> 健康・美容チェック > ダイエット > 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 > SHIHOさん、－10kg減の産後ダイエット！ポイントは「腸腰筋を意識して姿勢を正す」
SHIHO、10kg減の究極ボディ披露！永遠に崩れない美の秘訣公開
（2012/6/22、モデルプレス）
出産後、骨盤の緩み・授乳による猫背・お腹のたるみ・腰痛などに悩まされていたというSHIHOが体型を戻すためにしたことは、従来の“部分やせ”でも食事ダイエットでもなく「“腸腰筋”を意識して、姿勢を正す」。
腸腰筋とは背骨と骨盤を支える「腸骨筋」「大腰筋」「小腰筋」の総称で、それらを意識してストレッチをすることで正しい姿勢が身につき、骨格・内蔵位置・血流が正常に。
余分な贅肉が落ち、驚くほど自然に“全身やせ”を実現することができるという。
2か月で10kgのダイエットに成功したSHIHOさんのダイエット方法のポイントは「腸腰筋を意識して姿勢を正す」というものです。
by sunshinecity（画像：Creative Commons）
（2016/3/23、医療介護CBニュース）
医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60mgなど)の使用上の注意について、厚生労働省が「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示を出したと発表した。
関節リウマチや変形性関節症、腰痛、歯痛などの症状に対し、消炎や鎮痛などの効能・効果があるロキソニンの使用上の注意に対して、厚生労働省が重大な副作用の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示を出したそうです。
頭痛（偏頭痛）や生理痛で悩んでいる人には心配なニュースといえそうです。
【追記（2016/3/24）】
ロキソニンに「重大な副作用」 実際のリスクは？ 厚労省に聞いた
（2016/3/24、Buzzfeed Japan）
同課の担当者によると、「重大な副作用」は、医薬品分野の専門用語。「もし症状が起こったら、健康に重大な影響がある副作用」という意味で、症状が軽い副作用と区別するために使う言葉だという。
「重大な副作用」という意味は、吐き気・嘔吐、腹痛、腹部膨満などの症状があらわれたら、医師に診てもらう必要があるという意味で、副作用が起きる確率が高いことを示しているわけではないそうです。
【関連記事】
by Krzysztof Urbanowicz（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 腰痛 > 石川遼選手の腰痛の症状は腰椎椎間板症 「椎間板ヘルニアの一歩手前」
（2016/3/20、ゴルフ・ダイジェスト・オンライン）
腰痛のため米ツアーの戦線から一時離脱している石川遼は20日、自身の公式ホームページを更新し、症状について「病院での診断は腰椎椎間板症」とし「椎間板ヘルニアの一歩手前だった」と明かした。
石川遼選手は、腰痛のため欠場しており、その症状は腰椎椎間板症で、椎間板ヘルニアの一歩手前だったそうです。
どのような症状が現れているのでしょうか？
石川遼、松山２勝目に「置いていかれている」 重くしたクラブで腰痛再発？
（2016/2/11、ゴルフ・ダイジェスト・オンライン）
バックスイングとダウンスイングのとき、すごく強い電気じゃないけど“ビン！”というのが腰とお尻周りにちょっとある。
スイングをするときに、腰とお尻周りに電気が走るような感覚があるようです。
腰椎椎間板ヘルニア｜日本整形外科学会
腰や臀部が痛み、下肢にしびれや痛みが放散したり、足に力が入りにくくなります。
腰痛対策｜厚生労働省
職場における腰痛発生の要因には、①腰部に動的あるいは静的に過度に負担を加える動作要因、②腰部の振動、寒冷、床・階段での転倒等で見られる環境要因、③年齢、性、体格、筋力等の違い、腰椎椎間板ヘルニア、骨粗しょう症等の既往症又は基礎疾患の有無および精神的な緊張度等の個人的要因があり、これら要因が重なり合って発生します
石川遼選手の場合は、腰部に動的あるいは静的に過度に負担を加える動作要因、つまりゴルフでいえばスイングによって負担が加わっていることが主な原因として考えられます。
石川遼、松山２勝目に「置いていかれている」 重くしたクラブで腰痛再発？
（2016/2/11、ゴルフ・ダイジェスト・オンライン）
2010年以降、数年にわたって腰痛に悩まされてきたが、体幹強化・スイング改造などを経て徐々に回復。「昨年は一度も痛くならなかった」と復調したかに見えた矢先だった。
石川遼選手は数年にわたって腰痛に悩まされてきたそうですが、トレーニングやスイング改造で回復したと思っていたそうです。
しかし、ゴルフクラブを重いものに変更したあたりから、腰痛を感じ始めたそうです。
昨年９月から1Wは20グラム重くした90グラム台のシャフトを使い始め、翌週にはアイアン重量も重くした。「たぶん重いクラブにして、ヘッドスピードが出せて、飛距離も少し伸びた。それに自分の腰周り、お尻周りが耐えられなかった。自分にはそれしか原因が考えられない」と石川。
自身の筋力に対して重いクラブを使うことで過剰な負荷がかかり、耐えきれなくなったと考えられるようです。
by Arantxa（画像：Creative Commons）
2016年1月7日放送の予約殺到！スゴ腕の専門外来SP！6【最新治療がん検診！睡眠…腰痛…スマホ老眼】では、断食ダイエットや大腸がん（腸内フローラ）、トリガーポイント療法（肩こり・腰痛）などを取り上げるそうです。
●肩こり外来
ジョン・F・ケネディ元大統領が長年悩んでいた腰痛を劇的に改善した「トリガーポイント」療法で、たくさんの患者の悩みを解決してきた、東京慈恵会医科大学付属病院の北原先生を取材！今すぐできる体操や運動を試しましょう。
【ためしてガッテン】肩こり解消ストレッチ（筋膜リリース体操）｜肩こりの原因は「筋膜のシワ」？｜9月9日によれば、肩こりや腰痛の原因となる「トリガーポイント（痛みを引き起こす箇所）」は筋膜にあることがわかっていて、番組では、生理食塩水の注射を打つだけで、痛みや張りが解消していました。
トリガーとは引き金のことを意味していて、トリガーポイントとは、つまり肩こりや腰痛などの痛みの引き金となる箇所のことを言います。
このトリガーポイントは、痛みとなっている場所とは限りません。
痛みとなっている場所とは遠く離れた場所にあることがあります。
同じ姿勢を長時間続けることによって、トリガーポイントができてしまうそうです。
 |
|
肩・腰・ひざ…どうやっても治らなかった痛みが消える!: 原因解明から最新トリガーポイント治療法のIMSまで 新品価格 |
→ ひどい肩こり解消法（ストレッチ・ツボ・筋膜）・肩こり原因） について詳しくはこちら
→ 腰痛（腰が痛い）の原因・治療・予防 について詳しくはこちら
●大腸がん
女性のガン死亡数1位…。今すぐ病院にいくほどではないが、便秘などの症状に悩む人は増えている。ここ5年間くらいで劇的に解明してきた人体の『腸内フローラ』に注目し、腸の中にいる細菌たちの種類や驚くべき役割に関する最新情報をお伝えします。
善玉菌や日和見菌が少ないというように腸内フローラが悪いと、大腸ポリープや大腸がんのリスクが高い。
→ 大腸がんとは｜大腸がんの症状・初期症状・原因・予防 について詳しくはこちら
→ 大腸がんチェック について詳しくはこちら
●便秘
小林メディカルクリニック東京院長 小林暁子先生
【健美腸ランニングマン】
椅子に座った状態で走るような動作を繰り返す。
※ひざとひじをつける感じで動かす。
※1日2-3分ぐらい
【安心してください、押せてますよ体操】
１．左足を上にして足を組む
２．左足の付け根部分にこぶしをグーにして置く
３．上体を前かがみにしながらこぶしで押す
※食べ過ぎた時は、右足を上にして足を組み、右足の付け根部分をこぶしで押す
腸には動きが悪くなりやすい、ガスや便が詰まりやすいポイントがあり、その部分を押す
→ 便秘解消方法 について詳しくはこちら
→ 腸内フローラを改善する食事 について詳しくはこちら
●スマホ老眼
スマホ老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から2013年には6・7％に急増によれば、老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から、13年には6・7％に急増しているそうです。
→ スマホ老眼 について詳しくはこちら
by SanDiego PersonalInjuryAttorney（画像：Creative Commons）
（2015/12/10、オリコン）
実はぎっくり腰は「すでに今年で2回やってて、3回目がこの年末の忙しい時期になっちゃった」と明かし、「冷えてくるとなりやすいんですね。慣れない…」と苦笑。
「安心して下さい、穿（は）いてますよ。」が新語・流行語大賞トップ10入りを果たしたお笑いタレント・とにかく明るい安村さんはぎっくり腰なのだそうです。
→ 腰痛（腰が痛い）の原因・予防 について詳しくはこちら
■「よいしょ」でぎっくり腰予防
人はなぜ「よいしょ」「どっこいしょ」と言ってしまうのか？によれば、「よいしょ」という事によって腹筋に力が入り楽に作業できて、ぎっくり腰を予防できるそうです。
■芸人さんのネタが原因で身体のトラブルが起きる？
●ピスタチオの「白目ネタ」を眼科医が心配｜結膜弛緩症になる可能性
→ 結膜弛緩症 について詳しくはこちら
●毎日、大声でキレていると脳卒中になる恐れがある｜厚切りジェイソンに医師から警告
→ 脳卒中の症状・前兆・原因・予防 について詳しくはこちら
