2015年1月29日放送のあのニュースで得する人損する人では、頭痛の見分け方について紹介していました。
監修：東京女子医科大学脳神経外科 清水俊彦医師
■緊張型頭痛と片頭痛の簡単な見分け方
by Adrian Scottow（画像：Creative Commons）
頭痛が起きたら、お辞儀をして首を振る
痛みが増せば→片頭痛
痛みが変わらなければ→緊張型頭痛
■片頭痛の危ない対処法
●お風呂に入って温める
温めると血管が広がって片頭痛を悪化させてしまうので、要注意。
●マッサージをして血行を良くする
血行を良くすると、片頭痛が悪化してしまいます。
※緊張型頭痛の人にとっては、お風呂に入って温める・マッサージをして血行を良くすることは対処法としてオススメなのだそうです。
■片頭痛の正しい対処法
●痛む部分を冷やす
●静かな暗い部屋で休む
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> 健康・美容チェック > ダイエット > DHA・EPA > EPAの摂取によって、褐色脂肪細胞を増産させ、ヤセやすくなる！？
■EPAの摂取によって、褐色脂肪細胞を増産させ、ヤセやすくなる！？
by nipotan（画像：Creative Commons）
青魚は肥満防止に効果あり！新たな痩せるメカニズムが判明！ 京都大学院教授の最新研究発表
（2013/9/11、IRORIO）
青魚に含まれるEPAはやせる健康ホルモンGLP-1の分泌を促進するということで話題になったが、今回新たにEPAの摂取によって褐色脂肪細胞を増産させ、痩せやすくすることが判明したという。
2013年9月7日に開催された日本脂質栄養学会第22回大会で、京都大学大学院の河田照雄教授が「肥満と脂肪・エネルギー代謝に関する食品機能学的研究」として新たな研究成果を発表している。
EPAの８つの美容＆健康効果によれば、EPAを摂取することで、中性脂肪値が著しく低下するといわれていますが、今回の研究によれば、EPAを摂取すると、褐色脂肪細胞が増えることにより、太りにくくなることが分かったそうです。
→ ＥＰＡ について詳しくはこちら
→ 痩せる脂肪！褐色脂肪（褐色脂肪細胞・ベージュ脂肪細胞）を活性化させる方法・食べ物【美と若さの新常識～カラダのヒミツ～】｜6月20日 について詳しくはこちら
【EPA関連記事】
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by Alyssa L. Miller（画像：Creative Commons）
「地獄でした」 3食付き・DMMのコンテンツ見放題「1週間引きこもり」、27歳の無職男性が体験した結果は
（2015/8/7、ITmedia）
1週間、誰にも会わずにひきこもり、DMM.comのコンテンツを楽しむ「一週間の最高のひきこもり体験」参加者によるリポートが公開された。
衣食住が満たされ、ゲームや動画といったコンテンツだけの生活で人はどうなるかという実験です。
■肉体面の結果
1週間で体重は3.8キロ増え、体脂肪率は15.6％から19.7％にアップした。
1週間の引きこもり生活の時間配分を見ても、ほとんど運動をしていないので、基礎代謝だけのカロリーが消費され、活動代謝がないと思われますので、このような結果になったものと思われます。
それにしても、食事だけを与えられて、一歩も外に出ないとこれほど太ってしまうとは驚きです。
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■精神面の結果
就職活動に疲れて参加したというユウトさんは、「最初は楽しかったが、始まって3日目で急激にキツくなった」と振り返る。外に出られず誰ともコミュニケーションが取れないことが辛く、「5日目くらいからは今が夢か現実かわからないくらいフワフワしてきて、あんまりよく覚えていない」という。
「海馬 脳は疲れない」（著：池谷裕二・糸井重里）によれば、何の刺激もない部屋に2から3日放置されると、脳は幻覚や幻聴を生み出してしまうそうです。
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今回の実験では、コンテンツ見放題ということでしたが、それでも人とコミュニケーションをとったり、どこかに出かけるという刺激がないと脳が耐えられなくなるのではないでしょうか？
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■まとめ
この実験から感じることは、人間にとって、衣食住が満たされることは重要ですが、人間らしくあるためには、コミュニケーションであったり、社会とのつながりを持つことがいかに重要かということではないでしょうか。
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【追記（2015/8/9）】
Kinfolk japan edition volume nineより
所有物を意味する”belonging”と帰属を意味する”belonging”。
幸せで健康的な生活を送るために欠かせない最も基本的なものは、食料、水、そして住居。
しかし、豊かな社会のために必要な要素は別にある。それは、属しているということ。
グローバリゼーションによって世界が狭くなり、情報を即座にシェアすることができ、スピーディな技術が存在し、世界のどこにいても仕事をすることができる。とはいえ、こうしたことは、必ずしも帰属意識を生み出さない。関係性や様々な情報、多様な意見をもたらすが、そこから繋がりが生まれることはない。感情的に、精神的に、心理的に、仲間である場に満ちた安心感を得られるような、絆を生み出すことはない。
衣食住が全て満たされていても、人は何か足らないのだ。
それは、属しているということやつながっているということだろう。
属するということは、自分が誰かとつながっているということであり、自分が存在しているということでもある。
そのことが精神的に安心感をもたらしてくれるのだ。
先ほど紹介した実験の体験者は、何かに属しているという感覚が失われ、精神的に不安に陥ったに違いない。
社会とのつながり方をもっと考える必要がありそうだ。
■女性版SASUKEのkunoichiでFinal進出した泉ひかりさんはCCレモン忍者女子高生のCM動画の彼女！？パルクールってどんなスポーツ？
by THOR（画像：Creative Commons）
女性版SASUKEの #kunoichi #クノイチ を見ると、やはり使う筋肉によって向き不向きがあるものですね。
なぜ「#腹筋女子」が増えているのか？｜#インスタ で海外セレブやモデル、日本の芸能人が鍛えた腹筋を見せる理由https://t.co/H9Zi4b6TWE pic.twitter.com/dtj2GUk1oW— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年2月12日
女性版 #SASUKE #KUNOICHI でFinalまで行った #パルクール #Parkour 泉ひかりさんは #CCレモン #忍者女子高生 のCM動画の彼女です。身体能力を追求するスポーツなので向いているのでしょうね。https://t.co/FZ148KaX3b https://t.co/Cne4CPl6jJ
— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年2月12日
女性版SASUKEの「KUNOICHI」でFinalまで進出した泉ひかりさんはCCレモンのCM動画の忍者女子高生の彼女です。
Hikari -Parkour Performer-｜Facebook
現在はアメリカに留学しつつ、パルクールパフォーマーチーム「CONNECT」の一員として活動中。
また女性向けパルクール情報サイト「Japan Parkour Women’s Community」を立ち上げるなど、女性のパルクール活動に尽力している。
Hikariさんが行なっている「パルクール（Parkour）」とはどんなスポーツなのでしょうか？
■パルクールとは？
パルクールとは、走る・跳ぶ・登るといった移動に重点を置く動作を通じて、心身を鍛えるスポーツです。
「パルクールはどんなスポーツなの？」という質問にしましたが、パルクール (parkour) は走る・跳ぶ・登るなどの移動動作を通じて、身体能力を引き出すことを追求する方法であり、スポーツとも、哲学とも、芸術とも呼ぶ人がいるため、一概にスポーツだと言い切れるわけではないようです。
【参考リンク】
最近は「腹筋女子」が話題になっています。
インスタでは海外セレブやモデルが鍛えられた腹筋の画像を公開していますし、日本でも中村アンさんやローラさんといった芸能人が鍛えた腹筋姿を見せています。
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パーソナルトレーニングを受けている芸能人や海外セレブの方も多いようです。
今回の「KUNOICHI」を見ていた人の中には、見せる筋肉ではなくて、使える筋肉をより求める女性が増えてくるかもしれません。
そういう中で、パルクールを習いたいという人も少しずつ増えていくのではないでしょうか。
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■個人ブロガーやアフィリエイターは新しいメディア・SNSのインフルエンサーから学ぼう！
by AFS USA（画像：Creative Commons）
2017年は情報操作やフェイクニュースなど情報の信頼性が話題になりましたが、大手メディアの情報を優先するGoogleと個人のつながりを優先するFacebook｜メディアのような影響力を持つ個人のインフルエンサーの価値が高まる？では、GoogleとFacebookという大手IT企業のアプローチが全く違い、Googleは個人ではなく、大手メディアや医療機関などで信頼性の高さを担保しようとし、Facebookは大手メディアではなく、親しい友人や家族といった個人の信頼関係・つながりで信頼性の高さを担保しようとしているのではないかと書きました。
メディアの掲載の仕方が変わるということは、メディアにとっての大きな変化となります。
こうした変化は常に起こり、大手メディアだけに限らず、個人ブロガーやアフィリエイターの稼ぎ方もこれからどんどん変化していくのだと思います。
今はサイトやブログで収益を十分にあげている人や企業であっても、ユーザーのいる環境がどんどん変化していますので、TwitterやInstagramのようなSNS、YouTubeやSHOWROOMのような動画サイト・アプリを活用した稼ぎ方を併用していく必要も出てくるのだと思います。
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YouTuberやバーチャルユーチューバー、バーチャルSHOWROOMER、プロゲーマー、「Tik Tok」「musical.ly」「live.ly」「Talkroom」「Houseparty」といった新しいアプリで稼ぐ新しい職業が生まれていますが、現在はこうした職業は主流でなくても、その年代を過ごしてきた世代がどんどん主流になってきますので、今稼いでいるメディアがあっという間に廃れてしまう恐れもあるのです。
医師からの信頼が高いメディアはインターネット！｜医師の9割が「ネット検索で自分の症状に合った医療情報を得るのは容易ではない」｜医師の9割が今後の発信についても消極的によれば、「インターネット」における医療・健康情報は、他メディアよりも信頼性は高いと医師が評価している一方で、「インターネット検索」で自分に合った医療情報にたどり着くのは「容易ではない」と答えており、もしかすると、新しい世代は、インターネットには正しい情報がないと考えて、友達や自分がいるオンラインコミュニティのインフルエンサー・フォロワーが提供する情報を選択するようになるかもしれません。
もしかすると、インフルエンサーの情報のほうが医師や医療機関などの権威のある情報よりもよいというような選択するようなことがあるのではないでしょうか。
参考画像：不安な個人、立ちすくむ国家～モデル無き時代をどう前向きに生き抜くか～｜経済産業省PDF
このように、世代間で見ているメディアが変わっていて、また、自分の周りの世界のことを信用するようになれば、コミュニティやインフルエンサーの価値がさらに高まっていくようになり、今好調のメディアであっても、その波にのまれてしまう恐れもあるでしょう。
・人は、自分が生まれた時に既に存在したテクノロジーを、自然な世界の一部と感じる
・15歳から35歳の間に発明されたテクノロジーは、新しくエキサイティングなものと感じられる
・35歳以降になって発明されたテクノロジーは、自然に反するものと感じられるダグラス・アダムスの法則
— ultraviolet (@raurublock) 2017年5月22日
この「法則」は、英国風ユーモアとウィットで知られ「銀河ヒッチハイクガイド」で有名なSF作家ダグラス・アダムスによるもので、彼の没後に未完の原稿などを集めて出版された Salmon of Doubt に収録されているhttps://t.co/aI4VSbKuEy
— ultraviolet (@raurublock) 2017年5月23日
自分とは興味のないメディアを利用しないまでも、そういうメディアがあるということを知ることは重要です。
ダグラス・アダムスの法則は興味深い仮説で、もしかすると、自分もそうなりつつあるのではないかと肝に銘じながら、考えて動いていく必要があるでしょう。
「サードウェーブ」（著：スティーブ・ケース）ではサーフィンが上手い仲間に対してアドバイスを求めたシーンがあります。
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「知る必要があるのはひとつだけだ」と、彼は言った。「波がいちばん高くなったとき、きみはチューブ（波が砕ける前のトンネル）の中にいるか、砂の中にいるかどっちかだってことさ」
大手メディアや個人ブロガー、アフィリエイターだけでなく、様々な職業でもこのことは言えると思いますので、波に乗れる準備だけは欠かさないようにしたいですね。
P.S.
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