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#アッキーナ(#南明奈)さんのきれいな瞳を保つ秘訣は寝る前の目の周りのマッサージ

Face protector

by Hernán Piñera(画像:Creative Commons)

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アッキーナは瞳美人 視力回復手術も検討

(2010/10/12、日刊スポーツ)

瞳美人に選ばれた南は「コミュニケーションをとる時、目を見て話すことが大切。瞳は大事ですよね」とコメントした。

近視のため普段はコンタクトを装着。

寝る前、目の周りのマッサージを欠かさない。

今後は視力回復手術を受けることも検討しているという。

南明奈、注目の秋メイク&きれいな瞳を保つ秘訣とは?

(2010/10/11、モデルプレス)

また、きれいな瞳を保つ秘訣については、「夜寝る前に目のまわりをマッサージして、リンパの流れをよくしてます」とコメントした。

目の疲れを解消したり、目の周りの血流を良くするためでししょうか、寝る前に目の周りのマッサージをしているそうです。

⇒ 目の下のクマを取る方法 原因と解消方法 について詳しくはこちら。

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【#今夜くらべてみました で話題!】平沼ファナさんのダイエット方法(やり方)




スタイルキープ法/平沼ファナ

(2010/6/4、モデルプレス)

雑誌「BETTY」7月号の特集「理想の体型をつくるみんなの生活習慣チェック表」にて、人気読者モデル平沼ファナのスタイルキープ法が明らかになった。

■ファナ的スタイルキープ法

・お風呂でマッサージ
・コロコロマッサージ
・ひたすら歩く
ほか

湯船につかり、体の芯から温まったら、凝っている部分やむくみが気になる部分をひたすらマッサージ。

お風呂上がりには、顔や全身をローラーでマッサージするという。

また、時間があるときは、タクシーや電車に乗らず、ひたすら歩く。

ファナは「歩くことはダイエットの基本だし、何より節約できるのが嬉しいね」とコメントしている。

平沼ファナさんは運動をベースにスタイルキープをしているようです。

お風呂で体を温めて、凝っている部分やむくみの部分をマッサージし、お風呂上りにもマッサージを行なっているそうです。

また、時間があれば、歩くようにしているそうです。

実に健康的なスタイル維持方法ですね。

 

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【追記(2016/5/19)】

2016年5月17日放送の「今夜くらべてみました」に出演して話題になっていました。







リン・チーリン(林志玲)さんが行なったバストアップ3つの方法とは?




リン・リーチン貧乳を巨乳に、バストアップ秘話を告白

(2008/9/30、サーチナ)

本の中で「30歳前までは、胸が小さかった」と述べているチーリン。

3つの方法を使って胸を大きくし、形も美しくなったことを明かした。

チーリン流の3つの方法とは、「まず毎日胸をマッサージして、冷水で刺激を与えること。

第2に運動をして胸の筋肉を鍛えること。

そして第3はお風呂にゆっくり入って、体の血行をよくすること」だという。

記事によれば、リン・チーリン(林志玲・Lin Chi-ling)さんは30歳までは胸が小さかったそうですが、3つの方法で胸が大きくなったそうです。

1.毎日胸をマッサージして、冷水で刺激を与えること

2.運動をして、胸の筋肉を鍛えること

3.お風呂にゆっくり入って、血行を良くすること

この方法が実際に参考になるのか美容専門医に聞いたところ、「チーリンの方法は誰にでも適しているとは言えない」という回答が。

「胸が垂れている人はマッサージはしない方がいい。でも冷水での刺激やお風呂、そして運動は健康に良いので効果が出る可能性もある」とのことだった。

胸が大きくならない原因は「バストの冷え」?によれば、バストアップのために、バストによい食べ物や飲み物、サプリなどを摂っていたとしても(効果があるかどうかは別として)、血行が悪ければ栄養が行き届かない事が考えられるそうです。

そのため、バストが冷えている方は、血行を良くすることで、低体温・冷え性を改善する必要があるそうです。

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Popteen読者モデル河西美希さんのダイエット方法とは?




ダイエットのため毎日していること/河西美希

(2010/5/14、モデルプレス)

雑誌「Popteen」で活躍中の人気読者モデル河西美希が、オフィシャルブログにてダイエットについてのコメントをしている。

■美希が毎日やっていること
・長風呂
・腹筋
・背筋
・ストレッチ
・スクワット
・腕立て伏せ
・マッサージ1時間
・コロコロ
「食生活はなるべく健康なものを口にするようにしてます(´ω`)嫌いだった魚とかなるべく毎日食べるようにしたり♪甘いものは控えるけどやめられないので(笑)食べたら動く!消費する!そんなかんじにしてます(・´ω`・)」とコメントしている。

<中略>

ダイエットの本音 – 河西美希オフィシャルブログ(GAL’s POP)

Popteenで活躍中のモデルさんのダイエット方法が紹介されています。

内容を見てみると、

●長風呂で体温アップ・代謝アップ

●ストレッチ

●筋トレ(腹筋/背筋/スクワット/腕立て伏せ)

●マッサージ

●コロコロ(?)

●食事も魚をなるべく毎日食べるようにする。

という内容のダイエット方法です。

ただ気になるのは、有酸素運動はこの中には入っていないようです。

※実際はしているかもしれませんが、記事の中には書かれていませんでした。

 

上記の方法にスロージョギングなどの有酸素運動を加えることで、より効率的・効果的にダイエットが出来そうです。

 

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#戸田恵梨香 さんの美脚の作り方

Legs

by Stein Magne Bjørklund(画像:Creative Commons)




「私も必死です」 戸田恵梨香、超ミニスカートで“美脚”披露

(2010/3/10、オリコン)

女優の戸田恵梨香が、本日発売のファッション誌『anan』で“美脚の作り方”を公開している。

スラリと伸びた長い脚が印象的な戸田だが、その影には日々のトレーニングと地道な努力がのぞく。

日常生活でもなるべく筋肉を使うようにするなど気をつけているという戸田は「どうしたらキレイに見せられるか、私も必死です」と、ボディラインにかける想いを打ち明けた。

「anna」で様々なトレーニングやマッサージ、寝る時のケア方法といった戸田恵梨香さんの美脚の作り方が紹介されているそうです。

記事によれば、オイルを使ったリンパマッサージで脚のラインを維持したり、ゲルマニウム温浴器でむくみを解消しているそうです。

また、ファッションにも気を遣って「脚の見え方」を意識しているそうです。