by John Nakamura Remy（画像：Creative Commons）
3月31日放送の「ビューティー・コロシアム」（フジテレビ）でダイエットＳＰが放送されました。
杉田かおるさんが挑戦したダイエットとは、「毒抜きオーガニックダイエット（デトックスダイエット）」。
■毒抜きオーガニックダイエット（デトックスダイエット）とは
毒抜きオーガニックダイエットとは、日頃食べている食材をオーガニック（有機）の食材にし、毒抜き効果（デトックス効果）の高い食材を意識した食事によって、肝機能を高めることで、体内に取り込まれた余分な栄養分や老廃物などの毒素を解毒し、やせやすい体にするダイエット方法だといえます。
肝臓には毒素（体内に取り込まれた余分な栄養分や老廃物）を解毒する機能があるのですが、その肝臓の持つ機能が低下すると、糖分、脂質、アルコールなどが体内の毒素となって蓄積し、太りやすい原因になるようです。
そこで、食事によって、肝臓を正常にし、肝機能をアップさせることで、ダイエットができるということです。
■毒抜きオーガニックダイエット（デトックスダイエット）の方法
- たんぱく質・ビタミンA・ビタミンCの３つを組み合わせ、1日3食食べるようにします。
- 食物繊維の豊富な野菜を多く摂るようにする。
＊杉田かおるさんは、毒抜きダイエットには、肝臓機能の正常化させる必要があるため、約3か月の間、禁酒されていたようです。
＊スタイルを整えるためにエステにも行かれていました。
そして、ダイエットの結果は・・・
杉田かおるさん（44歳）
身長１５７ｃｍ
体重 ６１ｋｇ
体脂肪率 ３１．６％
ウエスト ７５．８ｃｍ
↓
＜約3か月後＞
体重 ５１．０ｋｇ １０キロ減！
体脂肪率 ２４．２％ ７．４％減！
ウエスト７５．８ｃｍ→６５ｃｍ １０．８ｃｍ減！
【感想】
毒抜きオーガニックダイエットをする中で、歩くようにしたり、自分で食事を作ったりと、健康的な生活習慣を心がけるようになったことが、良い結果を生んだと思います。
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