> 健康・美容チェック > 胃腸の病気 > ドランクドラゴン塚地さんにガン化の可能性の高い直径８ｍｍの大腸ポリープが見つかる｜ポリープの大きさが大きいほど大腸がんになるリスクが高くなり、ポリープの出来やすい人は大腸がんになるリスクが高い！

■ドランクドラゴン塚地さんにガン化の可能性の高い直径８ｍｍの大腸ポリープが見つかる

by Jay Ryness（画像：Creative Commons）

塚地に直径8mmの大腸ポリープ、がん化の可能性高く医師たちが忠告。

（2015/11/17、ナリナリドットコム）

大腸のポリープは「直径1cm以上ならがんの危険性が高い」とされるが、塚地のものは約8mm。一部切除して検査を行ったところ、5つのグループ（良性→要注意→がん）のうちの「グループ4に近いグループ3」で「残念ながらがん化する可能性が高いポリープ」だったという。

2015年11月16日放送の主治医が見つかる診療所では「芸能人徹底検査！人間ドックSP」がテーマで、その人間ドックでドランクドラゴンの塚地武雅（43歳）さんに直径８ミリの大腸ポリープが見つかったそうです。

→　大腸ポリープ手術までの経緯・手術内容・大腸ポリープ切除後の食事｜大腸ポリープ手術を受けた患者さんにインタビュー　について詳しくはこちら

■大腸ポリープは大腸がんのリスクを高めるリスク要因

大腸ポリープは大腸がんのリスクを高めるリスク要因であると考えられています。

大腸がんのリスクファクター｜国立がん研究センター

大腸がんの大部分は腺腫性ポリープから発生するが,一方,ほとんどの腺腫性ポリープは良性であり,がん化するのは一部である.ポリープの大きさが大きければ大きいほど大腸がんになるリスクが高くなる.また,ポリープのできやすい人は,大腸がんになるリスクが高い.

ポリープの大きさが大きいほど大腸がんになるリスクが高くなり、また、ポリープの出来やすい人は大腸がんになるリスクが高いことから、大腸ポリープをいかに小さく、またできにくくするかは大腸がん予防の一つのアプローチといえます。

→　大腸がんの症状・初期症状・原因　について詳しくはこちら

■大腸ポリープを予防する方法

●葉酸

【みんなの家庭の医学】大腸がん予防に葉酸の多い海苔｜10月20日によれば、大腸がんのリスクを高める大腸ポリープのできやすさと葉酸の濃度には関係があるといわれ、血液中の葉酸濃度の値が8ng/ml（ナノグラム）以上あれば、女性なら大腸ポリープの頻度が約2割減、男性なら約5割減するそうです。

→　葉酸の多い食品　について詳しくはこちら

●ラクトフェリン

ラクトフェリンに大腸ポリープの成長を抑える作用｜国立がんセンターと森永乳業で紹介した国立がんセンターと森永乳業の研究によれば、ラクトフェリンに大腸ポリープの成長を抑える作用があることがわかったそうです。

どのような仕組みでポリープが縮小しているかはこの研究ではわかっていないものの、ラクトフェリンを毎日３グラム摂取することにより、血中のラクトフェリン濃度が上昇し、免疫が増強していることを示すＮＫ細胞の活性が上がっていたことから、ラクトフェリンとNK細胞の活性化に何らかの関連性があるのではないかという仮説が立てられます。

●メトホルミン

大腸がん予防に期待　糖尿病薬メトホルミンに大腸ポリープの再発を防ぐ効果｜横浜市立大

横浜市立大の中島淳教授によれば、糖尿病薬として使われているメトホルミンに大腸がんの恐れのあるポリープの再発を抑制する効果があることがわかったそうです。

糖尿病治療薬「メトホルミン」にがん細胞を破壊するキラーT細胞を活性化する作用があることが判明‐岡山大研究グループによれば、糖尿病治療薬「メトホルミン」にがん細胞を破壊するキラーT細胞を活性化させる作用があることがわかったそうです。

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> 健康・美容チェック > 更年期障害 > #松本伊代 さんが更年期障害を告白　「のぼせやイライラ、落ち込む症状が現れている」｜#バイキング #その原因Xにあり

更年期とは、女性の場合、卵巣機能が衰えはじめ、女性ホルモンの分泌が減少する「閉経を迎える前後の期間」のことをいいます。

女性の更年期は40代半ば（月経異常・月経不順が続く方が多い）頃といわれています。

もちろん、更年期が始まる時期には個人差がありますが、閉経年齢で最も多いのが、50歳だといわれますので、45歳ぐらいがその目安といえます。

40代・50代という更年期の時期は、仕事での責任感が増し、子供の独立・夫の定年・親の介護など急激に生活のリズムが変わる時期でもあり、生活のリズムの変化による精神的ストレスや家庭や職場でのストレスなども加わって、更年期障害が現れます。

更年期になると、どんな症状が現れるのでしょうか？

【目次】

• 更年期障害とは？更年期障害とは？
• 松本伊代さんが更年期障害を告白
• 更年期障害の食事・更年期を乗り切る方法
• 更年期障害と有名人

■更年期とは？更年期障害とは？

更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れが原因の身体的・精神的不調のことであり、自律神経失調症の一つです。

更年期を迎える時期になると、卵巣の機能が衰え、その結果、卵巣から分泌されている女性ホルモン（エストロゲン）の量が減少します。

エストロゲンの分泌量が減ると、脳は盛んに卵胞刺激ホルモンを分泌し、卵巣からエストロゲンを分泌するように促します。

しかし、更年期を迎えた卵巣は、必要な量のエストロゲンを分泌することが出来ないため、エストロゲンの減少と卵胞刺激ホルモンの増加という「ホルモンバランスの乱れ」が起こります。

そして、ホルモンバランスの乱れによって次のような症状が現れます。

• ほてり（顔がほてる・ホットフラッシュ）
• のぼせ（顔がのぼせる）
• 胸の痛み（乳房の痛み・動悸）
• 脈が早まる
• 多汗（大量の汗（顔から汗が止まらない）・スウェッティング）
• めまい・ふらつき・耳鳴り
• 体がだるい（倦怠感）・疲れやすい
• 肥満（太る）
• やせ
• むくみ（むくむ）
• 頭痛・頭が重い
• 冷え
• 頻尿・尿もれ
• 抜け毛・薄毛

→　女性が更年期に太る３つの原因｜更年期に太りやすい女性は生活習慣病に注意！　について詳しくはこちら

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• 冷えのぼせの症状・原因・改善・対処法
• 更年期高血圧
• 微小血管狭心症の症状・原因｜更年期の女性の１０人に１人が発症！？

運動器官系の症状

• 肩こり
• 腰痛
• 手足のしびれ

精神的症状

• イライラ
• 不安
• うつ
• 神経質
• 睡眠障害（眠い・不眠）
• 意欲低下
• 物忘れがひどくなる（記憶力の低下）

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• 更年期うつの症状・対策

生殖器系の症状

• 月経異常（生理不順・月経不順）
• 不正出血

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• 更年期の生理周期（月経周期）は短い？長い？どう変化していくの？

消化器系の症状

• 吐き気
• 嘔吐
• 食欲不振
• 喉が渇く
• 口の中が渇く（唾液が減る）

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• 吐き気・嘔吐・食欲不振（消化器系の症状）｜更年期の症状

■松本伊代さんが更年期障害を告白

by Alp Erturul（画像：Creative Commons）

松本伊代、更年期障害を告白「去年からのぼせるっていうか…」

（2016/4/27、デイリースポーツ）

不安げな顔で、伊代は「去年ぐらいから、のぼせるっていうのか、夜寝ていて、暑くなって起きるってのがあって、それからなんか、不安っていうか…」と、つっかえながら症状を説明した。

松本伊代さん（当時５０歳）がフジテレビ系「バイキング」に出演し、のぼせのような更年期障害の症状があらわれていることを告白したそうです。

また、2017年2月24日放送の「その原因、Xにあり」でも更年期障害のような症状が出ていたことを紹介しました。

• 異常なほてりで夜中に何度も目が覚める
• つまらないことで子供に激怒
• 「一人ぼっち」になると突然落ち込む

→　更年期障害の症状・原因・チェック｜40代・50代の更年期の症状　について詳しくはこちら

■更年期障害の食事・更年期を乗り切る方法

●食生活の見直しをする

●ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂る。

亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。

女性の場合は、亜鉛が不足すると女性ホルモンの働きが悪くなったり、月経異常を引き起こしてしまう可能性がある。

特に更年期ともなれば、亜鉛不足がホルモンバランスをさらに乱れさせて症状を悪化させてしまうことにもありえる。

→　亜鉛の多い食品　について詳しくはこちら

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●軽いウォーキングなどの適度な運動

寝る前に毎日10分間、ヨガを取り入れたストレッチを3週間行うことで、更年期女性の「更年期症状」と「抑うつ」を改善することがわかったそうです。

→　寝る前のストレッチ＆ヨガは、女性の「更年期症状」と「抑うつ」を改善する効果がある！おすすめのやり方　について詳しくはこちら

●ご自身にあったリラックス方法

更年期障害の症状を和らげたいと考えている方は、呼吸をゆっくりしたり、音楽を聴いてみてはいかがでしょうか？

→　更年期障害の症状の顔のほてり（紅潮）は音楽を聴くと改善する！　について詳しくはこちら

●家族との会話をする機会を増やす

●更年期障害のツボ

→　更年期障害のツボ：三陰交（さんいんこう）の位置・押し方｜たけしの本当は怖い家庭の医学　について詳しくはこちら

●相性の合う医師・病院を見つけておく

●エクオール

大豆イソフラボンは、更年期障害の原因といわれる「エストロゲン」と構造が似ているため、体内に入ると、エストロゲンと同じような働きをするといわれています。

大豆イソフラボンは大豆製品などから摂れます。

ただ、最近の研究によれば、大豆イソフラボンの健康効果の恩恵を受けやすい人とそうでない人がいることが明らかになったそうです。

その違いは、エクオールを作り出すためのエクオール産生菌という腸内細菌を持っているかどうかです。

腸内細菌によって大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分をエクオールに変えることで、ダイゼインのままと比べ、よりエストロゲンに似た働きをすると言われています。

更年期症状の軽い人はエクオールの量が多いそうで、更年期症状の重い人のグループに、エクオールをつくれる人が少なかったそうです。

更年期のホットフラッシュ（ほてり）や首や肩のこりを改善する効果が確認されているそうです。

エクオールの産出能力をチェックするには、「尿中エクオール検査」や「ソイチェック」といった簡単な尿検査で調べることができるそうです。

→　エクオール（EQUOL サプリ）が更年期（更年期障害）症状の軽減に役立つ　について詳しくはこちら

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• 【#その原因Xにあり】名医が更年期障害を改善SP｜女性ホルモン低下を救うエクオール｜男性更年期障害の改善方法

■更年期障害と有名人

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> 健康・美容チェック > 目の病気 > 緑内障 > 閉塞隅角緑内障になると頭痛と吐き気の症状が現れることがある｜主治医が見つかる診療所

■閉塞隅角緑内障になると頭痛と吐き気の症状が現れることがある

by kishjar?（画像：Creative Commons）

2016年4月25日放送の主治医が見つかる診療所のテーマは「頭痛の裏に隠された危険な病気」です。

頭痛と吐き気を伴う病気として挙げられたのは「閉塞隅角緑内障」です。

→　緑内障の症状・原因・眼圧・予防　について詳しくはこちら

眼圧は眼球内を満たしている「房水（ぼうすい）」という液体で、一定に保たれており、房水は、隅角（ぐうかく）という出口から眼球外に排出されています。

緑内障の発症メカニズムから大きく分けると、隅角が広いタイプの「開放隅角緑内障」と隅角が狭いタイプの「閉塞隅角緑内障」の2つのタイプに分けられます。

閉塞隅角緑内障は、房水の出口にあたる隅角が虹彩（こうさい：カメラでいう「絞り」の役割。虹彩の中央部には瞳孔があり、ここが大きくなったり小さくなったりして、目に入る光の量を調節する。）によって塞がれることによって、排出ができなくなり、房水がたまることで眼圧が上昇すると考えられます。

特徴としては、隅角が詰まってしまい、発作が起きてしまうことがあり、発作が起きると、目の痛み、頭痛、吐き気などの症状が起こり、我慢していると、失明してしまうことがあります。

緑内障で頭痛の症状が現れる理由としては、目と目の周囲には三叉神経と呼ばれる脳神経があり、この神経が障害されて痛みが生じると考えられます。

→　なぜ緑内障（閉塞隅角緑内障）になると目が痛くなるのか？｜緑内障の症状　について詳しくはこちら

→　なぜ緑内障になると視野が狭くなる（視野が欠ける）のか？｜緑内障の症状　について詳しくはこちら

→　「目の奥が痛い！」どんな病気が原因になっているの？　について詳しくはこちら

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> 健康・美容チェック > 目の病気 > 白内障 > 白内障！５０代からの眼のアンチエイジング｜ためしてガッテン（NHK）

2015年8月5日放送のNHKためしてガッテンのテーマは「白内障！５０代からの眼のアンチエイジング」です。

【目次】

• 白内障とは
• トゲトゲ型（皮質白内障）
• 色めがね型（核白内障）
• 白内障の手術で睡眠の質が改善した？

■白内障とは

by Dan Foy（画像：Creative Commons）

白内障の症状は、目の中の水晶体が白く濁ります。

濁り方のタイプによって症状が違ってきますが、目のかすみと視力低下が代表的な症状です。

→　白内障の症状・原因・検査・治療・手術・予防　について詳しくはこちら

白内障には濁り方によって様々なタイプの白内障があり、番組では、皮質白内障と核白内障の２つのタイプを紹介しました。

■トゲトゲ型（皮質白内障）

●トゲトゲ型（皮質白内障）とは

トゲトゲ型（皮質白内障）は、眼の外側（水晶体の周辺）からタンパク質が変性することから、明るいところでは普通に見えても、薄暗いところで瞳孔が開くため、開いた瞳孔が白内障になっている部分にかかるとものが２重３重に見えることがある。

●トゲトゲ型（皮質白内障）の予防

・目薬

トゲトゲ型（皮質白内障）は初期の段階であれば一般的に病院で処方される目薬で進行が抑えられるそうで、最近の研究では、初期であれば進行スピードが５０％に抑えられることがわかってきたそうです。

・紫外線対策

帽子や紫外線をカットするレンズのついたメガネ・コンタクトレンズによる紫外線対策も有効な予防法です。

【目と紫外線ニュース】

• 紫外線対策をして目の病気（白内障・翼状片）を予防しましょう！
• 紫外線と目の病気（翼状片）｜たけしの家庭の医学 7月20日
• 紫外線が原因の眼病「瞼裂斑」の有病率6割
• 目のケア：子どももサングラスを　紫外線カットし目の病気予防
• 紫外線、冬も危険　雪面反射で全方位から目に　サングラス必携　金沢医科大調査

■色めがね型（核白内障）

●色めがね型（核白内障）とは

色めがね型（核白内障）は、水晶体の中心にある核と呼ばれる部分のタンパク質が変性し、屈折率が変化します。

そのため、ものが２重３重に見えるようになります。

また、老眼が治ったように感じる（近視が進む）という特徴があります。

●色めがね型（核白内障）の予防

色めがね型（核白内障）の原因は酸化ストレスであるので、一日に必要なビタミンの摂取量を確保するバランスのよい食事（またはマルチビタミンのサプリメント）によって発症するリスクを３０％減らしたり、進行を遅らせる効果があるそうです。

女性の核性白内障の発病リスクを低くするにはビタミン・ミネラル類を多く含んだ健康的な食事が重要によれば、ビタミン・ミネラルなどバランスよい食生活や禁煙といった健康的なライフスタイルが女性の白内障の発症リスクを減らすということがわかったそうです。

■白内障の手術で睡眠の質が改善した？

日常生活に支障が出るほど視力が低下すると、水晶体を取り除き、代わりに、眼内レンズをはめ込む手術が行われています。

【関連記事】

• 白内障とはどんな目の病気？どのような手術をするのか？

番組によれば、白内障の手術を受けた人の半数が寝付きやすくなった、睡眠時間が増えたなど、睡眠の質が改善したという研究結果があるそうです。

白内障の手術によって睡眠の質が改善した理由としては、目の奥に光が正しく届き、体内時計が調整されやすくなるためだと考えられるそうです。

【関連記事】

• 睡眠（睡眠時間）と体内時計
• 体内時計｜たけしの家庭の医学 5月25日

→　白内障とは｜白内障の症状・原因・治療・予防　について詳しくはこちら

→　目の病気　について詳しくはこちら

【予告編】
続きを読む 白内障！５０代からの眼のアンチエイジング｜#ためしてガッテン（#NHK） →