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by Dan Zen （画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 目の病気 > 紫外線と目の病気 > 紫外線・タバコを避けて、活性酸素を増やさないようにして、目の老化防止

（2010/2/9、読売新聞）

年を取れば、多くの人に老眼や白内障の症状が表れる。

老眼で近くが見づらくなるのは、レンズにあたる水晶体が弾力を失って硬くなり、厚さを変えてピントを調節する機能が低下するため。

白内障は水晶体が白く濁り、目がかすんだり視力が落ちたりする。

ともに、水晶体のたんぱく質の変性が主な原因とされる。

老眼や白内障といった目の病気は老化現象によるもので、誰もがなる可能性があります。

しかし、最近の研究では、予防の可能性もあるそうです。

慶応義塾大学医学部眼科の教授でアンチエイジング（抗加齢）医学の第一人者でもある坪田一男さんは「水晶体のたんぱく質の変性は、活性酸素が大きな要因と考えられる。そのコントロールにより老眼や白内障の発症・進行を抑えられる可能性が高い」と話す。

水晶体のたんぱく質の変性が白内障・老眼の主な原因とされており、その水晶体のたんぱく質の変性は活性酸素が大きな要因と考えられているそうです。

つまり、活性酸素を増やさないようにする努力が必要ということになります。

活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、がんや老化を引き起こすことが知られている。

加齢黄斑変性などほかの加齢性の病気でも、活性酸素の関与を示す研究報告がある。

活性酸素は紫外線を受けても発生するため、目の老化防止に紫外線は避けたい。

外出の際は、つばの広い帽子やＵＶカット加工のサングラスで防衛する。

サングラスはできるだけ目の周り全体を覆う大きなレンズを。

特に紫外線の量が増える春、夏は要注意だ。

たばこは、自分で吸うだけでなく、他人の煙を浴びても目の表面に活性酸素を発生させる。

たばこはやめ、受動喫煙も極力避けたい。

活性酸素を避けるためにも、UVカットのサングラスやつばの広い帽子などによる紫外線対策が必要で、またタバコを吸わない方がよいようです。

その他には、サプリメントを利用するのも良い方法なのだとか。

サプリメントも一つの方法だ。

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、亜鉛の摂取が加齢黄斑変性の予防・治療に有効と確認されている。

坪田さんは「老眼への効果は証明されていないが、期待できると考えている」と話している。

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、亜鉛の摂取が加齢黄斑変性の予防・治療に有効ということですので、目の病気予防のためにも、積極的にビタミン・ミネラルを含んだ食品を摂取していきましょう。

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「日焼けマシン、発がんリスク最高レベル」　ＷＨＯ

2009年8月7日 hakuraidou_blog

by AprilSanders　（画像：Creative Commons）

「日焼けマシン、発がんリスク最高レベル」　ＷＨＯ

（2009/7/30、朝日新聞）

世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）は、日焼けサロンやスポーツジムで使われ、人工的に紫外線を出す「日焼けマシン」の使用は発がんリスクを確実に高めるとして、発がんリスク分類でもっとも危険性の高い「グループ１」に引き上げた。

ＷＨＯの国際がん研究機関は、日焼けマシンの発がんリスクを最高レベルであるグループ１に引き上げたそうです。

このグループ１に含まれるものとしては、

アスベストやたばこ、Ｘ線、太陽光

が含まれるそうです。

従来、紫外線のうちＢ紫外線（ＵＶＢ）にだけ発がん性があると考えられていたが、Ａ紫外線（ＵＶＡ）もＵＶＢと同じように発がん性があることもわかったという。地上に降り注ぐ紫外線の９５％がＵＶＡだ。

また、ＵＶＡにもＵＶＢと同様に発がん性があることが分かるなど、これまで常識とされていたことも変更されたようです。

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子どももサングラスをして紫外線をカットし目の病気を予防しよう

2009年5月22日 hakuraidou_blog

by Dan Queiroz（画像：Creative Commons）

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目のケア：子どももサングラスを　紫外線カットし眼病予防

（2009/5/3、毎日新聞）

紫外線は強く浴びると雪目（ゆきめ）（角膜の炎症）になるが、長年浴びると水晶体が濁る白内障や黒目が白い膜で覆われる翼状片（よくじょうへん）などを引き起こす。

金沢医科大学感覚機能病態学（眼科学）の佐々木洋教授は「紫外線の障害は長期間蓄積される。

薄曇り程度なら地域を問わず子どもにも紫外線対策が必要だ」と語る。

米国や皮膚がん発生率の高い豪州では、政府などが９０年代から目も含めた紫外線対策を子どもにも呼びかけており、学校向けの指針などでＵＶカットサングラスの使用を勧めているという。

また、世界保健機関（ＷＨＯ）は日焼けサロンに関する０３年の報告書で、皮膚や目の障害を取り上げ、１８歳以下の使用禁止を求めている。

白内障などは５０歳以上で発症することが多いが、比較的若いときに症状の表れる病気もある。

白目に黄色いシミ状の隆起ができる瞼裂斑（けんれつはん）は、紫外線を浴びる量が多いと１０歳前後で発症することもある。

視力や視野に異常は生じないが、ドライアイ、充血、眼精疲労の原因になる。

佐々木教授は「住む場所の紫外線量にもよるが２０代で２～３割は患者がいると推定される」と指摘。

「紫外線対策は眼病予防につながる。

これからは１年で最も紫外線が強い季節。

子どももサングラス、ＵＶカットのコンタクトレンズなどを利用して」と勧める。

子どもは元気に外で遊ぼうといわれていましたが、これからは子供にも紫外線対策のためサングラスが必要になりそうです。

目と紫外線には深い関係があり、目の病気を予防するためにも紫外線対策が必要です。

子どもが早い時期に目の病気にならないようにするためにも、子どものころから、サングラスやＵＶカットのコンタクトレンズをつけた方が良いようですね。

ただし、記事によれば、サングラス選びには注意が必要なのだそうです。

田園調布眼科（東京都大田区）の石川まり子院長は「暗い色のレンズだと瞳孔が開いた状態になる。

紫外線は顔とレンズのすき間からも浴びるので、帽子との併用が必要です。

ＵＶカット処理されていないレンズは反射で多くの紫外線を吸収することになり逆効果」と指摘する。

紫外線は、肌で浴びなくても目から入ることで脳の下垂体が反応し、日焼けの原因のメラニン色素ができるという実験結果もある。

サングラスを使うなら黄色系で顔の側面まで覆うものがいい。

紫外線対策のために、サングラスをかけるなら、黄色系で顔の側面まで覆うものを選び、また帽子をかぶるなどによる紫外線対策もよいようですね。

紫外線による害は長期間蓄積されるそうなので、目の病気を予防するためにも、できれば子供のうちから紫外線対策の習慣を身につけさせることが重要になってきそうです。

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紫外線、冬も危険　雪面反射で全方位から目に　サングラス必携｜金沢医科大調査

2009年1月10日 hakuraidou_blog

by　Gergely Csatari（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 目の病気 > 紫外線と目の病気 > 紫外線、冬も危険　雪面反射で全方位から目に　サングラス必携｜金沢医科大調査

◎紫外線、冬も危険　雪面反射で全方位から目に　サングラス必携　金沢医科大調査

（2009/1/4、北國新聞）

紫外線量が夏の半分以下と少ない冬でも、目は雪面の反射などにより、あらゆる角度から有害な紫外線を浴びる恐れのあることが、金沢医科大感覚機能病態学（眼科学）の佐々木洋主任教授らの三日までの調査で分かった。

特に新雪は反射率が８８％と高く、強い紫外線が目に入るという。

佐々木教授は「サングラスやＵＶ（紫外線）カットの眼鏡などを欠かさないでほしい」と注意を呼び掛けている。

＜中略＞

紫外線は、角膜の細胞が壊死（えし）し目が激しく痛む「雪目」のほか、白目の組織が黒目に広がる「翼状片（よくじょうへん）」、水晶体が白く濁り視力が低下する「白内障」などの障害を引き起こす。

冬は夏よりは紫外線量が少ないと思って安心している人も多いと思います。

しかし、冬でも雪が積もる地域では紫外線に注意が必要です。

金沢医科大の佐々木洋主任教授らの調査によれば、紫外線量が夏の半分以下と少ない冬でも、目は雪面の反射などにより、あらゆる角度から紫外線を浴びる恐れのあることがわかったそうです。

記事によると、特に新雪は発射率が高いそうで、強い紫外線が目に入る恐れがあるそうです。

サングラスなどで紫外線をカットし、目の病気から目を守りましょう。

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