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井川遥さんの美の秘訣とは|「井川遥になりたい現象」




「井川遥になりたい現象」に大反響!透明感のある素肌の秘訣とは

(2011/6/2、モデルプレス)

今月号の特集「私たち、まだまだ井川遥になりたい!」は、同誌3月号で大反響を呼んだ企画「井川遥になりたい!現象」の第二弾。

「井川遥になりたい!現象」という企画の第2弾で、井川遥さんのライフスタイルについて特集しているそうです。

それにしても「井川遥になりたい!現象」って凄いタイトルですね。

井川遥が女性から熱い支持を得ている理由は、年齢を重ねるごとに増す美しさ、そして自然体にもかかわらず内からみなぎるパワー。

ヨガ、プール、家でのストレッチなど、定期的に運動をしているという彼女は適度に筋肉のついた美ボディの持ち主だ。

ドラマ「グッドライフ」(フジテレビ系)の撮影に忙しい彼女にとって、ひとりでのんびりお風呂に入る時間は至福のとき。

お湯にスーパーで売っている酒粕を入れると体が温まるだけでなく、肌が柔らかくなり潤いと透明感が増すんだそう。

普段の生活にちょっとした工夫を加えることが、彼女のもつ”自然体の美しさ”の秘訣のようだ。

井川遥さんといえば、男性ファンが多い印象ですが、現在はその美しさからか女性からの熱い支持を得ているそうです。

井川遥さんの美の秘訣は、

  • ヨガ、プール、家でのストレッチなどの定期的な運動
  • お風呂(酒粕を入れたりする)

そうです。

【関連記事】

○ジムのトレーニング前にかならず、体をほぐす補助的器具を使い、歪みをとるストレッチをする

○お風呂で体を温めたあと、ゆがみとりストレッチ

 







井川遥さんの冷え対策とゆがみ取りストレッチとは!?




井川遥:冷え対策には薬味たっぷり鶏料理 ゆがみ取りストレッチをすると心地良くて、体が喜びます!

(2010/11/25、日経ウーマン)

「20代のころから約10年、軸のしっかりした体を目指してきた結果かもしれません。ただ、だんだんマニアックになっています(笑)。最近では、ふだん立っているときの重心のクセにも注意がいくようになって」

ジムでのトレーニング前も必ず、体をほぐす補助的器具(ウェーブストレッチリング)を使い、ゆがみを取るストレッチをする。

「すると、あおむけで背中が床にピッタリつくんです。その心地良さを体が求める感じで、週に何回も行って、やっています」

かつては仕事前にゆったりと、お風呂に入る習慣だったが、子育て中の今は時間を短縮。それでもちゃんと体を温めた後、やはりゆがみ取りのストレッチを。

今月の特集「冷え対策」用に、ニンニク、ショウガ、ネギと一緒に煮る鶏肉料理を教えてくれたが、「その煮汁に卵とニンジンを入れれば、離乳食にもなるから捨てるところがない」と笑った。

井川遥さんは

○ジムのトレーニング前にかならず、体をほぐす補助的器具を使い、歪みをとるストレッチをする

○お風呂で体を温めたあと、ゆがみとりストレッチ

○冷え対策にニンニク、ショウガ、ネギと一緒に煮る鶏肉料理

をして、健康に、美容に気を遣っているそうです。

低体温 について詳しくはコチラ

冷え性 について詳しくはコチラ




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