Dragon Ashの公式Xの投稿によれば、櫻井誠さんは半年ほど前から体に不調を感じていたため心臓CT検査を受けたところ狭心症であることがわかり、検査入院するそうです。
今回のポイントはこちら。
運動時やライブ中などに、胸やのどのあたりに痛みを感じたりすることがあり、原因を探っておりました。
＜中略＞
心筋梗塞になる前に発見できたので、皆様も体の違和感を感じたらすぐ病院に行きましょう！
体に起きた違和感をサインと考えて、原因を探り、病院で診てもらったことで心筋梗塞になる前に発見出来たんですね。
■狭心症とは？
急性心筋梗塞の前兆・予兆で気をつけるべきなのは「狭心症」｜狭心症の症状・原因・特徴によれば、心筋梗塞で助かった患者の多くで、その前兆となる狭心症状があったそうです。
→ 心筋梗塞・急性心筋梗塞とは｜心筋梗塞の症状・原因・前兆・予防 について詳しくはこちら
■狭心症を告白した有名人
- 吉川晃司さん、週２回『HIIT（ヒット）』を行っている！2021年『狭心症』による心臓手術、2024年『外傷性白内障』による眼内レンズ手術
- 松山千春さん、狭心症の症状悪化でコンサートツアーの中止を発表
- 梅宮辰夫さん、８つの合併症（肺炎・心不全・腎不全・糖尿病・高脂血症・狭心症・心房細動・高血圧）を発症し生死をさまよっていた
■狭心症のサイン
「歯が痛い」「左肩が痛い」「みぞおちが痛い」が病気のサイン！？歯の痛みは狭心症の前兆？
【補足】
■狭心症の分類と特徴
【狭心症の分類と特徴】
- 安定狭心症（症状が固定していて心筋梗塞になりにくい）
- 不安定狭心症（２週間以内に心筋梗塞を発症する可能性が極めて高い）
つまり、不安定狭心症が注意すべき症状といえます。
■狭心症の症状
【狭心症の症状】
- 胸の圧迫感
- 肩やおなかや背中の痛み
【胸が痛い（胸痛）関連記事】
■狭心症の原因
狭心症は冠動脈に狭窄が起きて、血液の流れが悪くなることで起こります。
この狭窄には、粥状動脈硬化と線維性動脈硬化の2つがあります。
●粥状動脈硬化
粥状動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）とは、動脈硬化の一種で、アテロームと呼ばれる沈着物（血液中の脂肪、コレステロール、カルシウムおよびその他の物質）が動脈の内側に蓄積した状態のことをいいます。
アテローム性動脈硬化症は、高血圧や高血糖などの理由により血管内膜が傷つき、その隙間から血管内膜の下に入り込んだコレステロールが白血球の一種であるマクロファージに捕食され、その死骸が溜まり アテローム状（粥状の塊）になり、血管のしなやかさが失った状態であると考えられています。
こぶが破裂すると、その部分に血栓ができて血管が狭くなります。
そして、完全に血管が詰まれば脳梗塞、心筋梗塞などの病気になる恐れがあります。
この状態を不安定狭心症と呼ぶそうです。
→ 動脈硬化の症状・予防・原因・改善 について詳しくはこちら
→ 動脈硬化に良い食べ物 について詳しくはこちら
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●線維性動脈硬化
線維性動脈硬化は破裂することがなく、安定しているため、安定狭心症と呼ぶそうです。
■不安定狭心症の症状の特徴
症状は、①運動時にも安静時にも起きる②いきなり安静時に５分以上続く症状が出現する（大量の血栓によって閉塞一歩手前）③症状の持続時間がどんどん長くなる（血栓が増大して閉塞しかかっている）などがあります。
【不安定狭心症の症状の特徴】
- 運動時にも安静時にも起きる
- いきなり安静時に５分以上続く症状が出現する（大量の血栓によって閉塞一歩手前）
- 症状の持続時間がどんどん長くなる（血栓が増大して閉塞しかかっている）
→ 心筋梗塞の症状・原因・前兆・予防 について詳しくはこちら
■心筋梗塞の予防方法
心筋梗塞を予防するためには、動脈硬化を予防する必要があります。
●食事・食生活の改善・バランスのとれた食事に
動脈硬化の予防には食事・食生活の改善は欠かせません。抗酸化食品に注目が集まっています。
バランスのとれた食事でミネラル・ビタミン補給しましょう。また、食事の量にも気をつけましょう。
→ 抗酸化食品 について詳しくはこちら
●なぜ喫煙によって虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）リスクが上がってしまうのか？
●食物繊維で脳卒中や心筋梗塞のリスク減
４５歳以上の男女約８万７千人を約１０年間、追跡調査を行い、食物繊維の摂取が多いグループは、そうでないグループに比べて、脳卒中や心筋梗塞などの循環器病の発症リスクが低かったそうです。
水溶性の食物繊維よりも不溶性食物繊維のほうが脳卒中のリスクを下げる効果が高かったそうです。
→ 食物繊維の多い食品 について詳しくはこちら
【参考記事】
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食事からのマグネシウム摂取量が多いグループは虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）の発症リスクが低い｜#国立がん研究センターで紹介した国立がん研究センターと国立循環器病研究センターの共同研究によれば、食事からのマグネシウム摂取量と循環器疾患（脳卒中及び虚血性心疾患）との関連を検討したところ、マグネシウム摂取量が多いグループは虚血性心疾患の発症リスクが低いことがわかったそうです。
マグネシウムを摂取している量が多いほど糖尿病のリスクが下がる！？によれば、食事でマグネシウムを摂取している人は糖尿病になりにくいということが福岡県久山町の住民の健康診断データを２１年間にわたって追跡した九州大チームの調査で確認されたそうです。
【関連記事】
ただ、糖尿病の前段階の人はマグネシウムを摂取すると血糖値が改善する！？で紹介した国立がん研究センターの多目的コホート研究によれば、男性ではわずかながらマグネシウム摂取による糖尿病予防の可能性がありましたが、全体としては関連性は認められなかったそうです。
マグネシウム摂取量が多いグループは虚血性心疾患の発症リスクが低いことがわかりましたが、今回の研究は、マグネシウムと虚血性心疾患との関連性を調べたもので、予防のメカニズムにまでは調べられていませんが、これまでの先行研究で次のようなことがわかっています。
マグネシウムの欠乏は、血圧上昇、血糖代謝低下、動脈硬化促進、脂質代謝異常など、虚血性心疾患の原因となる複数の要素と関連します。一方、動物実験では、高マグネシウム食を与えると血中の血糖値と脂質値が下がることも報告されています。これらのことがマグネシウム摂取の循環器疾患発症に対する予防効果として考えられます。
マグネシウムの欠乏と虚血性心疾患の原因となる要素が複数関連していること、動物実験において高マグネシウム食を与えると血糖値と脂質値が下がることが報告されているそうです。
虚血性心疾患予防のためにも、マグネシウムを含む魚や果物、野菜、大豆などの食品を積極的に摂りましょう！
→ マグネシウム について詳しくはこちら
この街を初めて訪れた方へ
この記事は、例えるなら「ばあちゃんの料理教室（ハクライドウ）」という街の中の「ひとつの家」です。
この街には、生活・料理・健康についての記事が、
同じ考え方のもとで並んでいます。
ここまで書いてきた内容は、
単発の健康情報やレシピの話ではありません。
この街では、
「何を食べるか」よりも
「どうやって暮らしの中で調整してきたか」を大切にしています。
もし、
なぜこういう考え方になるのか
他の記事はどんな視点で書かれているのか
この話が、全体の中でどこに位置づくのか
が少しでも気になったら、
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気になったときに、いつでも戻ってきてください。
この考え方の全体像（意味のハブ）
この記事で触れた内容は、以下の概念記事の一部として位置づけられています。
▶ 料理から見る健康
この街の考え方について
この記事は、
「人の生活を、断定せず、文脈ごと残す」
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