by Dan Zen（画像：Creative Commons）
梨花、37歳…やっぱり太った？グレープフルーツダイエットで2キロ減！合計3キロのダイエットに成功！
（2010/9/21、シネマトゥデイ）
モデルでタレントの梨花が、短期集中トレーニングで2キロやせたものの、終わった途端に1キロ戻ってしまったことから、グレープフルーツダイエットを始めていたことを明かした。
先日梨花さんが行なった１ヶ月の短期集中ダイエット方法とは？成功の秘訣を取り上げましたが、終わった途端に体重が戻ってしまったために、グレープフルーツダイエットをしてダイエットしたそうです。
ただ、短期集中トレーニングでダイエットした時とグレープフルーツでダイエットした時では違いが出ているそうです。
ただ、「トレーニングしていた時よりbodyにハリがないみたいっ（泣）トホホ」と運動の大切さもアピール。
やはり、運動を取り入れないと、魅せる体を作るという意味では難しいようですね。
■グレープフルーツダイエット
○グレープフルーツの効果
１．ナリンギン
グレープフルーツに含まれるナリンギン（苦味）という成分には、食欲を抑制する働きがあるそうです。
２．グレープフルーツの香りが脂肪を分解
グレープフルーツの匂いで体重が減る効果があるそうです。（大阪大学 永井教授による研究）
また、グレープフルーツの匂いを嗅ぐと体温が上昇することから、リモネンが脂肪が分解されやすい状態にする効果があるそうです。
○グレープフルーツダイエットの方法
１．１日１個グレープフルーツを食べてダイエットする方法
２．１日１０分グレープフルーツの匂いを嗅ぐ＋運動でダイエットする方法
出かける前に１０分間匂いをかぐと、脂肪が分解されやすい状態になり、体を動かすことで、脂肪が燃焼されるそうです。
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