by Seattle Parks（画像：Creative Commons）

高齢者の７割、将来に不安＝健康、介護、収入で－内閣府調査

（2010/4/2、時事ドットコム）

内閣府は２日、６０歳以上を対象に実施した「高齢者の日常生活に関する意識調査」を発表した。

将来の生活に不安を感じるか聞いたところ、５年前の前回調査より４．０ポイント多い７１．９％が「不安を感じる」と回答。

具体的に不安に感じる点（複数回答）のトップは、「自分や配偶者の健康や病気」が７７．８％。

以下、「介護」５２．８％、「生活のための収入」３３．２％と続いた。

内閣府による６０歳以上の高齢者に対する意識調査によれば、高齢者の７７．８％が自分や配偶者の健康や病気に不安を感じているそうです。

年を重ねるにつれて、緑内障や白内障、加齢黄斑変性といった目の病気や糖尿病、高血圧、高コレステロール血症といった生活習慣病などの様々な病気になりやすくなります。

病気になると、医療費がかかるようになり、生活資金にも影響してきますよね。

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また、配偶者が病気にになると、介護が必要にもなってきます。

全ての項目が「健康」でいることがポイントのようです。

いかに健康で過ごせるかが、将来の不安を少しでも取り除くことにつながりそうですね。

by　German Tenorio（画像：Creative Commons）

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骨粗鬆症ってな～に？　（2008/11/6、大手小町・読売新聞）

骨の量が減って骨がもろくなる（スカスカになる）病気が骨粗鬆（そしょう）症です。

閉経後の女性や高齢者に多くみられ、現在日本では高齢化社会にともない、その患者数は約１０００万人ともいわれています。

骨粗しょう症はたびたびニュース等で紹介されているため、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

しかし、骨粗鬆症の患者数が約1000万人とは驚きです。

骨粗鬆症は高齢者に多い病気だと思っていましたが、今、若い人にも骨粗鬆症が起こっているそうなのです。

偏った食事や無理なダイエットをすることで十分なミネラルの摂取ができず、また日光にあたることもなく運動もあまりしない生活を続けていると、骨の形成に大切なビタミンDが活性化されず骨粗鬆症になってしまうのです！

偏った食事や無理なダイエットによって栄養バランスが崩れてしまい、また、運動もあまりしないような生活を続けていると、骨粗鬆症になってしまうそうです。

では、骨粗鬆症の予防のためにはどのようなことをする必要があるのでしょうか。

骨粗鬆症の予防に大事なことは、食事と運動です。

• 食事：カルシウムを多く含む食品を摂ること
• 運動：適度な運動をすること

バランスよい食事と適度な運動が骨粗鬆症の予防に欠かせません。

バランスよい食事と適度な運動を行なって、骨粗鬆症を予防しましょう。

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