいことまでいってしまい、関係性が壊れてしまうのです。

「スマホのチラ見」をすると、親密度が下がり、話を聞いてくれていないと思われてしまう!?でも書きましたが、恋人同士でギクシャクした時に「一度距離を置こう」という経験があると思いますが、そういう問題が起きている原因のほとんどがコミュニケーション不足によるものです。

コミュニケーション不足にもかかわらず、距離を置いてしまったら、ますますコミュニケーション不足に陥り、自然消滅を待つだけです。

問題が起きたときこそ、なぜ怒っているのか、何に対して起こっているのかを伝え、その場で解決するようにした方がいいと思います。

問題が起きたときに、少しずつコップを空にすれば、幸せな気持ちでいれるはずです。

●男性がケンカ中に無視し始めたら、追い詰めない

ケンカがエスカレートすると、なぜ男性は「無視」をするのか?によれば、男性は、ケンカがエスカレートし、心拍数が100を超えると、アドレナリンが出て、非常に攻撃的な感情を抱くようになります。

そこで、男性は、ギリギリのところで女性に手を出すのを回避するために、「無視」という行動に出るそうです。

つまり、男性が「無視」の状態になったということは、「これ以上のケンカは危険」というサインを出しているということになります。

そのため、女性はこの時には追い詰めることなく、あとで冷静になってから話し合う機会を設けたほうが良いようです。

●スキンシップを意識する

スキンシップ(ボディタッチ)の効果|スキンシップで夫婦仲がよくなる!?|あさイチ(NHK)によれば、妻は子供とスキンシップをする機会が多いため、オキシトシンが満たされていることが多いのですが、夫はその機会が少ないために、夫婦関係の悪化をもたらす恐れがあります。

スキンシップというと、性的なことを連想する人もいるかもしれませんが、肩に手をおいて立ち上がったり、ゲームで盛り上がってハイタッチすることも一種のスキンシップです。

日常生活の中で、ちょっとだけ触れる機会をつくっていくことは、今後の夫婦生活を円満にしていくうえで、大変重要なことですので、ぜひスキンシップをとっていきましょう。

■まとめ

幸せな結婚こそ長生きの秘訣と言えそうです。







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その人は運命の男性じゃない!間違った相手と付き合っている女性の特徴とは?




Love, beer, joy... and forever young!

by Mirøslav Hristøff(画像:Creative Commons)

私たちがなかなか『運命の人』を見つけられないワケ

(2012/7/19、googirl)

英ジャーナリスト、ケイトリン・モラン女史はその自著のなかでこんなふうに書いています。
“間違った相手と付き合っている女っていうのはすぐに見抜ける。不満が多くあり、女友だちと会えば愚痴のオンパレードだ。でも、ほんとうに自分にふさわしい男性をみつけた女はちがう。6ヶ月間音沙汰なしで久しぶりに会っても、しずかで口数も少ない。「彼ってどんな人なの」と聞いても、「いい人よ、今とてもハッピーなの」としずかに微笑む。”

間違った相手と付き合っている女性は、男性に対して不満があり、友達と会えばすぐに愚痴になってしまうのに対して、自分にふさわしい男性を見つけた女性は、自分の恋愛について語ることなく、愛されているオーラが出ているようです。

今回の記事では、運命の人というのは、「安心感」や「居心地の良さ」を感じさせてくれる相手と書かれていますが、女性はなぜだかドラマチックな展開を望んでしまうようです。

恋愛沙汰となると女はどういうわけか安定よりドラマティックな展開に流されがち

ここにも女性特有の本能のような何かがあるのかもしれませんね。







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ビア・ゴーグル(ビールゴーグル)効果|酔うと異性が魅力的に見えるのはなぜ?




■ビア・ゴーグル(ビールゴーグル)効果|酔うと異性が魅力的に見えるのはなぜ?

Yes or No?

by Gideon(画像:Creative Commons)

お酒が入ると普段そんなふうに思っていなかった人でも魅力的に見えてくるということありませんか?

心理学者の内藤誼人先生によれば、そのような現象を「ビア・ゴーグル現象」というそうです。

酔うと異性の魅力が高まる心理

(2014/5/21、webR25)

たしかにこれは“ビアゴーグル現象”といって、お酒(ビール)が入ると異性に対する評価が寛大になり、シラフの状態の時よりも魅力的に見えることが、心理学でも実証されています。

<中略>

「オーストラリアにあるボンド大学の心理学者マイケル・リバーブ氏が、パブに飲みに来ていた酔客80人を対象に、次のような調査を行っているんです。リバーブ氏はまず、全員に呼気テストを行い酔いの度合いを測定し、そのうえで異性の写真を見せてその魅力を採点させました。集計した結果、ほぼシラフの状態だった人の平均点が3.26点であったのに対し、ほろ酔い状態の人のそれは4.67点を記録。しかし、さらに深く酔っ払った状態に陥った人では、4.50点と点数を下げることもわかりました」

お酒が入ることによって、異性への評価が寛大になり、相手のことが魅力的に見えるそうです。

ただ、今回のポイントは、ほろ酔い状態のときが最も異性を高く評価するという点です。

泥酔するところまでいくと、異性への関心はなくなり、恋愛どころではなくなってしまいます。

ですから、お酒の力を借りて異性との距離を縮めたい方は、ほろ酔いに止めるよう気をつけてくださいね。







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女遊びが激しそうにみえる男性の特徴とは?




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■女遊びが激しそうにみえる男性の特徴とは?

Harmony

by Georgie Pauwels(画像:Creative Commons)

こんな人には要注意!? 「女遊びが激しそう」な男性の特徴4つ

(2014/8/26、マイナビウーマン)

■自分に自信があるタイプ

■女性を喜ばせるのが上手

■トークがうまい

■女友だちが多い

女遊びが激しいそうな男性の4つの特徴が紹介されていましたが、モテる男子の特徴とは?で紹介された特徴とほとんど同じでした。

それでは具体的に一つ一つをチェックしてみたいと思います。

■自分に自信があるタイプ

男は出世した数だけモテ期が来る!?によれば、仕事でプロジェクトリーダーに抜擢されたり、昇進したりといった成功体験や褒められる体験を積むことは自信がつくことにつながりますよね。

また、誰かに愛されている男性というのはそれだけで自信がつくものです。

仕事で成功している男性や誰かに愛されている男性というのは、自信を持っているために、恋愛においても自信を持ちやすく、そういう姿を女性は見ているため、女遊びが激しそうと思うのではないでしょうか。

■女性を喜ばせるのが上手

「男が知らない女の秘密」「モテる方法」|ホンマでっか 12月14日によれば、たくさん褒める男性ほどモテやすいそうです。

モテと正比例するものは、褒める量。

好感→好意にしていくためにはこまめに女性を褒める事が大事

例を挙げると、「よゐこ」の濱口優さんから学ぶモテる秘訣によれば、女性と話す時は決まって「あれ!?痩せた?」と切り出して会話が弾むよう心掛けているそうです。

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褒め上手は恋愛上手!ホメの効果・褒めの4原則

1.今までと変化した部分に注目して褒める
2.その人が自分で気に入っているポイントを褒める
3.本当に自分がいいと思っている部分だけを褒める
4.気付いたらその都度褒める

モテる人はエンタメ性を提供できる人!?で紹介した魅力的な人というのは、一緒にいて楽しい、面白い、ドキドキ感、癒し、気持ち良さ、美しさ(おしゃれ)といったものを与えてくれる人で、そういう人は女性を喜ばせたいというサービス精神旺盛な人だと思います。




■トークがうまい

モテない人のコミュニケーション能力は低いことが証明されるによれば、恋人がいる人は、異性に対する4つのコミュニケーションスキルが高いそうです。

1:異性との会話スキル(異性と楽しく会話する話題がある)
2:状況判断スキル(異性の考えが顔や態度でわかる)
3:異性への自己表現スキル(異性に自分の意見をはっきり伝えられる)
4:葛藤解決スキル(異性が自分と違う考えをもっていても上手くやっていける)

ただ、この場合の「トークが上手い」というのは注意が必要ですね。

男性的な視点で言うと、「トークが上手い」人というのは、面白いネタを自分が話す話し上手イメージがありますが、別の視点で言えば、二人(以上)での会話が盛り上がっているという状況であり、聞き上手であり話し上手である人だと思います。

■女友だちが多い

聞き上手で話し上手で、女性を喜ばせて、女性の扱いに慣れている男性は女性が一緒にいて楽しい人だと思うので、自然と女友達も多くなると思います。

ただ、決して女友達が多いからといって、必ずしも女遊びが激しいわけではありません。

女性が好きなおしゃれなデートスポットやおしゃれな趣味を一緒に楽しめるために自然と女友達が多いだけという男性もいるのです。

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■まとめ

女遊びが激しそうと思われる男性というのは、あまりにも女性扱いが慣れているために、女遊びをしているんじゃないかと思われているようです。

だからこそ、女性によっては、まったく女性扱いに慣れていない男性を好むのでしょう。

恋愛経験が多い男はいい男?でも紹介しましたが、恋愛経験(この場合、付き合った女性人数)の多い男性は魅力的であっても、それは付き合うまでの能力の高さを示しているのであって、あなた自身にとって長期的な関係を築ける男性とは限りません。

その男性が本当に女遊びが激しいのか、ただ単に女性扱いに慣れているだけなのかは、付き合ってみないことにはわからないですね。

一番の理想は、モテるけど一途な人でしょうが、そういう男性に出会えるといいですね。







P.S.
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彼女をキレイにする彼氏の魔法の言葉とは?|言葉を大事にしよう!




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◆「お前の方がいいよ」

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by Julieet the french girl(画像:Creative Commons)

キレイになれる男性からの言葉

(2014/2/28、モデルプレス)

一緒にテレビや雑誌、インターネットを見ているときに目に入る“美しい女性たち”。「こんな風になりたいなあ」などとつぶやく彼女に対して言うパートナーの言葉です。たとえ嘘だとわかっていても、各媒体でチヤホヤされる女性達よりも、パートナーにとっては自分の方がかわいいのだと脳に擦り込まれます。

パートナーがダイエットを薦めるのはNG!?によれば、パートナーからダイエットするように言われる頻度が高いほど、不健康なダイエット方法をしたり、かえって食べ過ぎに走る傾向があるそうです。

それだけパートナーの言葉は思いということですよね。

だからこそ、ふと女性が漏らした一言に対して、大事だと思っていることを伝えるというのは大切なのだと思います。

◆「一緒に○○しよう」

単純に「食べよう」「行こう」「座ろう」ではなく、「一緒に食べよう」「一緒に行こう」「一緒に座ろう」という風に“一緒に…”をつける魔法です。とても近い親密な関係を感じる言葉や行動に反応して、人の脳内にはオキシトシンが分泌されるとか。

好きな相手の気持を動かす方法として「ボディタッチ」が効果的な理由によれば、オキシトシンには「幸せホルモン」「安らぎホルモン」「愛情ホルモン」「信頼ホルモン」と呼ばれていて、愛する人と手を握ったり、キスしたリ、ハグするときなど人と触れ合うことで多く分泌されるそうです。

ただ、今回の記事によれば、とても近い親密な関係を感じる言葉や行動に反応して、オキシトシンが分泌されるということで、こういう言葉の使い方や行動も大事なのですね。

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◆「さすが○○だね」

料理や趣味、他、さまざまな状況において彼女をほめるパートナーの言葉です。学習塾でも実践される脳科学を活用した“褒めて伸ばす”方式で、輝く要因となる『やる気スイッチ』が彼女に入る訳ですね。また、人は褒められることでドーパミンが分泌されるので、脳内が幸せな感情で覆いつくされ、結果的には女性ホルモンの分泌を促すようです。

女性は褒められるとキレイになるそうです。

女性はホメられるとキレイになるによれば、女性の場合、ホメられると次のようなことが起こるそうです。

  • ホメられることによって、「報酬系」と呼ばれる脳の部位が活性化し、元気になったりイキイキしてくる
  • 「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンがたくさん分泌し、肌のコンディションが良くなる
  • 自信が出る
  • ストレスホルモンを減らし、ドーパミンが出ることで積極的になる

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【ドーパミン関連記事】

恋をすると女性はキレイになるというけれど、男性はどうなる?

恋をすると脳はドーパミンを分泌しやすくなります。 ドーパミンは、脳内麻薬とも呼ばれるホルモンで、これを分泌すると、やる気もアップし好奇心溢れる活き活きした脳になります。

「別れが近いカップル」にみられる5つのサイン

恋というのは報酬系のネットワークがフル回転している状態、つまりドーパミンがバンバン出ている状態

チョコレートで脳を酔わせる?チョコは恋愛の特効薬?!

このドーパミンは、脳内で作られ、快感や意欲、感動をもたらす物質。恋愛をしたときにも作られるといわれます

■まとめ

パートナーの女性がいつまでも美しくあってほしいと思うのであれば、言葉を大事にすることが必要ですね。

そして、女性の微妙な心境の変化を見逃さないことが男性が唯一できるパートナーをいつまでも美しく保つ秘訣なのかも知れません。







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