by Karen Neoh（画像：Creative Commons）
ビールを飲むと痩せて寿命が延びる？スイス連邦工科大学が発見
（2012/6/14、Gow!Magazine）
ビールのミラクルな健康成分を発見したのは、スイス連邦工科大学ローザンヌ校の研究者。その成分は、ニコチンアミドリボシド（NR）と呼ばれる小さな分子です。
これを受け、アメリカのワイル・コーネル薬学大学はマウスによる10週間の実験を行いました。その結果、高カロリー食を与えたあとにNRを投与されたマウスは、NRを投与されなかったマウスよりも、体重が60％も軽くなることが分かったのです。
しかも、高カロリー食のせいで他のマウスが糖尿病の兆候を示していたにも関わらず、NRを投与したマウスにはそれが見られませんでした。さらに、筋肉も発達し、少しマッチョになったことも分かったそうです。
ビールの中に含まれるニコチンアミドリボシド（NR）という成分を高カロリー食を与えられたマウスに投与すると次のような結果が出たそうです。
- NRを投与されたマウスは、NRを投与されなかったマウスよりも、体重が60％も軽くなった
- 他のマウスが糖尿病の兆候を示していたにも関わらず、NRを投与したマウスには糖尿病の兆候は見られなかった
- 筋肉が発達していた
このような結果が生まれたのは、NRにどのような効果があったからなのでしょうか。
それは、NRが代謝を上げて寿命を延ばすサーチュイン遺伝子を活性化させるからだそうです。そのため、高カロリー食を摂取しても、活性化したサーチュイン遺伝子のおかげで脂肪燃焼が高まり、肥満が予防されたのです。
さらなる研究で、NRが体内の老化を進めるミトコンドリアの動きを抑制することが分かり、長寿効果も期待できるそうですよ。
NRにはサーチュイン遺伝子を活性化させる働きがあり、サーチュイン遺伝子が活性化することで脂肪燃焼が高まり、肥満予防に繋がるようです。
また、NRには、体内の老化を進めるミトコンドリアの動きを抑制することがわかったそうで、長寿効果も期待できるようです。
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by Ed Dunens（画像：Creative Commons）
ランニングにハマると老ける!? 皇居ランは「体にいい条件がひとつもない」
（2011/11/29、日刊SPA）
「自分にあったペースで、正しく走らなければ、かえって健康を害することは十分にありえますよ」
こう話すのは、健康スポーツ科学が専門の中京大学スポーツ科学部准教授・柿山哲治氏だ。
「ランニングはいわゆる有酸素運動で、ゆっくり長く続ければ、脂肪を燃焼して健康にもいい影響を及ぼします。ですが、最近のランナーたちは、競うように速度をあげて走っている。それでは身体に負担がかかり、活性酸素も過剰に発生してしまいます」
活性酸素には、体内の有害物質を分解してくれる働きもある。しかし、多すぎると有益なものまで分解してしまい、老化を早めたり、生活習慣病の原因になる。その活性酸素が、ランニングにより大量に発生するというのだ。
「最大酸素摂取量の50％程度の運動ならば問題はありませんが、それを超えた激しいペースになると、活性酸素の発生量は急増。老化を早める原因になることは考えられます」
ランニングなどの有酸素運動はゆっくり長くやれば健康によい影響を与えますが、競うように速度を上げて走っている人の場合は、体に負担がかかり、活性酸素が過剰に発生してしまい、老化を早める原因にもなりかねないそうです。
また、都心部のランニングには注意すべき点がまだあるそうです。
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2012年6月10日放送のアカルイ☆ミライの「衝撃の若返り法が書かれた3冊の本を紹介！たった30秒でお腹が痩せる驚きの方法！老化の原因は糖質！？食事でアンチエイジング＆育毛の神が伝授！髪が甦るマッサージ」を取り上げるようです。
番組予告（Yahoo!テレビ）によれば、
一回たった30秒、簡単スリーステップでサイズダウンする驚きの腹痩せを紹介！著者をスタジオに招き出演者が挑戦！衝撃の結果が！？そして、毎日の食事に要注意！糖質を摂りすぎると老化の原因になる恐れが。アンチエイジングの権威が教える、健康になれる食事法をご紹介！さらに薄毛に悩む方に朗報！頭皮を柔らかくすれば髪は甦る！育毛の神が伝授する究極のマッサージ方法
を紹介します。
今回の気になる！キーワードは
- ドローインで腹やせ
- 糖質（糖化・AGEs・）ケトン体
- 育毛
です。
続きを読む ドローイン・老化の原因は糖質？・ケトン体・育毛｜アカルイ☆ミライ 6月10日 →
by Gage Skidmore（画像：Creative Commons）
【イタすぎるセレブ達】やはりあのバレエ映画の反動？ デップリと太ってしまった女優ミラ・クニス。
（2012/6/1、Techinsight Japan）
実はクニス、少し前のことになるが、ファッション誌『ハーパーズ・バザー』にある苦悩を告白している。バレリーナを演じる『ブラック…』のために体重を9kg落として43kgになったこと、半年ほどかけてじっくりと減量したのにリバウンドはわずか5日間であったことなど、なかなかショッキングな内容である。
そして問題はここ。「大幅な減量で胸はすっかりボリュームを失ってしまった。体重が戻ったら胸も元通りになると期待したのに、実際はヒップとお腹にばかり脂肪がついちゃったの」とのことである。
映画「ブラック・スワン」のために減量をしたミラ・クニスさんですが、記事で紹介されている画像を見る限り、太ってしまっているようです。
もう一つの問題点は、体重が戻ったら、胸も元通りになるとおもいきや、ヒップとお腹にばかりお肉がついて胸は戻らなかったようです。（「ブラック・スワン」で激ヤセしたミラ・クニス、体重を戻しても胸は戻らず）
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by -MaDMAn-（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 糖尿病 > ジャネット・ジャクソン、太りすぎで糖尿病の恐れがあった
ジャネット・ジャクソン、太りすぎで糖尿病の恐れがあった
（2012/5/28、RBB TODAY）
ジャネット・ジャクソンが、太りすぎで糖尿病の恐れがあったことを告白した。
「健康は常に悩みの種だったの。2005年に体重が増えたとき、私の栄養士はとても心配していたわ。糖尿病になる一歩手前だったの。体重が減ってもすぐリバウンドしてしまって、心臓病になる危険性もあったのよ」
ジャネット・ジャクソンさんは太り過ぎで糖尿病の恐れがあり、また心臓病になる恐れもあったそうです。
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しかし、今では、毎日の健康な食事とエクササイズのバランスをとって、現状の体型をキープしているそうです。
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