by Christian Guthier（画像：Creative Commons）
肥満：遺伝子持っていても、やせられる 東北大が調査
（2008/11/9、毎日新聞）
肥満になりやすい遺伝子変異を持っている人でも、持たない人と同等にやせられることを、栗山進一・東北大准教授（公衆衛生学）らが調査で示し、米医学誌「メタボリズム」電子版に発表した。
栗山進一・東北大准教授の調査によれば、肥満になりやすい遺伝子変異を持っている人でも、持たない人と同等にやせられることが分かったそうです。
遺伝的に肥満になりやすいという言い訳はできないようですね。
また、栗山進一・東北大准教授によると、遺伝子ダイエットに関しては、否定的なようです。
遺伝子を調べて肥満体質の型を判断し、効率的な減量法を指導する「遺伝子ダイエット」が話題だが、栗山准教授は「現時点で科学的根拠があるとは言いがたい」と指摘する。
遺伝だけで肥満になるのではなく、やはり生活習慣や環境による影響も大きいのでしょう。
遺伝子のせいにすることなく、生活習慣を改善してダイエットしましょう。
by Yasunobu Ikeda（画像：Creative Commons）
ITによる健康管理市場、2015年には8000億円規模に、富士経済調査
（2008/11/6、ITpro）
富士経済の調査によると、IT（情報技術）や電子機器を使った健康管理事業の国内市場は2007年で1809億円規模。
2015年には約4.6倍の8249億円規模に達する。
とりわけ携帯電話や携帯音楽プレーヤーを使った健康管理サービスが成長し、市場規模は2007年の2億円から2015年には400億円に拡大する見込み。
富士経済の調査によれば、ITによる健康管理市場は、2015年には、2007年の約4.6倍の8000億円規模に達すると予測されています。
注目されているのは、ソフトバンクやＮＴＴドコモ、ＫＤＤIによる携帯電話を使った健康管理サービスや携帯音楽プレーヤーによる健康管理サービスのようです。
当初、健康管理システム・サービスは企業の健康保険組合に向けて提案していました。
しかし、最近では、経営難により健保をやめるケースもあることから、今後は個人向け市場に力を入れていきそうです。
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by ND Strupler（画像：Creative Commons）
1回の歯みがき時間、3年前より39秒短く Ｊ＆Ｊ調べ
（2008/11/6、日本経済新聞）
ジョンソン・エンド・ジョンソンがまとめた日本人の歯みがきに関する調査によれば、１回の歯磨き時間が1回の歯みがきにかける時間は平均2分56秒で、2005年の調査の時に比べて短くなってきているようです。
特に男性に多かったそうです。
また、記事によると、歯を磨く回数も減っている傾向にあるようです。
その理由として、記事の中では、以下のようにあげています。
きちんと歯のケアをして虫歯や歯周病を予防しましょう。
【関連ページ】
歯周病（2008/11/5、ITmedia）
本イベントでは、「いい歯の日」の11月8日を目前に控え、その人の美しさを際立たせ魅力があふれ出るような口元パワー「歯ヂカラ」を持つ著名人に、「歯ヂカラ男」「歯ヂカラ女」の称号を授与。今年は「歯ヂカラ女」として、女優の黒谷友香さんが選ばれた。
11月8日は「いい歯の日」だそうです。
ところで、歯ヂカラとは何でしょう。
「歯ヂカラ」の定義付けには、日本アンチエイジング歯科学会理事を務める宝田歯科医院院長の宝田恭子先生が監修。4項目25問から成る「歯ヂカラ・チェックシート」が作られた。チェックシートは6つのレベル（10％～120％）で歯ヂカラ度を診断することができる。
今回、歯ヂカラ女に選ばれた黒谷さんは、以下のようなオーラルケアを行っているのだとか。
黒谷さんは毎日最低3回は歯磨きをし、職業柄（撮影する機会が多いので）間食をするごとに磨く習慣が身についているとのこと。
子供のころから両親に歯のケアを厳しくしつけられたことによって、よい歯磨き習慣が身に付いたようです。
普段から心がけていることを聞かれると「なるべく鏡を使って歯磨きをしています。また歯磨きのほかに歯間ブラシを使ってケアしています」と黒谷さん。
普通のブラッシングだけでなく、歯間ブラシも使ってオーラルケアを行なっているです。
なお、歯ヂカラ・チェックシートはソニッケアーのサイトで公開されているそうなので、ぜひ一度チェックしてみてはいかがですか。
【関連ページ】
（2008/11/3、AFPBB）
米国西海岸からタイまで、世界各地の豪華リゾート地では、体内から有毒物質を排出する「デトックス」効果をうたった断食コースが健康志向の観光客の間で大人気だ。一方で、断食による健康面でのデトックス効果を疑問視する声もあがっている。
欧米で流行している断食デトックスの内容とはどのようなものなのでしょうか。
欧州で流行している低価格の断食コースは、水以外は何も口にしない完全絶食ではなく、フルーツジュースや野菜スープのみを摂取するものが多い。
ローラ、ジュースクレンズで一週間の断食ダイエットによれば、タレントでモデルのローラがジュースクレンズで一週間の断食をしたそうです。
セレブに人気の「クレンズダイエット」の方法とは？によれば、短期間、食事の代わりに生ジュースを摂ることでダイエットをするという方法です。
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また、記事によると、欧州では、断食に加えてトレッキング（山歩き）を行うプログラムが流行中なのだそうです。
断食デトックスは、健康的にどう効果的なのかについては、多くの断食セラピーのエキスパートは次のように語っているそうです。
多くの断食セラピーのエキスパートが語る断食効果のキーワードは「デトックス（解毒作用）」だ。
しかし、ある栄養学の専門家はそうした主張に指摘をしています。
断食のデトックス効果は証明されていないうえ、栄養摂取の調節機能のバランスを乱しかねないなど、むしろ有害である可能性が高いと指摘する。
また、先ほど紹介した断食とトレッキングを行うプログラムに対しても低血糖を起こすと警鐘を鳴らしています。
12時間近く絶食した場合、肝臓内のグリコーゲン（体内に蓄えられた糖質）を消費し尽くし、血液中の糖分濃度が著しく低下する。これにより、低血糖の危険を察知した筋肉や脳などの臓器は必死に糖分を取り入れようとするため急激に血糖値が上昇してしまう。
何事も行きすぎず適度に行うのが重要だと思います。
日本でも同じような断食デトックスがテレビで紹介されたりしていましたが、あまり体に負担がかからないように行なってほしいです。
