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また、患者が増えているのは「加齢黄斑変性」という病気だ。

網膜の中の黄斑と呼ばれる部分の老化現象によって、視野の中心がゆがんだり、黒く欠けたりして見えづらくなる。

アメリカでは中途失明の原因として最も多く、日本でも食生活の欧米化などで、目立ってきた。

格子や方眼紙を片目で見た時に、線が波打って見えるような場合は、できるだけ早く受診することが必要だ。

加齢黄斑変性症はアメリカでは中途失明の原因として最も多いそうです。

⇒ 加齢黄斑変性症とは｜症状・原因・治療・サプリメントについて詳しくはコチラ。

■目の病気の自覚がなくても４０代から眼底検査をしよう！

中高年になると、緑内障や白内障、加齢黄斑変性といった様々な目の病気にかかりやすくなります。

自覚のないまま進行し、失明してしまうようなケースもあるようです。

そのようなことを防ぐためにも、定期的な検査で目の病気の予防や早期発見したいですね。

また、日頃から目の病気を予防するために、禁煙や紫外線カットのサングラスを掛ける、バランス良い食事でビタミン・ミネラルを補給するなど目のケアをしていきたいものです。

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病気, 目の病気

紫外線・タバコを避けて、活性酸素を増やさないようにして、目の老化防止

2010年2月12日 hakuraidou_blog

by Dan Zen （画像：Creative Commons）

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（１）紫外線・たばこ避けよう

（2010/2/9、読売新聞）

年を取れば、多くの人に老眼や白内障の症状が表れる。

老眼で近くが見づらくなるのは、レンズにあたる水晶体が弾力を失って硬くなり、厚さを変えてピントを調節する機能が低下するため。

白内障は水晶体が白く濁り、目がかすんだり視力が落ちたりする。

ともに、水晶体のたんぱく質の変性が主な原因とされる。

老眼や白内障といった目の病気は老化現象によるもので、誰もがなる可能性があります。

しかし、最近の研究では、予防の可能性もあるそうです。

慶応義塾大学医学部眼科の教授でアンチエイジング（抗加齢）医学の第一人者でもある坪田一男さんは「水晶体のたんぱく質の変性は、活性酸素が大きな要因と考えられる。そのコントロールにより老眼や白内障の発症・進行を抑えられる可能性が高い」と話す。

水晶体のたんぱく質の変性が白内障・老眼の主な原因とされており、その水晶体のたんぱく質の変性は活性酸素が大きな要因と考えられているそうです。

つまり、活性酸素を増やさないようにする努力が必要ということになります。

活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、がんや老化を引き起こすことが知られている。

加齢黄斑変性などほかの加齢性の病気でも、活性酸素の関与を示す研究報告がある。

活性酸素は紫外線を受けても発生するため、目の老化防止に紫外線は避けたい。

外出の際は、つばの広い帽子やＵＶカット加工のサングラスで防衛する。

サングラスはできるだけ目の周り全体を覆う大きなレンズを。

特に紫外線の量が増える春、夏は要注意だ。

たばこは、自分で吸うだけでなく、他人の煙を浴びても目の表面に活性酸素を発生させる。

たばこはやめ、受動喫煙も極力避けたい。

活性酸素を避けるためにも、UVカットのサングラスやつばの広い帽子などによる紫外線対策が必要で、またタバコを吸わない方がよいようです。

その他には、サプリメントを利用するのも良い方法なのだとか。

サプリメントも一つの方法だ。

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、亜鉛の摂取が加齢黄斑変性の予防・治療に有効と確認されている。

坪田さんは「老眼への効果は証明されていないが、期待できると考えている」と話している。

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、亜鉛の摂取が加齢黄斑変性の予防・治療に有効ということですので、目の病気予防のためにも、積極的にビタミン・ミネラルを含んだ食品を摂取していきましょう。

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加齢黄斑変性症, 白内障, 目の病気, 糖尿病網膜症, 緑内障

「老いは目から」４０歳以上は５～１０年ごとに検診の勧め

2010年1月22日 hakuraidou_blog

by Hanbyul❤（画像：Creative Commons）

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「老いは目から」…包括的検診の勧め４０歳以上は５～１０年ごとに

（2010/1/16、ｍｓｎ産経）

日本の視覚障害者は約３１万人とされるが、米国など諸外国と同じ基準で照らし合わせると約１６４万人に上るとみられることが、専門家の調査で分かった。

アメリカなど海外の国々と同じ基準で判断すると、日本の視覚障害者は約164万人いるのではないかと考えられているそうです。

年代別にみると、視覚障害は５０歳から増え始め、全体の半数が７０歳以上、６０歳以上では７２％に上った。

視覚障害は5０代以上から増加し、７０代以上で特に男性で視覚障害になる率が急増しています。

視覚障害を病気別でみると、緑内障、糖尿病網膜症、変性近視、加齢黄斑（おうはん）変性、白内障の５つで７５％を占める。

「これらは糖尿病や遺伝素因もあるが、多くは加齢が原因。中高年のこれらの病気が近年、問題化している」（山田部長）

目の病気別にみると、緑内障・糖尿病網膜症・変性近視・加齢黄斑変性・白内障の５つの病気で７５％を占めているそうです。

これらの多くの病気の初期の段階では、自覚症状が殆どないため、定期的な検査による早期発見が重要となってきます。

視力検査だけでは見つからないため、山田部長は視力検査に加え、（１）屈折検査（２）細隙灯（さいげきとう）顕微鏡検査（３）眼底検査（４）眼圧検査－の計５つの包括的検診を勧める。

これらはほぼすべての眼科で受診可能。

費用は検査内容などによるが、保険が適用されると自己負担（３割）は３千円程度で済む。

「『自分は目が良い』と思っている人ほど悪化させてしまう。

一概に言えないが、４０歳以降で５～１０年に１回は眼科専門医で受診しては」

４０歳以降は５年から１０年に一度は眼科専門医にみてもらうことを勧めています。

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若田光一宇宙飛行士の健康リスクとは？リハビリ内容は？

2009年8月3日 hakuraidou_blog

by NASA Goddard Space Flight Center（画像：Creative Commons）

■若田光一宇宙飛行士の健康リスク

これからリハビリ４５日間…若田さん、なお激務

（2009/8/2、朝日新聞）

記事の中から、若田光一宇宙飛行士の健康リスクに関して抜き出してみました。

無重量状態では体に負荷がかからないため、骨や筋肉が衰えてしまうそうです。
記事によれば、毎日２時間の運動をこなしても、筋力は約２割落ちて一気に２０歳も年をとった状態になるそうです。
骨量も骨粗鬆症（こつそしょうしょう）患者の約１０倍の速さで減るそうです。
骨折や尿路結石の危険性も高まっているそうです。
放射線被爆の影響により、白内障やがんのリスクが高まっている可能性
燃え尽き症候群の恐れ

■若田光一宇宙飛行士のリハビリ内容

今後の対策を抜き出してみました。

ストレッチ、マッサージから始め、自立歩行、自転車こぎなど負荷をあげていくそうです。
筋肉は数カ月で回復する見込みとのことです。
骨量が戻るには少なくとも滞在期間のほぼ倍の時間がかかるそうです。
若田さんは、今回骨粗鬆症の治療薬も実験的に飲んでいたとのことで、その効果が検証されるそうです。
定期的な眼科検診・血液検査
メンタル面のサポート

宇宙に行くということはこれだけの体に負担のかかることなんですね。

若田光一さんが着陸後すぐに会見に出席したことはとてもすごいことだということがわかります。

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