生活習慣病の医療費急増 練馬区調査

（2010/6/9、msn産経）

東京都練馬区で高血圧や糖尿病など生活習慣病に関する医療費が平成１７年度から２０年度の４年間で１０％増え、区財政を圧迫する要因になっていることが、区の調査で分かった。

生活習慣病になる可能性が高いメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とその予備軍の割合は男性が圧倒的に多い。

区は「特に男性はメタボ健診を積極的に受診して」と呼びかけている。

東京都練馬区では、高血圧や糖尿病などの生活習慣病に関する医療費が急増しているそうです。

そして、この医療費の急増が区の財政を圧迫しているようです。

さらに、１人当たりの年間医療費も調べたところ、２０００万円以上の高額な医療費がかかった区民の８割が、複数の生活習慣病を抱えていることも判明した。

複数の生活習慣病に抱えている人が高額の医療費が掛かっているようです。

メタボ健診などで予防を行なっていくことが今後より重要になりそうですね。

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生涯医療費をできるだけ低くするには、その時々の段階での治療をきちんと行うことが重要です。

また、メタボリックシンドロームの段階できちんとした対策をとることも医療費を低くする方法ともいえます。

メタボが悪化すると多額の医療費がかかります。

（急いでメモしたため、詳細な金額は間違っているところもあるかもしれません。）

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高血圧 １７４万７５００円

脂質異常症（高脂血症） ３６８万２２００円

糖尿病 ５８４万８２００円

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gooランキングに「よく悩まされている体の不調は？」というアンケートランキングが紹介されていました。

パソコン作業などのデスクワークが多いからでしょうか、肩こり・頭痛、腰痛、目の疲れというキーワードが上位ですね。

肩こり頭痛解消法

眼精疲労を予防する。

パソコン環境の改善・休憩をとる。

メガネやコンタクトレンズの矯正

十分な睡眠時間をとる。

ストレッチ

低体温を解消する

⇒ より詳しい肩こり頭痛解消法についてはこちら。

腰痛の原因

腰痛の原因ごとに予防法があります。

筋肉疲労や筋力の低下による腰痛

骨格の歪みによる腰痛

血行不良による腰痛

ストレスによる腰痛

⇒ 腰痛の原因ごとの予防法はこちら。

目の疲れ解消法

定期的に目を休める。

遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。

蒸しタオルで目を暖め血行をよくする。
蒸しタオルは小さめのハンドタオルを濡らして、電子レンジで30秒から1分ほど温めれば簡単にできます。

目の周囲をマッサージする。

普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、健康補助食品などを利用する。

紫外線などによる影響もあるため、サングラスをかける。

⇒ 目の疲れ解消法 についてはこちら。

便秘解消法

生活習慣の改善と食事の改善で便秘を解消しましょう。

便意があったら、排便を我慢しない。

食事をしっかり摂る。

規則正しい生活でストレスを解消する。

朝食を必ずとる。

適度な運動をして、腹筋を鍛える。

水分をしっかり摂取する。

⇒ 便秘解消法 について詳しくはコチラ。