by　Eva Rinaldi（画像：Creative Commons）

A・ジョリーさんの卵巣摘出術、がんリスクは「劇的低下」専門家

（2015/3/25、AFP）

健康な卵管と卵巣を摘出するというのは困難な決断だが、専門家は、がんの発症率を高める遺伝子変異を持つ米女優のアンジェリーナ・ジョリー（Angelina Jolie）さんのような女性がこの手術を受ければ、発症リスクを「劇的」に低下させることができると話している。

アンジェリーナ・ジョリーさんは、２年前にもがんリスクを減らすために両乳房の切除手術を受けていましたが、

BRCA1遺伝子変異を持つ人は、乳がんや卵巣がんの発症リスクが「とてつもなく高い」

ことから、がんの発症リスクを低下させるために、健康な卵管と卵巣を摘出する手術を受けたそうです。

今回のニュースについては様々な意見があるようです。

記事の中で紹介されているスウェーデン・カロリンスカ研究所（Karolinska Institutet）のがん専門医、ペル・ハル（Per Hall）さんによれば、

遺伝子変異を持つ女性で、既に望む数の子どもを出産した人に対しては、予防のための手術を検討することを「絶対に」勧める

としています。

しかし、アンジーと同様に、子宮摘出手術を行なった人の中には、後悔している人もいます。

アンジー卵巣摘出に「臓器摘出には反対」　ＮＡＯＭＩが自らの経験から

（2015/3/26、デイリースポーツ）

生理がなくなって抵抗力が低くなり、疲れやすくなって体重が２、３キロ増加した。生活面でも、行動的ではなくなった。

＜中略＞

今の私は摘出しない。何故なら　臓器を採るという事は　他の臓器にも影響が出る可能性が大だから

子宮摘出手術を行なった後、心身両面で影響が出ることもあるようです。

人間にとって必要のない臓器はないはずですので、臓器を摘出することは何らかの影響が出ることが考えられます。

アンジェリーナ・ジョリーさん、今度は卵巣と卵管を摘出

（2015/3/25、CNN）

手術自体は乳房の切除に比べればそれほど複雑ではないものの、更年期障害と同じ状態になることから影響は大きいとジョリーさん。ホルモンバランスを調整するためにエストロゲンとプロゲステロンの摂取が必要になったとも明かした。

健康な卵管と卵巣を摘出する影響として、更年期障害と同じ状態になることから、ホルモンバランスを調整するために、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの摂取が必要になったそうです。

→　更年期障害の症状　について詳しくはこちら

今回の決断をするまでには、アンジェリーナ・ジョリーさんも相当考えたことでしょう。

アンジェリーナ・ジョリーさん、今度は卵巣と卵管を摘出

（2015/3/25、CNN）

「きっと何千人もの女性が感じていたのと同じことを私も考えた」「落ち着いて、強くなれと自分に言い聞かせた。子どもたちが成長して孫に会えるまで、自分が生きられないと思う理由は何もないと」（ジョリーさん）

こうした決断をした背景には、アンジェリーナ・ジョリーさんの母親は４９歳の時に卵巣がんと診断され、７年後に死亡しており、少しでもがんリスクを減らしたいという思いが強いと思われます。

アンジェリーナ・ジョリーさんの決断を尊重した上で、もし自身がそうしたことを検討している人は様々なリスク要因を踏まえて考えてほしいですね。

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10年後のヘルスケア産業の未来とは？

2015年3月25日 hakuraidou_blog

by Scott Swigart（画像：Creative Commons）

10年後、日本のヘルスケア産業はどうなっているのか

（2015/3/13、日経デジタルヘルス）

「電話型か時計型か、形はともかくスマートデバイスが人とシステムの間のインタフェースとなり、生体情報が取得できるようになっている。個人にプライベートヘルスコンシェルジュがつくようになり、生体情報をもとに食事や運動を指導するようになっている」。

FiNC 代表取締役の溝口勇児さんが考える10年後のヘルスケア産業の未来はそれほど進んでいないようです。

10年ほどではあまり進まないということでしょうか。

先日Fitbit、フィットネスアプリのFitstarを買収について取り上げましたが、すでに運動量、睡眠、カロリー消費などのデータを収集し、そのデータを元にユーザー分析を行ない、トレーニングプログラムを提供するという企業が出てきています。

10年後というよりも、ここ２、３年のうちに健康に関心が高い層の人たちのトレンドになり、5年後には、一般的なサービスの一つになっていくことが予想されます。

10年後となると、もっとヘルスケア産業は進歩しているはずです。

ヘルスケアの進化の先を考える｜スマホやアプリを活用した健康管理・遺伝子情報解析サービスでは、遺伝子分析をすることによって、難病といわれる特定の疾病の発症リスクを早期に発見できたり、かかりやすい生活習慣病についてアドバイスをしてくれるということを考えました。

すでに、GOOGLEが支援する遺伝子解析サービス「23ANDME」が遺伝子情報を元に新薬の開発へという話題も出ていますので、遺伝子情報を元に健康管理するというのも一つのトレンドになるでしょう。

ただ、私が想像する未来よりも、本当の未来はもっと先に進んでいるのではないでしょうか。

10年前にAppleやGoogleがヘルスケア産業に参入することなんて予想できたでしょうか。

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すでに、こうした企業がヘルスケア産業に参入したことによって、変化の兆しが現れています。

Appleが提供した医学・医療研究用のiPhoneアプリを開発するためのオープンソースのソフトウェアフレームワークResearchKitは50位上の医療機関が協力しても1年以上かかることを24時間で達成したそうです。（RESEARCHKIT、50以上の医療機関が協力しても1年以上はかかることを24時間で達成）

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また、決して巨大IT企業だけが変化を起こすわけではありません。

一人の少年はインターネット上の情報を調べてすい臓がんを早期発見する方法を開発しました。（すい臓がんを早期発見する方法を開発したのは15歳！？将来的には生存率が100％になる可能性も？）

個人であっても、ヘルスケア産業に変化を与えられるのです。

テクノロジーもますますヘルスケア産業に影響を与えるでしょう。

生体工学で健康管理｜緑内障を調べるスマ―ト・コンタクトレンズで取り上げた未来というのは、皮膚温度を送信するデジタル・タトゥー、緑内障のテストをするコンタクトレンズ上の透明なセンサー、心臓の周りの柔軟なペースメーカー、術後の痛みをコントロールし、不必要になれば害を及ぼさずに消滅するインプラントというものでした。

「ゲーム」×「ヘルスケア」という組み合わせも面白いでしょう。

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歯磨きをセンサーでチェックする「スマート歯ブラシ」

人間が想像できるものは必ず未来になれば作ることができるので、ここまでは未来に実現します。

もっと未来はワクワクしたものになるでしょう。

あなたが想像する10年後のヘルスケア産業はどういうものになるか、ぜひ考えてみてください。

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たけしのみんなの家庭の医学 3月24日｜名医が認めた5大栄養素SP

2015年3月24日 hakuraidou_blog

2015年3月24日放送のたけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学は「名医が認めた5大栄養素SP」がテーマです。

Yahoo!テレビ番組予告

●血管若返り効果絶大!“畑の青魚”とは?

血管の老化現象・動脈硬化を防ぎ、血管を若返らせるためには青魚等に多く含まれる脂質・EPA(エイコサペンタエン酸)が良いと言われている。そのEPAを美味しく簡単に摂ることができる食べ物が判明した!“畑の青魚”と呼ばれるその食べ物の産地に行ってみると…

動脈硬化を食い止め、若返らせる栄養素と言われてきたのが、青魚に多く含まれる油としてEPAがよいとされ、EPAを多く含む魚としては、サーモンやマグロ、サバ、イワシ、ニシンなどの魚が挙げられますが、今回取り上げられるのは「畑の青魚」。

→　ＥＰＡ　について詳しくはこちら

今回番組で取り上げたのは、「えごま」。

→　えごまの健康効果　について詳しくはこちら

オメガ3脂肪酸のα-リノレン酸（体内では作ることができない必須の脂肪酸）は、体内に入るとEPA・DHAに変化するといわれています。

番組では、すりえごまを味噌汁にかけて食べる食べ方やエゴマペーストを紹介していました。

【エゴマペーストの作り方】

生のエゴマ300gをフライパンで炒る。
ミキサーで荒く砕き、すり鉢で細かくすり潰す。
砂糖とお湯を加えてエゴマペーストの完成。

※これだけでαリノレン酸が約86g含まれている。EPAに換算すると、イワシ18尾分である。

2015年に厚生労働省が定めた、αリノレン酸等の食事摂取基準は、1日約2グラム。

魚から必要摂取量を摂取する場合は、イワシの刺身なら8切れ、トロの刺身なら4切れ、アジの開きなら2尾、サンマなら1尾が必要ですが、エゴマなら大さじ1杯強、エゴマ油なら小さじ1杯でいいそうです。

ちなみに、オメガ３脂肪酸はえごま油、シソ油、亜麻仁油、くるみ、緑黄色野菜、豆類などの食品から摂取できます。

→オメガ３の健康効果についてさらに詳しくはこちら

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●料理研究家・奥薗壽子が考案したビタミンC（免疫力を高め風邪をひきにくくする栄養素）をお手軽にできるレシピ

●物忘れ解消!脳を若返らせる栄養素とは?

ダイエットと称した食事によって、ある栄養素が不足していることが判明!その栄養素を毎日適量摂ってもらうと、“物忘れ”に劇的な変化が!

最近のテレビ番組でよく認知症について取り上げられていますが、その際に挙げられる食品・栄養素としては、オメガ3（αリノレン酸・DHA・EPA）を含む食品であるえごま油、ケトン体を含むココナッツオイルです。

ただ、ダイエットと称した食事で不足してしまう栄養素とありますので、また違った栄養素かもしれません。

→　認知症対策｜認知症に良い食べ物・栄養　について詳しくはこちら

【関連記事】

●足腰を丈夫にするには“質のよいたんぱく質”が必要

筋肉を作るために必要な栄養素・たんぱく質。しかし、やみくもに摂ればよいというわけではなかった!名医いわく、実は日本人は摂取量自体は足りているが、どんな食品から摂取するかによって、その効果が大きく変わるのだという。足腰を丈夫にする“質のよいたんぱく質”とは?

なぜ女性は筋肉がつきにくいのか？でも、筋肉をつけるためには、タンパク質が必要です、とお伝えしましたが、今回の番組によれば、どんな食品からたんぱく質を摂取するかによって、その効果は変わってくるそうです。

【関連記事】

基礎代謝をアップして痩せやすい身体を作る4つの方法
代謝アップに欠かせないのは、筋肉をつけること。
筋肉をつけるためには、運動することだけではなく、筋肉を作る材料となるたんぱく質を摂取することが大事です。
「やせててきれい」の印象は筋肉が左右する。
筋肉をつけて時間をかけながら体重を落とすには「高タンパク、低カロリー」の食事を心掛ける必要がある。
「高タンパク」は筋肉をつくるのに欠かせない要素。鳥のささみ、大豆、はんぺん、マグロの赤身とかがそうやね。
健康的にやせるには「たんぱく質」が欠かせない！
筋肉のもととなるたんぱく質が不足することで、筋肉量が減少し、代謝が落ち、太りやすい体になる。
チュート徳井、吉川メソッド筋トレによる肉体改造で－10KG減ダイエット＆腹筋を割ることに成功！筋肉となる高たんぱく低カロリー食材のみ

●効率よく摂取できる“カルシウムのゴールデンタイム”が判明

カルシウム不足により招いてしまう骨粗しょう症。特に50代以上の女性に多く、患者数も年々増加している。予防法として大切なのは、カルシウムをしっかり摂ること。今回、効率良くカルシウムを摂取できる時間帯が名医によって明らかになった。

今回のポイントは、カルシウムを効率よく摂取できる時間帯を紹介するそうです。

→　骨粗しょう症　について詳しくはこちら

→　カルシウムを含む食品　についてはこちら。

【関連記事】

＜骨粗しょう症＞紅茶のポリフェノール「テアフラビン」に予防効果

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アルツハイマー病の進行を遅らせることに成功－バイオジェン

2015年3月22日 hakuraidou_blog

画期的！アルツハイマー病患者に朗報

（2015/3/21、東洋経済オンライン）

バイオジェン・アイデックの治験薬が、患者の認知機能の低下を大きく遅らせることに成功した、その第一号となったのです。

また研究結果を検討したところ、アルツハイマー病の発病で重要な役割を果たしていると思われる、脳内の垢のような、ある物質を減少させる効果があることも分かりました。

バイオジェン・アイデックの治験薬が、患者の認知機能の低下を大きく遅らせることに成功したそうです。

ところで、先日認知症（アルツハイマー病）予防にカマンベールチーズがよい！？−東大などによれば、カマンベールチーズに含まれる成分に認知症の一種であるアルツハイマー病の原因物質「アミロイドβ（Ａβ）」の脳内での沈着を抑えることをマウスの実験で特定し、アルツハイマー病の発症を抑える可能性があることをお伝えしました。

アルツハイマー病の発症抑制・予防についての研究は少しずつ進んでいるようですので、注目ですね。

→　認知症対策｜認知症に良い食べ物・栄養　について詳しくはこちら

【アルツハイマー病　関連記事】

駆け込みドクター 3月22日｜人間ドックSP

2015年3月22日 hakuraidou_blog

by U.S. Department of Agriculture（画像：Creative Commons）

2015年3月22日放送の駆け込みドクターのテーマは「超人間ドックスペシャル」です。

番組予告によれば、次のことを取り上げるようです。

●心血管が石灰化？「動脈硬化性プラーク」とは？

コレステロール（悪玉コレステロールを下げる・善玉コレステロールを増やす）｜世界一受けたい授業 2月28日によれば、コレステロールの数値が基準値内の範囲であっても、悪玉コレステロール値が善玉コレステロール値の2倍以上あると、コレステロールが血管内にプラークとして残ってしまい、動脈硬化になる恐れがあります

→　動脈硬化の症状・予防・原因・改善　について詳しくはこちら

→　悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を下げる方法　について詳しくはこちら

→　善玉コレステロールを増やす方法　について詳しくはこちら

動脈硬化性プラークで、血管にカルシウムが沈着、石灰化している場合は、非常に危険なのだそうです。

原因はカルシウム不足。

カルシウムを含む食品を摂るようにしましょう。

【関連記事】

ナノ粒子を用いたアテローム性動脈硬化症の新治療法とは−米研究

●コレステロールの過剰摂取が原因？「胆石症」とは？

胆石とは、肝臓から送り出された脂質の消化吸収を助け、老廃物を流す胆汁に含まれる成分（コレステロールやビリルビンなど）が胆嚢（たんのう）の中で石として固まったものです。

番組では、胆石症の予防として、食物繊維を摂ることやタウリンを含む食品をとることをおススメしていました。

→　胆石症の症状・原因・予防　について詳しくはこちら

●夜間頻尿

●ピロリ菌による「萎縮性胃炎」

萎縮性胃炎　慢性胃炎とは？　

「慢性胃炎」とは、胃の粘膜に白血球が集まって、常にじわじわとした慢性的な炎症を起こしている状態を言います。炎症が長い間続き胃粘膜の障害が進むと、胃酸を出す胃腺というものがひどく縮小して、胃の粘膜がうすくぺらぺらになってしまいます。すなわち、慢性胃炎が長く続いた結果として、胃の粘膜が萎縮した状態を「萎縮性胃炎」というわけです。す

みぞおちの痛み、食欲不振、食後の膨満感、胸やけ、げっぷ、悪心、嘔吐などの症状がある状態を慢性胃炎といいます。

慢性的な炎症が長い間続き胃粘膜の障害が進み、胃酸を出す胃腺が縮小して、胃の粘膜が萎縮した状態を「萎縮性胃炎」と呼ぶそうです。

→　胃炎｜慢性胃炎・急性胃炎の症状・原因・対策　について詳しくはこちら

【関連記事】

●胃がん

胃がんの原因としては、最近の研究によって、ヘリコバクターピロリ（ピロリ菌）が大きく関わっているのではないかと考えられています。

→　胃がん｜胃がんの症状・原因　について詳しくはこちら

●大腸がん

胃ポリープができやすい体質であると腸ポリープもできやすく、腸ポリープは放っておくとがん化する（＝大腸がん）場合があるそうです。

→　大腸がんの症状　について詳しくはこちら

●急性すい炎

急性すい炎はすい臓にある酵素がすい臓自体を自己消化してしまう病気。