by daveynin（画像：Creative Commons）
市川海老蔵さんの肉体改造・ダイエットに関連する記事を見つけましたのでご紹介。
（2009/12/1、JCASTニュース）
市川海老蔵さんはかつて以下のようなトレーニングを行っていたそうです。
かつては、趣味のように筋肉トレーニングをしていた。
朝日新聞の07年11月29日付夕刊記事によると、03年にNHKの大河ドラマ「武蔵」で主演したときは、体重90キロほどの筋肉太りした体型だった。
高校時代の68キロに比べて、20キロほど多い。
役作りのため、ジムなどでウェイトトレーニングに励んだ結果だ。
そして、ベンチプレスでなんと120キロを挙げるほどにもなっていた。
雑誌「ターザン」の09年1月14・28日合併号のインタビューで明かしたことだ。
これは、歌舞伎役者というよりも、トップアスリートのレベルかもしれない。
ところが、ある舞台をきっかけに食事や運動のやり方を変えたそうです。
食事を1日10回、少量ずつ採るようになった。
その結果、90キロあったのが、高校時代の体重にまで戻った。
肉体改造ぶりはテレビでも「海老蔵ダイエット」として紹介され、ネット上でも話題になっている。
その理由について、海老蔵さんは、インタビューなどで、役作りをするためと、歌舞伎役者にとって筋肉隆々は必要ないことなどを挙げている。
ターザンの記事によると、08年10月からは、ヨガを始め、毎朝1時間かけて取り組んでいる。
また、肉や魚を食べなくなり、ベジタリアンにもなったのだ。
それで、演技も変わったといい、筋トレでは表現できなかった酔客の役もこなせるようになったと明かしている。
今後は、色も変える柔軟なタコのようにしなやかな体にしたいという。
記事によれば、肉や魚を食べなくなり、野菜中心の食事を行なっているそうです。
また、これまで行なっていたトレーニングを筋力トレーニングからヨガに変えたそうです。
この記事から判断すると、市川海老蔵さんは、今後もよりよいトレーニング方法を探していくと思います。
どのようなトレーニングを行っていくのか、今後に注目したいですね。
【ヨガ関連記事】
- 【ダイエットの新常識】有酸素運動よりもヨガ＆マッサージがダイエットに効果的
- 女性芸能人がハマってる空中ヨガ（エアリアルヨガ・無重力ヨガ・ハンモックヨガ・フライングヨガ）とは？動画・画像 #YOGA
- 旅サラダガールズ #広瀬未花 さんの美しさの秘訣はヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニング・ロードバイクなどのアクティブな趣味
- ダレノガレ明美さんがインスタグラムにアップしたヨガの「三角のポーズ」のやり方とは？
- エマ・ワトソンはヨガ・インストラクターの資格を取得したいと思うぐらいのヨガの大ファン
- 篠原涼子さんの美の秘訣｜溶岩ヨガ・スクワット・酵素ドリンク（ケール）｜おしゃれイズム 8月30日
- 上戸彩さんは食べても太らない体質！？ダイエット方法は「ヨガ」｜SMAP×SMAP 4月18日
- 鷲見玲奈アナが体験！NY生まれの空中ヨガ（エアリアルヨガ）のポイント｜L4YOU!プラス ９月８日
- 筧美和子さんのダイエット方法とは｜炭水化物カット・アサイー・ホットヨガ・ソリデンテ・マッサージ
- 激太りのレディー・ガガ、ヨガでダイエット
- キャメロン・ディアスが健康のためにヨガなどのワークアウト
- 寝る前のストレッチ＆ヨガは、女性の「更年期症状」と「抑うつ」を改善する効果がある！
- #広瀬アリス さんは2日に1回「溶岩浴」と「溶岩ヨガ」に通っている｜ダイエット・代謝アップ・肌トラブルが起こりにくくなった
