by Indi Samarajiva（画像：Creative Commons）
長生きするなら我慢よりキレる
（2009/12/2、Bloomberg）
職場での不公平な扱いについて怒りを我慢すると、心臓発作や心臓病で死亡するリスクが高まることが、スウェーデンでの研究で分かった。
不満をすぐに表出する人に比べ、リスクは２～５倍だという。
これまでも、米国で行われた健康と生活習慣についての疫学調査「フラミンガム・スタディー」で、怒りや欲求不満を抑制することが心臓に悪影響を与えることが示されていた。
科学者はかねて、表面下で沸騰する怒りや興奮が高血圧やその関連疾患と同様の反応を身体に発生させると考えていたと研究者らは説明した。
怒りを我慢する人とそうでない人とを、心臓発作や心臓病で死亡するリスクで比較すると、怒りを我慢する人はリスクが2から5倍高くなるそうです。
つまり、我慢が心臓には悪いということがいえます。
ということは、心臓病になる確率を減らすには、すぐに怒ったほうがよいということがいえそうです。
しかし、できればそのことを許容できる広い心を持てるといいですね。
by mrhayata（画像：Creative Commons）
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腹囲測定、やはり必要 女性は厳しく見直しも メタボ健診で厚労省研究班
（2010/4/13、４７ニュース）
内臓脂肪の蓄積で脳梗塞や心筋梗塞などの危険性が高まる「メタボリック症候群」。
２００８年に始まった国の特定健診（いわゆるメタボ健診）の診断基準の有効性について検討していた厚生労働省 研究班は、発症リスクの予測やメタボリック症候群以外との区別のため、腹囲（ウエストサイズ）測定が必要だとする研究結果をまとめた。
女性の腹囲の基準を厳しくすれば、中程度のリスクの人をうまく拾い上げられるとも指摘。
主任研究者の門脇孝・東京大教授（糖尿病・代謝内科学）は「さらに５年間調査し、発症リスクを正確に見積もるための診断基準に役立てたい」と話す。
メタボ健診の診断基準、とくに腹囲測定の必要性について議論がされていましたが、厚生労働省研究班は、腹囲測定が必要だとする研究結果をまとめたそうです。
ただし、女性の腹囲基準については、見直しの必要性があるようです。
一方、女性の腹囲基準については見直しの必要性を示唆する結果も出た。
現在の「９０センチ以上」でもリスクの高い人は見つけられる。
ただ女性は腹囲のばらつきが大きいため、中程度のリスクの人を見落としてしまう可能性がある。
門脇教授は「予防医学の観点からは、女性の基準を１０センチ小さい『８０センチ以上』とするか、８０～９０センチを『境界型』と位置付けることが考えられる」と指摘する。
女性の腹囲基準を１０センチほど小さくするか、８０から９０センチをを境界型と位置づけていくなどの方法が考えられそうです。
また、今回の研究では、メタボリックシンドロームとは異なる新たな病態が浮かび上がってきたそうです。
データを分析すると、腹囲が小さくやせた体形なのに、高血糖や脂質異常、高血圧が複数重なり、後になって心筋梗塞や脳梗塞を起こす人が少なからずいることが判明。
こうした人はもともと遺伝性の高血圧や糖尿病の体質があり、病気につながったとみられる。
メタボリック症候群なら運動や食生活の改善で内臓脂肪を減らし、健康を取り戻すことができるが、こうした人は投薬など別の治療が必要。
腹囲を参考にすれば、内臓脂肪型の代謝疾患か、別の要因による疾患かを見分けて治療に役立てることができる。
腹囲基準があることで、病気を見分けるのに役立ちそうです。
今後もこの研究には注目していきたいですね。
→ メタボリックシンドローム について詳しくはこちら
→ 内臓脂肪を減らすには｜内臓脂肪の落とし方 について詳しくはこちら
by Seattle Parks（画像：Creative Commons）
高齢者の７割、将来に不安＝健康、介護、収入で－内閣府調査
（2010/4/2、時事ドットコム）
内閣府は２日、６０歳以上を対象に実施した「高齢者の日常生活に関する意識調査」を発表した。
将来の生活に不安を感じるか聞いたところ、５年前の前回調査より４．０ポイント多い７１．９％が「不安を感じる」と回答。
具体的に不安に感じる点（複数回答）のトップは、「自分や配偶者の健康や病気」が７７．８％。
以下、「介護」５２．８％、「生活のための収入」３３．２％と続いた。
内閣府による６０歳以上の高齢者に対する意識調査によれば、高齢者の７７．８％が自分や配偶者の健康や病気に不安を感じているそうです。
年を重ねるにつれて、緑内障や白内障、加齢黄斑変性といった目の病気や糖尿病、高血圧、高コレステロール血症といった生活習慣病などの様々な病気になりやすくなります。
病気になると、医療費がかかるようになり、生活資金にも影響してきますよね。
【関連記事】
また、配偶者が病気にになると、介護が必要にもなってきます。
全ての項目が「健康」でいることがポイントのようです。
いかに健康で過ごせるかが、将来の不安を少しでも取り除くことにつながりそうですね。
by Joshua Rappeneker（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 脳卒中 > 脳卒中、速足女性はリスク減 こまめに歩くことにも同様の効果
脳卒中：速足女性はリスク減 毎分８０メートルで発症低く
（2010/4/7、毎日新聞）
１分間に８０メートル以上という速足の女性は、普段歩かない女性と比べ脳卒中を発症する危険性が約４割低いことが、米ハーバード大などの大規模調査で分かった。
速さに関係なくこまめに歩く女性も同様の効果があった。
散歩の有効性を示す成果として注目される。
６日付の米心臓協会誌（電子版）に発表する。
女性の場合、日頃からこまめに歩くようにすることが、脳卒中の発症リスクを低くするようです。
ただ、この調査結果によれば、女性には効果があったものの、男性の場合の分析では、明確な関係は得られなかったそうです。
歩行を含めた適度な運動は高血圧を防ぐ効果があると言われるが、男性の場合、別のチームの分析で明確な関係は得られなかったと報告されている。
女性は、歩くこと（ウォーキング）をこまめに行なった方が健康的ということですね。
それにしても、なぜ男性の場合には同じような効果が出ないのでしょうか。
気になります。
→ 脳卒中の症状・前兆・原因・予防 について詳しくはこちら
by Dubravko Sorić（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 高血圧 > 血圧が高い > ＮＹのレストランで「塩使用禁止法案」提出
（2010/3/13、サーチナニュース）
Ｔｅｌｅｇｒａｇｈなどの海外ニュースサイトによると、ニューヨークのレストランで、塩を使って料理をすると店主に罰金1，000ドル（約90，000円）を科せるという法案が提出されたと報じている。
ニューヨークはすでに公共区域で全面禁煙が実施されている。
塩の禁止に関しては、レストラン関係者から反発の声が挙がっているという。
この法案を提出したのは、ニューヨーク市議のフェリックス・オルティス議員。オルティス議員によれば「塩を制限すれば、生活習慣病（糖尿病・高血圧・がんなど生活との関わりの強い病気）で死亡する人を、最大10万人減らすことが出来る」と語る。
ニューヨーカーの約150万人が高血圧に悩まされている。
この現状を打破したい考えだ。
マイケル・ブルームバーグ市長は「すでに公共区域での喫煙は禁止した。
レストランでは、メニューにカロリーの記載をするように義務付けている。
塩を制限すれば、高血圧に悩む人たちの救済になるはずだ」とオルティス議員の考えを支持。
さらに市長は、将来的に甘味の含まれた炭酸飲料にも、新しい税金を導入したいと考えているとのことだ。
今回の議会では、レストランの塩全面禁止法案は見送ることとなったそうですが、ニューヨークでは、市民の健康問題と医療費の増加による財政赤字を解消するために、様々な法案を提出しているようです。
・レストランなどの公共区域での全面禁煙
・レストランのメニューにカロリーを記載するように義務付け
・炭酸飲料税
・レストランでの塩使用禁止
