2026年10月4日放送の日本テレビ系「おしゃれクリップ」で、広瀬アリスさんが10代後半から20代前半に摂食障害を経験していたことを明かしました。
広瀬さんは、もともとスポーツをしていてしっかり食べる生活をしていたものの、芸能界に入り体重管理を意識するようになったと振り返っています。
撮影に向けて体重を落としても、その反動で食べ過ぎて体重が戻る。それを繰り返すうちに摂食障害となり、自身は「過食嘔吐だった」と語っています。
また、現在についても、完全に治ったとは感じておらず、食べたいという感情と今も向き合う瞬間があることを明かしました。
■「痩せるために食べない」という考え方の難しさ
今回の話で考えさせられるのは、単に「食べ過ぎてしまった」という話ではないことです。
広瀬さんが振り返っているのは、
体重を落とす → 反動で食べ過ぎる → また体重を落とそうとする
という繰り返しです。
「痩せたいのだから、食べる量を減らせばいい」
一見すると、とても単純なことのように思えます。
しかし、体重を減らすことへの意識が強くなり、食事を制限することと、その反動で食べてしまうことを繰り返すようになると、「食べる」という本来私たちの体を支える行為そのものが、大きな苦しみにつながってしまうことがあります。
広瀬さん自身も、撮影に向けて体重を落とした後に反動で食べ過ぎ、体重が戻るということを繰り返した末に摂食障害になったと振り返っています。
■過去の「さつまいもダイエット」の発言を、今どう読むか
以前、広瀬アリスさんはXで「体重を絞りたい」という人への返信の中で、朝ごはんと間食をさつまいもにすることや、水を1日1.5リットル飲むことを紹介していました。
その一方で、「激痩せするよとは言ってない」「人によっては痩せるというより体が軽くなったり睡眠の質が良くなったり、そういう変化が先に来たりもする」「ダイエットは積み重ね、継続で結果は出るもの」という趣旨の発言もしていました。
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今回明かされた経験と過去のXでの発言を直接結びつけることはできません。
ただ、今回の告白を知った上で改めて過去の発言を読み返してみると、「激痩せ」を強調するのではなく、継続することや体に現れる変化にも目を向けていた言葉が印象に残ります。
■摂食障害は「意志が弱い」「食べ方がおかしい」という単純な問題ではない
広瀬アリスさんだけでなく、これまでにも摂食障害を経験したことを公表している著名人がいます。
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また、体づくりや体重管理がパフォーマンスにも関係するスポーツの世界でも、食事や体重との関係に悩んだ経験を公表しているアスリートがいます。
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こうした話を「芸能人やアスリートの特殊な問題」として捉えるだけではなく、私たち自身の「痩せること」や「食べること」に対する考え方を振り返るきっかけにしてもよいのではないでしょうか。
私たちは日常的に、SNSや広告、テレビなどを通して、さまざまな体型やダイエットに関する情報に触れています。
ハクライドウでも、これまで「やせることへのプレッシャー」や体重を気にする背景について取り上げてきました。
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■まとめ：「何kg痩せるか」だけを健康のものさしにしない
体重計の数字だけが、健康の目標になっていませんか？
「もう少し痩せたい」と思うこと自体は、決して珍しいことではありません。
ただ、体重の数字ばかりを気にするようになると、いつの間にか「食べないこと」を良いことだと考えたり、「食べてしまった自分」を責めたりしてしまうこともあります。
食事は、体重をコントロールするためだけのものではありません。
私たちが毎日活動するためのエネルギーや栄養をとり、体をつくり、日々の生活を支える大切なものです。
だからこそ、
「何kg痩せるか」だけを健康のものさしにしない。
ちゃんと食べられているか。
ちゃんと眠れているか。
元気に日常生活を送れているか。
食べることが自分にとって大きな苦しみになっていないか。
そんな視点から自分の体と食生活を振り返ることも、大切なのではないでしょうか。
そして、食べることや体重への不安が強くなり、自分だけではどうにもできないと感じている場合には、「意志が弱いから」と自分を責めるのではなく、医療機関などの専門家に相談することも大切です。
「本記事は医療行為の代替ではなく、テレビ・論文・公的資料を一般の生活者向けに噛み砕いたものです」
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この記事は、例えるなら「ばあちゃんの料理教室（ハクライドウ）」という街の中の「ひとつの家」です。
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ここまで書いてきた内容は、
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