by Leo Hidalgo（画像：Creative Commons）
働く女性が仕事中に感じる体の不調、1位「疲れ目」 その実態を徹底調査 「“表情”も変わる」92%が実感 眼科医・塩谷先生に聞く「疲れ目対策」、乱視との関係も明らかに
（2013/1/28、ジョンソンアンドジョンソンプレスリリース）
「“疲れ目”により、人の見た目の印象は変わると思いますか？」と聞くと、女性の92%までもが、「変わると思う」と回答。また、こうした“疲れ目”な表情に対して、67%が「自身の“疲れ目”な表情にがっかりしたことがある」と答えました。
＜中略＞
実際に、「“疲れ目”な表情で、何歳老けて見えると思いますか？」と聞くと、その平均値は「6.3歳」という結果になりました。
女性の92％が「疲れ目」により見た目の印象が変わると答えており、また67％の人が自身の疲れ目の表情にがっかりしたことがあるそうです。
朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見える?!によれば、女性の自己評価としては、平均で「＋4.4歳」に対して、男性が女性を評価すると、「＋5.0歳」となり、男性のほうが女性自身の評価よりも厳しく見ているようです。
女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目のクマ？によれば、女性の顔で疲れを感じるポイントとしては、以下のポイントを挙げています。
女性の顔で疲労感を感じるところについては(複数回答)、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多かった。
こちらの回答によれば、「目の下のくま」や「目の充血」など目に対する印象が大きいようです。
つまり、目のケアが重要だと言えます。
▽パソコンの画面と目の距離を50-70cmに保ち、視線がやや下向きになる位置にモニターを置く
▽1時間ごとに10分程度の休憩を取って目を休ませる
▽目の渇きを感じたら、10回ほど強くまばたきをするか、目薬を1、2滴差す
▽目薬・洗眼液は使い過ぎないように注意する
▽小まめに水を飲む
▽デスクワーク用の眼鏡やコンタクトレンズは、度数が強過ぎないものにする
▽コンタクトレンズは酸素透過性の高いものを使い、目が痛い時や充血した時には外す
目の疲れを解消する方法を身につけるなどで若い顔を保っていきましょう。
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