by　David Shankbone（画像：Creative Commons）

デミ・ムーア、ツイッターでダイエットについてファンに反論

（2010/7/29、インフォシーク）

デミ・ムーアが過酷なダイエットに挑戦しているとツイッターに書き込み、それについて異議を唱えたファンに対してムキになり反論したことで議論を呼んでいる。

デミ・ムーアさんがTwitterに書き込んだことに意見したフォロワーに対して反論をしたことが話題になっているそうです。

どんな経緯でこのようなことが起きたのでしょうか。

デミは今月の初めにも夫のアシュトン・カッチャーと共に、「マスタークレンズ」という、カイエンペッパーとメイプルシロップを入れたレモネードだけを飲み続けるという断食ダイエットをしたばかりだった。

そして今回彼女は「クリーンプログラム」という、スムージーとサラダだけを食べて21日間を過ごすという過酷なダイエットに挑戦するとツイッターに書き込んだ。「クリーンプログラム」はクリーンプログラム医師が発明したダイエット方法で、グウィネス・パルトローがそれで産後にやせたと評判のダイエット方法である。

それに対して、デミのフォロワーが「健康的な食生活とエクササイズだけで十分だから、クリーンプログラムには興味がない」と書き込むと、それを読んだデミは、「あなたは私がやっていることについてもっとリサーチが必要ね。飢えようとしているわけではないわ！ 体に栄養を与えているだけなのよ！」とムキになって反論したのだ。

「マスタークレンズ」というレモネードダイエット方法は、以前ビヨンセが10日で8キロやせたレモネードダイエットとして取り上げたものです。

簡単に説明すると、レモネードだけで10日から40日過ごして、毒素を排出し、ダイエットするというもの。

これだけを見ても過酷なダイエット方法だということが分かります。

そして、次に行おうとしているのは、「クリーンプログラム」というスムージーとサラダだけを食べて21日間を過ごすというダイエット方法なのだそうです。

なぜ、これほど過酷なダイエットをする必要があるのかわかりませんが、もしかするとフォロワーもあまりにも過酷なダイエットをするデミ・ムーアさんが心配だったためにこのようなTweetをしたのかもしれませんね。

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P.S. それにしても、こうした記事によくグウィネス・パルトロウさんの名前が出てきますが、かなり健康に気を使っているんでしょうね。

by Gage Skidmore（画像：Creative Commons）

以前取り上げた記事（サルマ・ハエックさんが１１キロのダイエットした方法とは！？）で、サルマ・ハエックさんがなぜ急激にやせたのかについて疑問に思っていました。

それは、サルマ・ハエックさんは

ダイエットやワークアウトはあまり好きでは無く、自身の女性らしい身体のラインに満足し「少し位体重が多くても、健康的な方が良いと思うわ。」

と語っているというのを見たからです。

しかし、サルマ・ハエックさんがダイエットしたのには、どうやらこうした事情があったからのようです。

痩せたサルマ・ハエックが「ジュース・ダイエット」を企画発売。ただしお値段は…。

（2010/7/29、Techinsight）

女優サルマ・ハエックが最近スッキリと痩せた。

そして今、ニューヨークの人気ジュース店「Juice Generation」にて、自らが広告等となり、同店オーナーとの共同企画であるダイエット・ジュースを発売、売り込みに懸命である。

人気ジュース店との共同企画でダイエット・ジュースを発売したそうです。

ハエックは15年もの間、痩せたいと思った時に必ず実践してきたのがジュース・ダイエットだそうだ。

その経験を生かし、ヘルム氏や栄養学に詳しい友人と共同で商品化したのが “Cooler Cleanse”というダイエット・ジュースである。

アーモンドミルク、ブラジルナッツ、ニンジン、緑の野菜といったものがシリーズで販売され、全米に宅配サービスも展開している。

一杯あたり約200Kcalというジュースを1日3杯から5杯飲むことでキレイに痩せよう！というものである。

サルマ・ハエックさんがやっているダイエット・ジュースならと興味をもつ人もいると思います。

ただ、お値段を見るとびっくり。

この記事によれば、1日あたり約5500円するそうです。

この価格が本当だとしたら、バランスよい食事を自宅で作って食べたほうがよいのではないのでしょうか。

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by　John Christian Fjellestad（画像：Creative Commons）

【健康】生活習慣点検＋検診＝がん予防

（2009/8/25、ＭＳＮ産経）

■タバコ（喫煙）とがん予防

がん発症の要因のトップは喫煙。

肺がんだけでなく口腔（こうくう）や咽頭、食道、胃、膵臓（すいぞう）、肝臓などさまざまながんで、発がん性が認められている。

日本人の非喫煙者に対する喫煙者のがん死亡のリスクは男性が２倍、女性で１・６倍程度。

日本人のがん死亡の約２０～２７％は喫煙が原因という。

喫煙は、がんのリスク要因のトップで、肺がんや口腔がん、咽頭がん、食道がん、胃がん、すい臓がん、肝臓がんなどで発がん性が認められています。

タバコを吸っている人はもちろんのこと、タバコを普段吸わない人も周りにタバコを吸っている人がいる場合には注意が必要です。

厚生労働省の調査では、非喫煙女性でも夫からの受動喫煙がある場合、肺がんのリスクは受動喫煙がない場合と比べ、１・３倍に高まる。

受動喫煙によっても、がんになるリスクが高まるため、注意が必要です。

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• ＜たばこ＞ペットも受動喫煙でがんの恐れ
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■生活習慣とがん予防

がん予防には生活習慣の見直しは欠かせません。

生活習慣もがん予防に重要だ。

各種疫学調査から危険分子を示すと、食事３５％、たばこ３０％、感染症・ウイルス１０％など。

タバコと食事ががんになる危険因子のほとんどを占めているようです。

がんの原因物質が特定されていないため、どんな食べ物にも発がん性が含まれる可能性がある。

偏りのない食事が奨励されるのは、未知の発がん性物質を過剰に摂取してしまうリスクを分散させるためだ。

偏りのない、バランスよい食事がすすめられていたのは、健康的なからだを維持するためだと思っていましたが、偏りない食事をすることで発がん性物質の過剰摂取を分散させる意味合いがあったとは知りませんでした。

記事の中では、ほかにも食事面のアドバイスが。

胃がんになりやすいとされる塩分は１日１０グラム未満とし、塩辛や練りウニなどは週１回以内に控える。

野菜（穀物とイモ類は除く）と果物は消化器系のがんや肺がんに予防効果があり、目安は１日４００グラム。

野菜なら小鉢５皿、果物なら１皿だ。

ハムなどの加工肉、牛や豚などの赤肉（鶏肉と魚は除く）は動物性脂肪が多く、がん発生にかかわる化合物も含むため大腸がんになりやすいという。

熱かったり刺激の強い飲食物も禁物で、森山さんは「食道表面の防御機能を焼き切ってしまう。飲む人は『のど元過ぎれば熱さを忘れる』でも、がんは忘れてくれない」と指摘する。

食習慣のポイントを抜き出してみます。

• バランスよい食事
• 塩分は１日１０グラム未満
  　→　胃がん予防
• 野菜（穀物とイモ類は除く）と果物１日４００グラム
  　→　消化器系のがんや肺がんの予防
• 加工肉、牛や豚などの赤肉（鶏肉と魚は除く）は動物性脂肪が多く、がん発生にかかわる化合物も含むため、少なくする
  　→　大腸がん予防
• 熱かったり刺激の強い飲食物に注意
  　→　食道がん予防

■定期健診とがん予防

定期的な検診も重要で、早期発見が難しく進行が早い膵臓がんなど一部を除き、多くのがんは早期発見で治療後５年の生存率は高まる。

加齢によるリスクもあり、４０歳では１００人に１人、８０歳なら男性は３人に１人、女性は５人に１人はがんになる。

定期的に、生活習慣の点検を行い、健診を受けることが、がん予防につながるようです。