【目次】
- メタボ追跡指導を受けた人は医療費が2割安い！
- 保健指導やダイエット支援の効果を長期的に維持するためには定期的に指導することが必要！
- 新しい習慣作りには「きっかけ」と「報酬」が重要！
- 健康改善するとポイントがもらえる制度や健康な人の保険料が割引される保険が出てきている！
- まとめ
■メタボ追跡指導を受けた人は医療費が2割安い！
by Dylan（画像：Creative Commons）
（2018/1/7、毎日新聞）
追跡指導を受けた群の体重の減り方は受けていない群に比べて３倍程度大きかった。次に１人当たり医療費の年齢調整後の平均値は、１３年度で指導群が未指導群より２６％（３５０１円）少なかった。１４年度も２０．１％（４０２７円）、１５年度も１５．３％（３９７５円）少なかった。
全国健康保険協会（協会けんぽ、加入者約3700万人）によれば、2012年度の40歳以上向けの「メタボ健診（生活習慣病予防健診）」で、血糖値や血圧などの値が悪く、特定保健指導の対象とされた40～71歳の男性約26万人のうち、電話やメールで3か月以上の追跡指導を受けた人は、受けなかった人に比べて、医療費が2割安いことがわかったそうです。
■保健指導やダイエット支援の効果を長期的に維持するためには定期的に指導することが必要！
保健指導をすることによって脱メタボに成功したニュースや電話やオンライン診療によって治療効果が得られたというニュースについてこれまで取り上げてきました。
●保健指導で４人に１人が脱メタボに成功（2012/3/17）で紹介した厚生労働省による調査によれば、特定保健指導を受けた人の4人に1人が1年間で脱メタボに成功したそうです。
●糖尿病予備軍に電話で予防のアドバイスを続けることで発症率が4割下がる｜国立病院機構京都医療センターで取り上げた国立病院機構京都医療センターによれば、糖尿病予備軍の人に電話で予防のアドバイスを続けることで、発症率が4割下がったそうです。
●オンライン診療と対面治療の組み合わせによる禁煙治療の治療継続効果は1.5倍にで取り上げたメドレーの川田裕美医師と自治医科大学 地域医療学センターの小谷和彦氏によって論文化が進められている臨床研究によれば、オンライン診療と対面診療を組み合わせた禁煙プログラムは、対面診療のみの治療と比べると治療継続効果が高いという結果が得られているそうです。
ただ、肥満の人への減量指導効果は2年で失われる！？｜筑波大によれば、肥満した人に対して行なった半年のダイエット支援効果が2年たつと消滅してしまうことが追跡調査の結果わかったと発表しています。
つまり、保健指導やダイエット支援には効果があるものの、その効果を長期的に維持するためには定期的に指導することが必要だと考えられます。
■新しい習慣作りには「きっかけ」と「報酬」が重要！
新年（2018年）の目標を達成するにはどうしたらいいの？｜新しい習慣作りには「きっかけ」と「報酬」が重要！｜毎日の人の行動の40%がその場の決定ではなく習慣！では、新しい習慣作りには「きっかけ」と「報酬」が重要であると書きました。
「習慣の力」（著：チャールズ・デュヒッグ）によれば、
その後の無数の研究によって、きっかけと報酬そのものには新しい習慣を長続きさせる力はないとわかった。脳が報酬を期待するようになってはじめて、つまりエンドルフィンや達成感を求めるようになってはじめて、毎朝、ジョギングシューズのヒモを無意識のうちに結ぶようになるのだ。きっかけはルーチンを生み出すだけでなく、その先の報酬への欲求を生み出すものでなくてはならない。
なのだそうです。
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「きっかけ」と「報酬」は新しい習慣を作るうえで欠かせないものですが、「きっかけ」と「報酬」そのものには新しい習慣を長続きさせる力はなく、「〇〇したい」「〇〇がほしい」というような明確な欲求が習慣のための原動力となるのです。
そのため、このプログラムにおいては、変わりたいという感情をいかに生み出すのか＝「動機づけ」をいかに行うかがポイントになってくるのではないでしょうか？
■健康改善するとポイントがもらえる制度や健康な人の保険料が割引される保険が出てきている！
最近では、健康改善するとポイントがもらえる制度であったり、健康な人の保険料が割引される保険などができています。
メタボ改善を促す保健指導の成果に応じてポイントがもらえる！？その仕組みとは？（2015/4/13）では、メタボリックシンドロームの予防や改善のための生活習慣改善成果に応じたインセンティブとして「健康ポイント」を付与する成果連動型の保健指導サービスを紹介しました。
例えば、特定保健指導中の「体重および生活改善の記録回数」、前回の健診結果と特定保健指導後の健診結果の「体重減少率5％以上」を達成することで最大1万ポイント（1ポイント＝1円）の健康ポイントを付与され、たまったポイントは7000点以上の商品から市場価格より安価に交換できるという仕組みです。
■まとめ
健康保険組合の4分の1超が2025年度に解散危機を迎える試算ー健保連｜改善するために必要な2つのプランによれば、健康保険組合連合会（健保連）は、2025年度に団塊の世代が全て75歳以上となり、健保組合が高齢者医療に拠出するお金が急増するため、健康保険組合の4分の1超が解散危機を迎えるという試算を発表しました。
国民皆保険による医療、医師の半数「持続不能」｜「#健康格差」を広げないために私たちができることで紹介した日本経済新聞社などが実施したアンケート調査によれば、医師の半数が国民皆保険による医療が「持続不能」と答えているそうです。
参考画像：不安な個人、立ちすくむ国家～モデル無き時代をどう前向きに生き抜くか～｜経済産業省PDF
厚生労働省｢人口動態調査｣, 「医療給付実態調査報告」, OECD Health Data 2014 OECD Stat Extractsによれば、国全体医療費の23%（9.2兆円）が80歳以上の医療費であり、その多くを入院費用が占めているそうです。
つまり、高齢化は今後も進んでいき、医療費の増大が見込まれることから、健康保険組合の財政が悪化していく傾向は変わりないでしょう。
この状況を変えるためにも、大きく舵を切る必要があるのではないでしょうか？
参考画像：「新産業構造ビジョン」（2017/5/29、経済産業省）｜スクリーンショット
そこで考えたのが、健康・医療・介護のリアルデータプラットフォーム(PHR：Personal Health Record)を基盤として、銀行や保険会社、企業が行なっている健康改善するともらえるポイントや割引を共通化して、新たな仮想通貨・電子マネー「Health Coin」を作り、健康増進行動を促すためのインセンティブ（トークンを報酬として付与する）が与えられ、トークン（電子証票）を受け取った患者は医療などのヘルスケア関連の費用として支払うことができるというアイデアです。
健康であることが資産となることによって、モチベーションが高まり、健康的な良い生活習慣を維持することにつながると考えられます。
医療費を安くするためにも、１．国や地方自治体などの行政が電話やメールで3か月以上のメタボの追跡指導を行なうこと、２．個人個人が継続的に生活習慣を見直していきましょう！
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