「ばあちゃんの料理教室」カテゴリーアーカイブ

今回のばあちゃんの料理教室は、以前紹介したサーモンムニエルとほうれん草のクリームソースが美味しかったので、その作り方を使った副菜の一品として「小松菜のクリームソース」を作ってみました。

→　サーモンムニエルとほうれん草のクリームソースの作り方／鮭レシピ／ばあちゃんの料理教室

【概要欄の目次】

小松菜のクリームソースの作り方
作り方のポイント
おススメする方
Q&A
最後に
関連動画

◎小松菜のクリームソースの作り方◎

【材料（2から3人）】

小松菜　2束
玉ねぎ　1/4個
ハーフベーコン　2枚
薄力粉　大さじ1
牛乳　100ml
コンソメ　1/3個
バター　10g

【作り方】
１．小松菜は塩ゆでして、水気をしぼり、３ｃｍ幅に切ります。
２．玉ねぎを薄切りにし、薄力粉大さじ１をまぶします。
３．ベーコンを1.5cm角ほどに切り、フライパンでカリカリに焼きます。
４．フライパンにバターを入れて、小麦粉をまぶした玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら、牛乳とコンソメを加えてとろみがつくまで煮ます。
５．茹でた小松菜にクリームソースをかけて、最後に焼いたベーコンをのせて出来上がり！

◎作り方のポイント◎

◎おススメする方◎

◎Q&A◎

◎関連レシピ◎

◎最後に◎

ご覧いただきありがとうございます！料理で病気（認知症らしき症状）のリハビリを頑張っている「ばあちゃんの料理教室」です。

ぜひ作ってみてね。

※動画を見て作り方がわからないときはコメント欄に「（何分何秒） ○○がわかりにくい」というようにコメントしてくださいね。

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Camera：Osmo Pocket（DJI）

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ばあちゃんの料理教室

にんじんとチーズのガレット（ハッシュドキャロット）の作り方／人参レシピ／ばあちゃんの料理教室

2024年10月3日 hakuraidou_blog

今回のばあちゃんの料理教室は、以前ハッシュド長芋チーズをつくったときに人参バージョンを作ると美味しそうだと思って、ハッシュドキャロットを作ってみたら、この料理が人参とチーズのガレットという名前だと知りました（笑）

ちなみに、ガレットとは丸くて平たく焼いた料理のこと。

ハッシュド長芋チーズの作り方／長芋レシピ／ばあちゃんの料理教室

【概要欄の目次】

にんじんとチーズのガレット（ハッシュドキャロット）の作り方
作り方のポイント
おススメする方
Q&A
最後に
関連動画

◎にんじんとチーズのガレット（ハッシュドキャロット）の作り方◎

【材料】

にんじん 1本
ピザ用チーズ 50g
片栗粉大さじ1.5
ハーブソルト小さじ1/2
オリーブオイル大さじ1

【作り方】

1.にんじんを千切りにします。
2.ボウルに千切り人参、ピザ用チーズ、片栗粉、ハーブソルトを加えて混ぜ合わせます。
3.フライパンにオリーブオイルを敷き、（２）を入れて、平たく広げて、フライ返しで軽く抑えながら中火で両面焼きます。
4.こんがりと焼き色がつき、火が通ったら、器に盛り付けて、出来上がり！

◎作り方のポイント◎

◎おススメする方◎

◎Q&A◎

ニンジンジュースで「隠れジミ」が消える！？｜人参ジュースの効果｜#世界一受けたい授業

◎最後に◎

ご覧いただきありがとうございます！料理で病気（認知症らしき症状）のリハビリを頑張っている「ばあちゃんの料理教室」です。

人参の大量消費に悩んだら、ぜひ作ってみてくださいね。

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Camera：Osmo action（DJI）

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ばあちゃんの料理教室

牛丼＆チーズ牛丼の作り方・レシピ【ばあちゃんの料理教室】

2024年10月3日 hakuraidou_blog

牛丼＆チーズ牛丼の作り方・レシピ【ばあちゃんの料理教室】

今回のばあちゃんの料理教室は「牛丼＆チーズ牛丼」の作り方を紹介します。

RECIPE Start 0:07

【概要欄の目次】

牛丼＆チーズ牛丼の材料・作り方
【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント
おススメする方
Q&A
最後に
関連動画

◎牛丼＆チーズ牛丼の材料・作り方◎

【材料】

牛肉（切り落とし） 180g
玉ねぎ 1／2個
紅生姜適量
水 150cc
醤油大さじ2.5
酒大さじ1.5
みりん大さじ1.5
砂糖大さじ2.5
だしの素（ほんだし）小さじ0.5
油適量
ピザ用チーズ適量

【作り方】

１．下ごしらえ。玉ねぎをくし切りにします。

２．鍋に油を敷いて、牛肉を軽く炒めたら、玉ねぎを炒めます。

３．牛肉の赤みがなくなったら、火を止めて、砂糖・酒・みりん・しょうゆ・だしの素・水を加えて、煮込みます。

４．灰汁を取り除き、牛肉・玉ねぎに色・味がついたら出来上がり！

【牛丼レシピ】５．チーズ牛丼は、耐熱容器に（５）を加え、上からピザ用チーズをかけて、電子レンジ（500W）でチーズが溶けたら、ご飯をついだ丼にかけて出来上がり！

５．チーズ牛丼は、耐熱容器に（4）を加え、上からピザ用チーズをかけて、電子レンジ（500W）でチーズが溶けたら、ご飯をついだ丼にかけて出来上がり！

◎【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント◎

◎おススメする方◎

◎Q&A◎

◎関連レシピ・記事◎

◎最後に◎

「チーズ牛丼」がネガティブな言葉になっていると聞きます。

美味しいことでそんなイメージが吹き飛ぶといいなぁ。

ぜひ作ってみてくださいね。

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ばあちゃんの料理教室

はちみつレモン酢の作り方・レシピ【ばあちゃんの料理教室】

2024年10月3日 hakuraidou_blog

はちみつレモン酢の作り方・レシピ【ばあちゃんの料理教室】

今回のばあちゃんの料理教室は「はちみつレモン酢」の作り方を紹介します。

【概要欄の目次】

はちみつレモン酢の材料・作り方
【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント
おススメする方
Q&A
最後に
関連動画

◎はちみつレモン酢の材料・作り方◎

【材料】

レモン　1個
りんご酢　200cc
はちみつ　大さじ2

※お酢はどんなものでもよいそうですが、リンゴ酢に含まれるペクチンには整腸作用があり、肌荒れ防止の効果が期待できるので、肌への効果を高めたい人はリンゴ酢がおススメなのだそうです。

ミャンマー産ひまわりハチミツ 1kg【はちみつレモン酢作りにおすすめ！】

【作り方】

１．レモンを水で洗い、熱湯に3分漬けたら、再度水で冷やします。

２．レモンを薄い半月切りにして、煮沸消毒した保存容器に入れます。

３．合わせたりんご酢とはちみつを入れる。

４．冷蔵庫で一晩置いたら出来上がり！

※保存期間の目安は約1か月。

◎【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント◎

◎おススメする方◎

◎Q&A◎

Q. レモン酢は健康や美容にいいの？

【サタプラ】レモンとお酢の効果で血管年齢若返り！レモン酢の作り方・レシピ｜【実験】松崎しげるさん、レモン酢2週間生活で肌のキメ、血圧、血管年齢改善！

■レモンの健康・美容効果

レモンに含まれるレモンポリフェノールには、肌の活性化や脂肪の吸収を抑える効果が期待できるそうです。

レモンポリフェノールは皮に多く含まれているので、皮ごと食べられるレモン酢がおススメなのだそうです。

アセロラのビタミンＣでアンチエイジング・老化防止｜シミやそばかすなどの原因となるメラニンの生成を抑制する働き

レモンにはビタミンCも豊富なため、美肌効果も期待できるそうです。

ビタミンＣにはしみやそばかすなどの原因となるメラニンの生成を抑制する働きがあるそうです。

また、ビタミンＣはコラーゲンの生成を促進してくれるそうです。

シミ・そばかす・ニキビ・乾燥肌など肌のトラブルや肌の老化防止にビタミンＣは役立ちそうです。

■酢の健康効果

酢に含まれる酢酸には血管を拡張させる効果が期待できるそうです。

酢に含まれるクエン酸やアミノ酸には、血液がドロドロになるのを防ぎ、血流をよくする働きがあり、血液中の中性脂肪を抑える働きがあるそうです。

番組で、中性脂肪は２５９、血圧は１８０台、血管年齢は８０歳以上という松崎しげるさんがレモン酢生活を2週間続けたところ、肌のキメ、血圧、血管年齢が改善していました。

肌のキメ　64歳　→　54歳（-10歳）
血圧　180台　→　150台
血管年齢　80歳以上　→　71歳（-9歳）

◎関連レシピ・記事◎

血管年齢を若くする方法｜血管年齢を下げる食べ物・飲み物・運動【血管若返り】

はちみつレモンの作り方｜無印良品のソーダガラス密封ビンの煮沸消毒～レモンのはちみつ漬けを作るまで｜レモネードやレモンスカッシュにも！

◎最後に◎

はちみつレモン酢は炭酸水などで薄めて飲んだり、炒め物やドレッシングにもいいそうですよ。

ぜひ作ってみてくださいね。

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ばあちゃんの料理教室

茄子の煮物（なすの炒め煮）の作り方／ナスレシピ動画／おかず／ばあちゃんの料理教室／Stir fried Eggplant

2024年10月3日 hakuraidou_blog

茄子の煮物（なすの炒め煮）の作り方／ナスレシピ動画／おかず／ばあちゃんの料理教室／Stir fried Eggplant

今回のばあちゃんの料理教室はライブ配信（TikTokライブ／インスタライブ）で作って好評だった「茄子の煮物（なすの炒め煮）」の作り方を紹介したいと思います。

オープニング 0:00
なすを乱切りにして、水にさらします。 0:07
フライパンに油を加えて、なすを炒めます。 1:20
なすを炒めたら、砂糖・みりん・醤油を加えて、火が通るまで炒めます。 2:17
器に盛り付けて、小ねぎを散らしたら出来上がり。 3:12
実食　3:29

【概要欄の目次】

茄子の煮物（なすの炒め煮）の作り方
作り方のポイント
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最後に
関連動画

◎茄子の煮物（なすの炒め煮）の作り方◎

【材料】

なす　2本
砂糖　大さじ2弱
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1.5
油　適量

※酒は入れなくても作れます。

【作り方】

１．なすを乱切りにして、水にさらします。

２．フライパンに油を加えて、なすを炒めます。

【なすの煮物レシピ3】３．なすを炒めたら、砂糖・みりん・醤油を加えて、火が通るまで炒めます。

３．なすを炒めたら、砂糖・酒・みりん・醤油を加えて、火が通るまで炒めます。

４．器に盛り付けて、小ねぎを散らしたら出来上がり。

◎作り方のポイント◎

●乱切りとは、野菜を回して切り口の面を変えながら包丁を斜めに入れて切るやり方で、形はバラバラでも大きさをそろえるのが大事。

●なすを炒める時は、油を吸うので油をいつもよりも多めに入れるのがポイント。

◎おススメする方◎

◎Q&A◎

◎関連レシピ◎

◎最後に◎

ご覧いただきありがとうございます！料理で病気（認知症らしき症状）のリハビリを頑張っている「ばあちゃんの料理教室」です。

水を入れて煮ると味がぼやけますが、この作り方だとしっかりと味が入って美味しいですよ！

ぜひ作ってみてくださいね。

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健康美容ブログ「HAKUR」｜ばあちゃんの料理教室レシピ

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牛丼＆チーズ牛丼の作り方・レシピ【ばあちゃんの料理教室】

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