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有吉弘行さん・宮迫博之さん「目の下のクマがコンプレックス」|#アメトーーク

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■有吉弘行さん・宮迫博之さん「目の下のクマがコンプレックス」|アメトーーク

Tired

by Emertz76(画像:Creative Commons)

検索キーワードをチェックしたところ、「目のクマ」「目の下のくま」へのアクセスが急増していました。

調べてみたところ、2013年12月5日放送のアメトーークの「第1回コンプレックス語ろう会」で有吉弘行さん・宮迫博之さんが「目の下のクマがコンプレックス」とコメントしたことがアクセス急増の理由のようです。

そういえば、以前も有吉さんは目のクマについて相談されていました。

→ 有吉弘行さんの目のクマ|ホンマでっかTV 4月6日

テレビに映る仕事だけに印象は大事なので、気になっているんでしょうね。

【追記(2021/6/28)】

⇒ 目の下のクマを取る方法 原因と解消方法 について詳しくはこちら。

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宮迫博之さんの肉体改造・ダイエット|#行列のできる法律相談所

参考画像:スクリーンショット




2012年6月24日放送の行列のできる法律相談所では、「今夜は芸能人の若さの秘訣じっくり教えちゃいますSP」でメタボ体型だった宮迫博之さんが3か月で体重マイナス10キロ!ウエスト15センチ減!の肉体改造した姿を披露しました。

TV『芸人報道』と雑誌『Tarzan』のコラボ企画で肉体改造を行ったそうです。

 

■宮迫博之さんの肉体改造の方法

最初の1ヶ月

●基本的なトレーニング

●食事制限

※体を絞る

【基本的なトレーニングの内容】

  • 手放し腕立て伏せ 10回×3セット
  • 斜め腹筋 左右10回ずつ
  • 片足スクワット 左右10回ずつ

※2日に1回

【食事制限】

  • 炭水化物や揚げ物類、肉類を制限
  • 豆腐や納豆、野菜などを食べる
  • 成人男性の1日のカロリー摂取量は約2500kcalのところを、1日1600kcalに制限。

 

2ヶ月目から

●器具を使ったトレーニング

※週二回、最低30分のエクササイズのプログラム

●筋肉をつける食事

炭水化物などを適量に摂るようにする。

 

3ヶ月目から

有酸素運動

お腹まわりの脂肪を燃焼させるためプールでの有酸素運動を追加

 

■結果(3ヶ月)

体重 72.7kg → 62.5kg(-10.2kg)

体脂肪率 24.8% → 14.2%

ウエスト 89cm → 73.8cm(-15.2cm)

 

【感想】

パーソナルトレーナーによるトレーニング指導と食事制限のアドバイスに加えて、本人のやる気がなければこれだけの成果は出ていないと思います。







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