野菜嫌いの私にはビタミン・ファイバーたっぷりの青汁がぴったりかな?

質問

私は野菜嫌いなので、あまり野菜を摂っていません。
そのため、ビタミンなどの栄養が不足しているのではないかと心配です。
そんな野菜嫌いの私にはビタミン・ファイバーたっぷりの青汁がぴったりかな?


回答

野菜不足の方に青汁は最適です。

確かに青汁はビタミンやミネラルが豊富ですが、人間の身体に必要な栄養分は、何よりバランスのよい食生活によってもたらされます。

ですので、青汁さえ飲んでいれば、まったく他の野菜をとらなくていいということではありません。

普段からなるべく新鮮な緑黄色野菜をとるように心がけ、それでも不足しがちな栄養を補充するために、青汁を飲んでいただきたいと思っています。


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