ヒートショックプロテイン入浴法でダイエット|#あのニュースで得する人損する人

Onsen 温泉

by Japanexperterna.se(画像:Creative Commons)




2015年1月15日放送のあのニュースで得する人損する人のテーマは「ラクだから続く!お得な最新ダイエット2時間SP」です。

週に2日だけ口に体温計をくわえた入浴法で-4kg減(3週間)

■ヒートショックプロテイン

ヒートショックプロテインとは、熱による負荷で生まれるたんぱく質のこと。

ヒートショックプロテインは、傷ついた部分を直してくれる万能なたんぱく質と言われている。

■ヒートショックプロテインを増やすには?

ヒートショックプロテインは、熱による負荷を与えて増やすことができる。

ヒートショックプロテインは体温が上がったときに増える。

安全で簡単に効果的に増やすには入浴が良い。

■HSP(Heat Shock Protein)入浴法

42度のお湯に10分間入浴

※ふたを閉めると効果的。10分継続しなくても途中で休んでも良い。

※41度で15分。40度で20分でもOK。

※入浴後は保温が大切

ふとん・サウナスーツなどで15~20分保温すると効果的。

非常に汗が出るので水分補給もわすれない。

→体温が大体2度くらい上昇するそうです。

→ヒートショックプロテインが増えると考えられている。

入浴から2日後がピーク(ピーク時には個人差があるそうです)に1から4日くらいまでで、1週間後には元に戻るそうです。

HSP入浴法は週2回がベスト。

HSP入浴法以外の日はぬるめのお風呂でも良い。

4から5週間続けると慣れが出てきて、HSPが下がってくることもあるそうです。

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ティーンエイジャーの3分の1が健康情報を検索している!?

Waiting

by Jaime González(画像:Creative Commons)




■ティーンエイジャーの3分の1が健康情報を検索している!?

研究:10代の若者がヘルスケア関連情報を得る手段についての調査

(2015/6/18、mHealth Watch)

ワシントンポスト紙が報じた研究によると、ティーンエイジャーのおよそ1/3が、健康に関連した決断や、より健康な習慣へ移行する情報を得るためにオンライン情報を用いている。

ティーンエイジャーの3分の1が健康に関連した情報を得るために検索しているそうです。

ティーンエイジャーは健康に関するどんな情報を検索しているのでしょうか?

ノースウエスタン大学の研究者たちは、13~18才の1,156人のティーンエイジャーに対して調査をしたところ、

10代の84%が健康情報を調べるためにインターネットを使用している

そうで、以下のようなことを検索しているそうです。

・フィットネスと運動が検索の42%
・食事療法と栄養が検索の36%
・ストレス、または不安が検索の19%
・性感染症が検索の18%
・思春期が検索の18%
・うつ病、その他メンタルヘルス問題が検索の16%

フィットネスや運動、食事療法と栄養に関しては、きれいになりたい(ダイエットしたい・やせたい)という悩みから検索しているものと思われます。

「女性が体重を気にする」3つの背景とは?によれば、女性の見た目に関する意識が高いことやメディアより「やせていることがよい」「ダイエットが良い」という価値観への影響を受けていること、自分自身の見た目に対する関心が高く、またメディアからの影響を受けた周りの人からの影響を受けることが、女性がさらに体重を気にする背景となっているようです。

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ストレスまたは不安、思春期、うつ病その他メンタルヘルス問題といった心の悩みについても、ティーンエイジャーの時期はホルモンバランスの変化があったり、葛藤があったりして、心が成長している時期なので、そのことに関して検索するのは不思議なことではないですよね。

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■まとめ

10代の約8割が健康に関する情報について検索しているとは驚きましたが、検索している内容を見ると、10代のころにインターネットがあれば、ごく自然と検索していただろうなと思う内容でした。

ただ、大人でも検索した内容の判断に悩むときがあるときがあるので、間違った情報をうのみにしてしまうと、偏った考えになってしまわないかと心配してしまいます。







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AI化したアイドルにファンはどんな感情を抱くのか?|韓国で大人気の #篠崎愛 さんを人工知能化するクラウドファンディングプロジェクトは成功したのか?|

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参考画像:篠崎愛をAI化して、世界初のAIドルを作りたい!「篠崎AIプロジェクト」サポートメンバー募集!|スクリーンショット




■篠崎愛さんを人工知能化するプロジェクト|AI化したアイドルにファンはどんな感情を抱くのか?

アイドルを人工知能化するプロジェクト開始 篠崎愛さんを「世界初のAIドル」に

(2015/8/19、itmediaニュース)

個人の人格のコピーを実現するオルツの人工知能「al+」(オルツ)を活用。本人のように話し学習する“もう1人の篠崎愛”をつくるイメージで、AIがファンと24時間対話したり、街中の案内板に入って商業施設を案内したり、ラジオ番組に出演してリスナーと対話するなど、新たなタレント活躍の道を切り開きたいという。

篠崎愛さんの人工知能(AI)を作る「篠崎AIプロジェクト」への支援の募集が、クラウドファンディングサイト「GREENFUNDING by T-SITE」でスタートしたそうです。

「マツコとマツコ」では、「アンドロイドがいる時代のテレビや世界がどうなるのか?」を考えていくという企画が行なわれていますが、今回のプロジェクトはアイドルが人工知能になったらどうなるかという興味深い実験です。

映画「Her」では、「人工知能型OSに恋するなんてことがあるだろうか?」ということが題材になっていましたが、今回の実験でファンが人工知能に対してどういう感情を持つのかということが気になるところです。

■クラウドファンディングは目標額に達せず

【追記(2016/8/19)】

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参考画像:篠崎愛をAI化して、世界初のAIドルを作りたい!「篠崎AIプロジェクト」サポートメンバー募集!|GREEN FUNDINGスクリーンショット

ニュースから一年後の今日、このプロジェクトがどうなったのかを見てみたところ、目標額の49%で目標額に達せず、プロジェクトは終了していました。

アイドルとAIという組み合わせではよい反応が得られなかったということなのでしょうか?

■アイドルのTwitterをAIが代行

【追記(2017/5/26)】

あるアイドルのTwitter、人工知能が代行していた

(2017/5/26、ねとらぼ)

仕組みとしては、ビットエーとデータセクションが開発し中部経済新聞が採用した「AI記者」のエンジンをベースに、侑杏さんの過去のツイートを学習データとして、特定ワードの言い換えパターンや言い回し、癖や特徴を学習。投稿予定時間帯や侑杏さんの実際のスケジュールなどをパラメーターにして生成した幾つかの候補ツイートから、最も特徴が近似しているものをbotと組み合わせて定期投稿しています。

もしかすると、ファンのTwitterもAIによるbot化して、bot同士が会話するようになるかもしれない日が来るのも不思議じゃないですね。







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どれくらい老眼が進んでいるの?「目の老化度チェック」|#たけしの家庭の医学

Focusing

by hrvargas(画像:Creative Commons)

健康・美容チェック > 目の病気 > 老眼 > どれくらい老眼が進んでいるの?「目の老化度チェック」|たけしの家庭の医学




2010年8月17日放送のたけしの家庭の医学では、目の老化度チェックを行ないました。

監修:坪田一男先生(慶応義塾大学医学部 眼科学教室教授。ドライアイ、近視などの手術「レ―シック」を研究)

■目の老化度チェック

(どれくらい老眼が進んでいるのか)

用意するもの:新聞紙・メジャー

1.新聞紙を目の前に持ってくる

2.ゆっくり新聞紙を離す

3.文字がはっきり読めたら止める

※本文の漢字を読むようにしてください。

4.目と新聞紙の距離を測る

この距離で眼年齢がわかるそうです。

※30cm以内だったら深刻な老眼ではないそうです。

■老眼の予防・改善

加齢による老眼の予防・改善

●毛様体筋を鍛える。

■目のストレッチ方法

(1) 人差し指にしっかりとピントを合わせ、3秒数えます。

(2) 今度は、2~3m先の対象物に目線を送り、ピントを合わせて3秒数えます。

(3) これを交互に10回繰り返します。

※ここまでが1セット、1日3~4セット行うと効果的。

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■8点ぐるぐるトレーニング

上・右上・右・右下・下・左下・左・左上・上

8方向に眼球を動かします。

※右回り・左回りを1セットとして、3セット行なう。

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●バランスよい食事で目の栄養補給を行なう。

カシスルテインブルーベリーなどの健康補助食品・サプリメントで目に栄養補給を行なう。

→ カシス(アントシアニン)の健康効果 について詳しくはこちら

→ ブルーベリー(アントシアニン)の健康効果 について詳しくはこちら

→ ルテインの健康効果 について詳しくはこちら

目の酷使による老眼の予防・改善

●スマホやパソコンをよく見る方は、目を酷使せず、定期的に目を休ませる。

●遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。

「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。

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●普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、ルテインやブルーベリーなど健康補助食品・サプリメントを利用する。







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Robot Origami |折り紙からインスピレーションを受けて作られた小さな医療用ロボットが開発

robotorigami

参考画像:Robot Origami: Robot self-folds, walks, and completes tasks スクリーンショット




■Robot Origami |折り紙からインスピレーションを受けて作られた小さな医療用ロボットが開発

体内に薬を届けて消える「折り紙」のようなミニチュア医療ロボット

(2015/6/20、WIRED)

MITの科学者たちが、折り紙のミニチュアのような医療用ロボットを開発した。このロボットは、体内を移動したり、荷物を運ぶだけでは終わらない。役目を果たした後は、人に無害な物質に自らを分解することができるのだ。

折り紙からインスピレーションを受けて作られた小さな医療用ロボットが開発されたそうです。

こちらの動画をご覧ください。

このロボットのすごいところをポイントにまとめてみます。

1.ロボットは人体内部の奥深くに薬品を届けたり、医療行為を行ったりするのに利用できる可能性が期待できる

GOOGLEX、ナノ粒子とウェアラブル端末を用いてがんを早期発見するプロジェクトを発表でも書きましたが、このニュースを見て思い出すのは、以前NHKの子供向けに放送されていた番組「天才てれびくん!」内の「ナノセイバー」です。

救命戦士ナノセイバー ー Wikipedia

22世紀に入り、子供の社会進出が加速する中、医学界において、体内にナノマシンを投入し疾病を防ぐという、革命的な治療法が開発される。同じく医学界において子供医師として活躍していた恵達ナノセイバーは、これらの技術を応用したバーチャルワールドを利用して体内に入りこみ、バーチャルメディカルステーション(以下VMS)に運び込まれる患者の治療を行なってゆく。

ナノセイバーはナノマシンを投入して病気を防ぐというものですが、今回のロボットは、その世界に近づく一歩のようなロボットです。

2.折り紙からインスピレーションを受けて作られていて、シートは熱を加えられると「ロボット」へとその姿を変化させる

折り紙というと日本の伝統的な子供の遊びというイメージがありますが、近年では折り紙の知識から様々なものが作られています。

【関連ニュース】

折り紙の科学で知的な形を作りたい!(前篇)

(2010/7/19、ウェッジ)

人工衛星の太陽電池パネルや車のエアバッグの設計、それ以外にも折りたたみ可能な構造物の設計には“折り”の知識が必要になります。図形の知識を教えるための教育の場面での活用なども含めると、折り紙を対象とした研究というのはけっこうあります。

「Origami」が宇宙へ、折り紙の技法を宇宙パネルに応用する研究が進行中

(2014/8/23、GIGAZINE)

「折り紙」と聞いて多くの人がイメージするものとは少し異なりそうですが、うまく折り込むことで広い表面積を持つ平らな素材をコンパクトな立体に変換できるというのが折り紙の優れている点と言えそうです。

折り紙からヒント 自動で立体化する“トランスフォーマー”ロボットが話題

(2014/8/11、ニュースフィア)

マサチューセッツ工科大(MIT)とハーバード大学の研究チームは8月7日、平面状から自動で組み上がり歩き回る折り紙ロボットを公開した。平らなシートが1分ほどでロボットに組み上がり、秒速5センチほどの速度で方向を変えながら這い回る。

電通大、折り紙型ロボ開発-シート状で自在変形、尺取り虫のように動きコインすくう

(2015/5/25、日刊工業新聞)

電気通信大学の松本光春准教授らは、移動し、モノを運ぶ折り紙型ロボットを開発した。1枚のシートから複雑な3次元構造が作れる。試作したロボットは飛行機の形に折り畳めるほか、尺取り虫のような動きでコインをすくって運ぶ。体を折ることで小型化でき、自在に変形するため、環境に適応した柔軟な能力を持つロボットが実現する可能性がある。

3.移動したり、物を動かすことができる

4.仕事を終えたら、ロボットに自己破壊を命令することで、分解される

■まとめ

このニュースで気になったことは2点。

1.折り紙の知識が様々な開発に医療されていること

2.体内で医療行為の仕事を終えたロボットが自分で分解を出来るようになる可能性ができたこと







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このブログは、 テレビやニュースの健康情報を “ばあちゃんの台所レベル”まで落とし込み、 実際の料理と生活にどう使うかをまとめた記録です。本サイトでは、 栄養学・食事指導・健康情報を、 家庭料理の実践・調理工程・生活習慣という観点から再構成し、 再現可能な生活知として整理・記録しています。