by Lo（画像：Creative Commons）
flumpoolのボーカル・山村隆太が6月に手術 喉のポリープ摘出で数か月間静養へ
（2010/4/30、オリコン）
山村は2月下旬、ツアーのリハーサル中に喉の違和感をうったえ病院で受診。
2008年のデビューした頃に喉を検査した時にポリープは見つかっていたものの、バンドの人気が火がついたこともあり、多忙なスケジュールを過ごす日々が続いていた。
flumpoolのボーカル・山村隆太さんが喉のポリープの手術をうけるそうです。
芸能人のようなしゃべる仕事をする人や歌手の方にポリープをする人は多いですよね。
早く治して、いい歌を歌って欲しいですね。
by Tranpan23（画像：Creative Commons）
ダイエットに効果的な食材 BEST5 ? 管理栄養士に聞く
（2010/4/22、マイコミジャーナル）
1.こんにゃくでカロリー＆糖質カット
たまった脂肪を燃焼したいときは、血糖値を上げて肥満ホルモン・インスリンを追加分泌しないことが肝腎なことは何度も言ってきたとおり。
血糖値を上げる栄養素は糖質だけだ。
私たちが普段、口にするものの中で、血糖値を急に上げ、インスリンをたっぷり追加分泌しやすいのは「主食」。
ダイエット期間中は、主食は抜くのが理想的だが、ごはん好きは米粒の形をした「こんにゃく」を炊き込めばその分、糖質もエネルギーも減らすことができる。
血糖値を上げる糖質の量を減らすために、お米とこんにゃくを混ぜて炊くと、良いそうです。
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2.キャベツや豆腐をごはんに見立てる
キャベツの千切りをつけることで、食事の満足感・満腹感がアップするそうです。
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3.きのこやおからでボリュームアップ
カロリーの低いきのこやおからは、満腹感をアップさせてくれます。
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4.海藻で食物繊維をプラス
不溶性食物繊維を多く含む、ごぼうやれんこんなどの根菜は旬でない時期もあり、また糖質が比較的、多め。
そこでおすすめは水溶性の食物繊維。
わかめ、もずく、めかぶ、こんぶ、ひじき、ところてんなどの海草類を積極的に食卓に取り入れよう。
海藻類は、低カロリーで且つ食物繊維が多く、満腹感を得やすいようです。
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5.たんぱく質のおかずで代謝をアップ
筋肉＝基礎代謝を落とさないために、動物性たんぱく質をきちんと入れることが何より大事。
肉、魚、卵、大豆など、おかずを食べて満腹感、満足感を得ること。
また、たんぱく質は熱に変わりやすく、また血糖値をゆるやかに上昇させて脂肪をつきにくくしてくれるため、大事です。
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by Kent Wang（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 貧血 > エゾシカ肉、メタボ・貧血予防に効果も
■エゾシカ肉、メタボ・貧血予防に効果も
エゾシカ肉を食卓に＝メタボ、貧血予防に効果も
（2010/4/28、時事通信）
北海道でエゾシカの増加による農林業被害が深刻化しており、食肉に利用する動きが広がりつつある。
牛肉や豚肉に比べて脂質が少ない一方で、栄養価が高いエゾシカ肉は、健康的な食材として注目されている。
＜中略＞
動物資源利用の研究をしている釧路短期大学の岡本匡代講師は「エゾシカ肉は低カロリー、低脂肪で高タンパク、鉄分も豊富。メタボリック症候群や貧血の予防に役立つ」と話す。
北海道では、エゾシカの増加による農林業被害が深刻化しているために、エゾシカを食肉に利用しようとする動きが広がっているそうです。
エゾシカは、低カロリー・低脂肪で高タンパク、鉄分が豊富なのだそうで、メタボリックシンドロームや貧血の予防にも期待できるそうです。
貧血関連ワード
by Parker Knight（画像：Creative Commons）
自動車に長年乗っていると、時間とともに劣化・老朽化してきますよね。
しかし、定期的にメンテナンスをすることによって、欠陥を早期に発見したり、寿命を延ばしたりすることができます。
自動車にメンテナンスが必要なように、生活しているとあらゆる部分で老廃物というか、勤続疲労を起こす部分があります。
そのためにも、メンテナンスが重要です。
例を挙げると以下のようなものが考えられます。
上記に挙げたもの以外にも様々なものにメンテナンスが必要だと思います。
いかによいメンテンナンスをするかによって、より効率的に、より豊かな生活が出来るのかが決まるといっても過言ではないのではないでしょうか。
毎日少しずつ自分自身や自分の身の回りのものをメンテナンスすることにより、よりよい生活ができると思いますよ。
1日のスケジュールにメンテナンスする時間を設けてみてはいかがでしょうか。
P.S.
４０歳以上の方は、緑内障などの目の病気が増えてくるといわれていますので、一度眼科で診てもらってみてくださいね。
by Parker Knight（画像：Creative Commons）
看護職員、「慢性疲労」７割超える 医労連アンケート
（2010/4/27、朝日新聞）
「慢性疲労」を訴える看護職員の割合が７割を超えていることが２６日、日本医療労働組合連合会（医労連）のアンケートでわかった。
＜中略＞
健康状態の質問で、「疲れが翌日に残ることが多い」（５１．２％）、「休日でも回復せず、いつも疲れている」（２２．３％）の「慢性疲労」を回答したのは７３．５％いた。
１９８８年の調査では６６．３％だった。
「健康に不安」があると答えた職員も６割を超えた。
日本医療労働組合連合会（医労連）のアンケートによれば、慢性疲労を訴える看護職員の割合が7割を超えているそうです。
また、健康に不安があると答えた職員も6割を超えているそうです。
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夜勤が多いことなど不規則な生活や人間関係のストレスなどによって肝臓に負担がかかっているのかもしれませんね。
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また、健康に不安があると生産性が大きく下がってしまうと考えられます。
雇用する側は、職員の健康を考えて、対策をたてる必要があるのではないでしょうか。
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